Quale alcool puoi bere con la perdita di peso – il contenuto calorico delle bevande alcoliche e l’effetto sul corpo

Il contenuto dell’articolo

• Alcol e dimagrimento
• Alcol Calorico
• Che tipo di vino posso bere con una dieta
• Posso bere birra con una dieta
• È possibile bere vodka a dieta

Quante restrizioni hanno le persone a decidere di perdere peso. Riguardano non solo il cibo ma anche le bevande alcoliche. Si ritiene che debbano anche essere completamente eliminati dalla dieta. Prima di privarci di tutte le gioie della vita, ci chiediamo quale alcol può essere bevuto quando si perde peso per non disturbare la dieta e non preoccuparsi invano a causa dell’effetto dell’alcol sul corpo.

Alcol e dimagrimento

L’alcol ha un effetto speciale su di noi e non solo in termini di intossicazione. Come ogni cibo o bevanda, contiene calorie, ma a differenza di tutti gli altri, queste calorie sono “vuote”, cioè non portano alcun valore energetico. Quando ingerita, una bevanda alcolica inizia immediatamente ad essere assorbita, più velocemente di qualsiasi altro alimento, anche se presa contemporaneamente. Il nostro corpo è il primo ad assimilare solo queste calorie alcoliche e tutto il resto, salutare e non salutare, è rinchiuso in una lunga scatola, cioè viene immagazzinato per dopo come depositi di grasso.

La fase successiva dell’influenza dell’alcol è che il corpo si rende rapidamente conto di essere stato ingannato. Le calorie vuote non hanno portato saturazione, ma sono state costrette a spendere glucosio su se stesse. Il suo livello di sangue è diminuito e abbiamo sentito fame. Il cervello ci invia un segnale che dobbiamo mangiare con urgenza. Quindi, tutti conoscono la sensazione di fame mentre bevono alcolici. La corteccia cerebrale disinibita non affronta l’autocontrollo e si verifica un eccesso di cibo.

Da tutto ciò ne consegue che l’effetto dell’alcol sulla perdita di peso non può essere positivo, ma solo quando si tratta di un consumo eccessivo. Se stiamo parlando di un bicchiere di vino a cena o anche di 50 grammi di skate, allora l’immagine non sembra così terribile. Se sei a dieta, ma vuoi comunque bere, devi scegliere quei tipi di alcol che contengono il minor numero di calorie e gradi e monitorare la concentrazione di alcol nel sangue. Più basso è, meno danni alla perdita di peso.

Uno dei più severi sull’alcol è la dieta Ducan e Maggie. Pierre Ducane è sicuro che le bevande alcoliche impediranno necessariamente a una persona di concentrarsi sui risultati di una dieta e porteranno a una rottura, inoltre impediscono al corpo di consumare grassi. La dieta Maggi si basa sull’uso di tuorli d’uovo ed è molto efficace secondo le recensioni, ma anche l’alcol in esso è severamente proibito.

Alcol Calorico

Qual è l’indicatore principale quando si perde peso? Queste sono calorie. Devono essere presi in considerazione quando si assumono alcol durante la dieta e si scelgono quelle bevande in cui il minor numero di calorie. Qualunque sia il contenuto calorico dell’alcol, non dovresti assumere più di 50 grammi alla volta. Tale quantità di alcol è contenuta in 2 bicchieri di vino, 120 ml di vodka o cognac, 2 bicchieri di birra. Si consiglia di bere molto lentamente, in modo da non aumentare bruscamente il grado di alcol nel sangue.

Che tipo di vino posso bere con una dieta

L’atteggiamento più fedele dei nutrizionisti è il vino. Questo alcool dimagrante è consentito in molte diete a causa del suo basso contenuto calorico. Inoltre, il vino con una dieta satura il corpo con oligoelementi che contribuiscono alla normalizzazione del metabolismo del sale. Ogni tipo di vino ha il suo effetto sul corpo. Se non riesci a fare a meno di un bicchiere a cena, scegli una bevanda secca o semi-secca.

Vino rosso con una dieta

L’opzione consentita è un vino rosso secco per la perdita di peso, le cui calorie sono facilmente suddivise, la bevanda accelera il metabolismo dei grassi e impedisce la comparsa di nuovi. Inoltre, i vini rossi contengono polifenoli, che hanno la capacità di mantenere la pelle giovane. Se ti piace il rosso semi-dolce, ricorda che è molto meno utile, ma più calorie non necessarie durante la dieta. Più dolce è il vino, più calorico è (circa due, due volte e mezzo). I vini liquorosi e da dessert sono dannosi..

Vino bianco dimagrante

Si ritiene che il vino bianco sia lungi dall’essere utile quanto il vino rosso, ma se preferisci questa opzione, puoi sempre optare per un bicchiere di bianco secco. La cosa principale è scegliere un prodotto di qualità a base di uva vera, non polvere artificiale. Il bianco, come il rosso, contiene sostanze benefiche e influenza favorevolmente il corpo a piccole dosi.

Dimagrante champagne

Il grado di danno da champagne dipenderà dal contenuto di zucchero in esso, che è l’indicatore più importante per tutti coloro che vogliono perdere peso. Lo champagne meno dannoso quando si perde peso è brut. Questa varietà di vini spumanti o non contiene affatto zucchero, o circa 3 grammi per litro. Lo champagne con calorie è diverso. Se scegli una bottiglia di brut classico (50 kcal per 100 g), proteggiti dalle calorie extra dello champagne dolce (90 kcal) o semi-dolce (88 kcal).

Posso bere birra con una dieta

In piccole quantità e con un uso raro, la birra con una dieta non causerà molti danni. Quando versi un bicchiere di schiuma, prova a seguire alcune altre regole. Scegli bevande di tipo leggero con una forza fino a 5 gradi e non bere snack salati con loro. Provocano il desiderio di bere molto più del normale e il sale trattiene il liquido in eccesso nel corpo. L’aspetto negativo della birra è che rimuove il magnesio e il potassio e alcune delle sostanze in esso contenute interrompono lo sfondo ormonale e portano all’obesità.

È possibile bere vodka a dieta

L’acqua del fuoco è una bevanda ipercalorica, soprattutto rispetto ad altri tipi di alcol, e questo è un indicatore sicuro che la vodka è controindicata nella dieta. Se stiamo parlando dei tanti cocktail amati in cui è contenuto, il danno da esso è molte volte maggiore a causa di succhi e liquori ad alto contenuto calorico, gin. Se vuoi davvero qualcosa di alcolico, dai la preferenza al cognac o al whisky. Contengono agenti abbronzanti, in cui l’alcol viene assorbito più lentamente. Se vuoi la vodka, non più di 80 grammi.