Rapida perdita di peso con dieta anoressica in 7 giorni, menu approssimativo e controindicazioni

Il contenuto dell’articolo

• Cos’è la dieta anoressica
• Il principio della dieta anoressica
• Esempio di menu di dieta anoressica
• Pro e contro della dieta anoressica
• Controindicazioni

In dietetica, ci sono molte opzioni per perdere peso, ma non tutte possono essere definite sicure. Una dieta anoressica popolare include il consumo di kefir a basso contenuto di grassi, due litri di acqua minerale e una mela al giorno. Questa quantità di calorie non è sufficiente per il normale funzionamento del corpo, quindi una ragazza può facilmente minare la propria salute.

Cos’è la dieta anoressica

Il discutibile piano di perdita di peso viene promosso in tutto il mondo con il pretesto di un efficace programma di perdita di peso. La dieta della ninfa anoressica ti consente di ottenere rapidamente risultati, ma dopo che sorgono spesso complicazioni. Tuttavia, con l’obesità dolorosa, a causa della fame, il corpo viene ripulito dalle tossine. Gli esperti di nutrizione consigliano di attenersi alla dieta anoressica solo come ultima risorsa, facendo attenzione. Alcuni raccomandano di abbandonare completamente il tormento del corpo per fame, scegliendo una dieta più nutriente.

Cos’è questo programma? La dieta anoressica è una dieta ipocalorica che include la fame parziale. Se ti attieni saggiamente al menu scarso, puoi perdere fino a 7 kg in una settimana. Tuttavia, non puoi rifiutare di mangiare cibo per molto tempo, perché questo porterà alla perdita di massa muscolare, capelli fragili, unghie, affaticamento, irritabilità e persino depressione. Per evitare complicazioni, è meglio non seguire una dieta per più di una settimana..

Il principio della dieta anoressica

Alcune ragazze in sovrappeso si chiedono come diventare anoressiche. Per prima cosa devi capire cosa è coperto da questo termine. L’anoressia nervosa è una malattia associata a una significativa perdita di peso dovuta all’uso di poche calorie. Una condizione pericolosa contribuisce al verificarsi di disturbi psicologici, depressione. Spesso soffrono di ragazze adolescenti, ma la malattia può verificarsi in adulti di qualsiasi genere e portare alla morte.

Il principio principale della dieta anoressica è di fare 5 morsi del prodotto consentito a colazione, pranzo, cena. Per questo motivo, il corpo riceve una piccola quantità di calorie e spende le proprie risorse. Il processo porta a una rapida perdita di peso, ma ci sono insidie. Un brusco cambiamento nella dieta a volte dà l’effetto opposto: il corpo inizierà ad accumulare grasso, sperimentando shock. I processi metabolici possono essere disturbati, possono verificarsi malattie psicologiche. Per proteggere il tuo corpo, è meglio consultare un medico di medicina generale prima di accordarsi sul digiuno.

Esempio di menu di dieta anoressica

La dieta per dimagrire non è ricca di scelta. Cosa mangiano le donne anoressiche? Una delle opzioni di menu: kefir, ricotta a basso contenuto di grassi, uova e 2 litri di acqua al giorno. Alcuni nutrizionisti raccomandano di aggiungere carne bianca, pesce e frutta, aderendo al principio dei “5 morsi”. È meglio mangiare più insalate di verdure, che dovrebbero essere condite con olio d’oliva. Devi anche bere molta acqua minerale – questo aiuterà il corpo a mantenere i processi metabolici e ricevere vitamine. L’importante è non superare la soglia di 500-650 kcal al giorno. Quali alimenti e piatti sono autorizzati a mangiare:

• carote bollite;
• limone, pompelmo;
• latticini a basso contenuto di grassi;
• brodo di pollo;
• verdure verdi (cavolo, sedano, broccoli, verdure);
• pesce magro, carne.

Durante il processo di perdita di peso, puoi anche assumere integratori biologici e vitamine, questo supporterà il corpo durante il digiuno. Un menu di esempio della dieta anoressica è il seguente:

1. Ogni mattina è necessario iniziare con 2 bicchieri di acqua minerale senza gas con succo di limone. Ciò accelererà il processo di combustione dei grassi..
2. Puoi mangiare solo 30 minuti dopo aver bevuto.
3. Lunedì puoi bere qualche tazza di tè senza zucchero. La bevanda dovrebbe essere calda, ma non calda. Puoi aggiungere latte scremato. Si consiglia di bere molta acqua naturale (almeno 2,5 litri al giorno).
4. Negli altri giorni, tranne i fine settimana, il menu dovrebbe consistere di ricotta a basso contenuto di grassi, carne bollita, uova, verdure e frutta. Per pranzo, puoi mangiare una scodella di zuppa. Per cena – un bicchiere di kefir.
5. Secondo la dieta, il sabato è un giorno di digiuno. La colazione comprende una mela grande, il pranzo – pompelmo. Per cena, puoi solo bere acqua.
6. Domenica, è consentito aggiungere una fetta di pane integrale e formaggio a pasta dura alla dieta stabilita. Il pane bianco non dovrebbe essere consumato. Per pranzo, è meglio mangiare un po ‘di frutta..

Pro e contro della dieta anoressica

Il rispetto di un rigoroso programma di perdita di peso comporta una rapida perdita di peso in eccesso. Tuttavia, questa dieta appartiene alla categoria dei più dannosi, quindi non fare affidamento su di essa interamente. Per prima cosa devi capire quali sono i pro ei contro della dieta anoressica. Vantaggi principali:

• rapida perdita di peso;
• pulizia del corpo (se aderisci ai consigli di un nutrizionista);
• rafforzare la forza di volontà.

La dieta dell’anoressia fa più male che bene. Non c’è da stupirsi che sia considerata una delle più pericolose. Se torturi il corpo ogni giorno per 2 settimane, possono verificarsi le seguenti conseguenze negative:

• apatia;
• irritabilità;
• vertigini;
• disorientamento mentale;
• debolezza muscolare;
• avversione al cibo;
• indigestione, intestino;
• interruzione degli organi vitali.

Controindicazioni

Consumare una piccola quantità di calorie rende il corpo più duro, consumando nutrienti. Pertanto, la dieta Dan non è mostrata a tutti. Dovrebbe essere rispettato le persone sane che sono in sovrappeso più di 10-15 kg e le persone che sono obese. Quali sono le controindicazioni della dieta anoressica:

• malattie croniche;
• problemi gastrointestinali;
• malattie dei reni, del fegato, della ghiandola tiroidea;
• cattivo funzionamento del sistema cardiovascolare;
• tendenza all’anemia sideropenica;
• immunità debole.