Cosa bere per la perdita di peso – ricette per fare bevande a casa

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Le bevande efficaci che bevono per la perdita di peso, preparate secondo le ricette popolari, contribuiscono alla rapida perdita di peso. Tali fondi aiuteranno a sbarazzarsi della fame, purificare il corpo dalle sostanze nocive, avere un effetto brucia grassi. Puoi usare bevande salutari come accompagnamento dietetico, invece di bevande gassate zuccherate ipercaloriche, caffè e tè con panna.

Cosa bere per perdere peso

Mentre sei a dieta, devi monitorare non solo quale cibo mangi, ma anche cosa bere per perdere peso. Gli esperti raccomandano di seguire alcune regole del regime di consumo:

  • Ogni giorno il tuo corpo dovrebbe ricevere almeno 8 bicchieri di liquido.
  • Utilizzare un bicchiere di acqua pulita e priva di gas immediatamente dopo il risveglio..
  • Le bevande zuccherate sono da evitare..
  • Puoi bere 30 minuti prima dei pasti e un’ora dopo.
  • Riduci l’assunzione di liquidi prima di coricarti.

L’elenco delle bevande che puoi bere per perdere peso:

  • Kefir è una bevanda salutare che è una fonte di calcio. Questo elemento nel corpo viene convertito in un bruciagrassi. Il prodotto a base di latte acido è adatto per giorni di digiuno e brevi diete mono, che durano meno di una settimana.
  • Tè verde – è un antiossidante, aumenta il tasso metabolico. È necessario bere 4 tazze al giorno, dopo aver mangiato. L’uso di 1 porzione aiuterà a rimuovere fino a 80 kcal.
  • Decotti di erbe – aiuta a normalizzare la digestione, a ridurre l’appetito. Le bevande naturali rimuovono le sostanze nocive e saturano il corpo con importanti oligoelementi.

Acqua a digiuno al mattino

Gli esperti raccomandano di perdere peso a stomaco vuoto al mattino. Il liquido non gassato purificato non contiene calorie, non contiene grassi, che creano ostacoli alla perdita di peso in eccesso. Un bicchiere d’acqua, bevuto subito dopo il sonno, inizia la digestione e il metabolismo, che è la base per la perdita di peso. Bevi un liquido trasparente a piccoli sorsi. Se hai bisogno di cambiare il gusto, aggiungi un po ‘di succo di limone naturale al tuo bicchiere.

La ragazza beve acqua

Cosa bere di notte per dimagrire

I nutrizionisti credono che un sonno buono e di qualità influisca direttamente sulla perdita di chili in più. Bere di notte per perdere peso non dovrebbe provocare una sensazione di fame, uno squilibrio degli ormoni e aumentare i livelli di zucchero nel sangue. Consigli su cosa bere per dimagrire prima di andare a letto:

  • Latte: grazie alla caseina proteica migliora il metabolismo, migliora il sonno.
  • Il succo d’uva contiene antiossidanti, è in grado di trasformare i grassi in facilmente escreti.
  • Il tè di camomilla – calma, favorisce un sonno tranquillo, controlla il glucosio.
  • Kefir – ricco di probiotici, migliora la digestione, l’assorbimento di vitamine e minerali.

Bevande dimagranti a casa

Le bevande brucia grassi per la perdita di peso si sono affermate in modo affidabile come mezzi che portano buoni risultati nella perdita di peso e avvantaggiano il corpo. I succhi naturali appena spremuti, i decotti alle erbe e l’acqua con l’aggiunta di frutta e verdura migliorano i processi metabolici, eliminando l’inquinamento. Le ricette per bevande per la perdita di peso a casa non richiedono ingredienti costosi, facili da preparare.

Sassi Water Snellente

Questa bevanda si è affermata come un mezzo efficace per perdere peso grazie a prodotti sani. Il liquido gustoso aiuterà ad accelerare la perdita di peso, migliora il metabolismo e normalizza l’attività del tratto digestivo. La preparazione dell’acqua Sassi dovrebbe iniziare con la selezione di una base di qualità. Il liquido trasparente deve essere pulito, quindi scegliere minerale o scongelato.

Ingredienti:

  • limone – 1 pz .;
  • cetriolo fresco – 1 pz .;
  • zenzero – 1 cucchiaio. l .;
  • acqua – 2 l;
  • menta – 12 foglie.

Metodo di cottura:

  1. Macina la radice di zenzero in uno stato di pappa.
  2. Sbucciare il cetriolo, tagliare a cerchi sottili.
  3. Lavare bene il limone, dividerlo a fettine o tagliarlo finemente.
  4. Strappa le foglie di menta con le mani.
  5. Mescolare tutti gli ingredienti tritati, riempire con acqua. Lasciare la bevanda sana in frigorifero per 15 ore..
  6. Per il giorno dovrai bere l’intera bevanda dimagrante.

Acqua di Sassi in un decanter e una tazza su un vassoio

Bevanda dimagrante allo zenzero

Esistono molte ricette per preparare una bevanda dimagrante allo zenzero. Il loro componente principale è riconosciuto come un efficace brucia grassi. La radice di zenzero migliora la circolazione sanguigna, la digestione e i processi metabolici. Queste preziose proprietà contribuiscono alla perdita di peso in eccesso. Utilizzare il prodotto solo fresco. La bevanda finita dovrà essere consumata non più di 3 volte al giorno.

Ingredienti:

  • succo di limone – 60 ml;
  • acqua – 1 litro;
  • radice di zenzero – 2 cm;
  • miele – 1 cucchiaino.

Metodo di cottura:

  1. Sbucciare lo zenzero, passare attraverso una grattugia fine.
  2. Aggiungi miele e succo di limone, mescola bene.
  3. Versare acqua bollente sulla massa, insistere per 1 ora.

Bere con miele, limone e zenzero in una tazza

Tè alla cannella dimagrante

Secondo esperti e consumatori, dimagrire il tè a casa con la cannella è un modo eccellente per sbarazzarsi dell’obesità. L’effetto positivo di un’efficace bevanda calda è la capacità degli oli essenziali di spezie di purificare il corpo dalle sostanze nocive. Tuttavia, per acquisire una bella figura, non dovresti solo bere il tè speziato, ma anche mangiare bene ogni giorno, scegliendo prodotti dietetici.

Ingredienti:

  • foglie di tè – 1 cucchiaino;
  • polvere di cannella -? cucchiaino;
  • acqua – 1 tazza;
  • latte scremato – a piacere.

Metodo di cottura:

  1. Versa le foglie di tè in un colino speciale, mettile in una tazza di acqua calda.
  2. Aggiungi cannella e latte alla bevanda, mescola accuratamente. Lasciare il tè per alcuni minuti per abbassare la cannella.
  3. Un delizioso, profumato drink caldo dimagrante prima dei pasti.

Due tazze di tè alla cannella

Infuso dimagrante alle erbe

Preparare le infusioni di erbe è un modo semplice e utile per migliorare la salute, fornire perdita di peso e ottenere una figura snella. Si consiglia di utilizzare alcune ricette a base di erbe naturali che è necessario bere per la perdita di peso:

  • Prendi 20 g di fiori di sambuco, camomilla e tiglio neri, foglie di menta e frutti di finocchio. Mescolare le erbe, riempire con acqua calda, lasciare per 15 minuti. Bevi la preparazione ricevuta in 1 bicchiere tre volte al giorno.
  • L’infuso di radice di prezzemolo, dente di leone, frutti di finocchio e foglie di menta, presi 15 g ciascuno, aiuterà a far fronte alla fame. Bere un rimedio popolare per la perdita di peso dovrebbe essere a stomaco vuoto.

Attenzione! Le informazioni presentate nell’articolo sono solo indicative. I materiali dell’articolo non richiedono un trattamento indipendente. Solo un medico qualificato può fare una diagnosi e fornire raccomandazioni terapeutiche basate sulle caratteristiche individuali di un particolare paziente.

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