Il contenuto dell’articolo
- Mantenere l’equilibrio idrico
- Pulisci correttamente la pelle
- Sapone neutro PH
- Esfoliare la pelle
- Usa la protezione solare
- Prestare attenzione alla composizione dei prodotti per la cura
- Idrata la tua pelle
- Smetti di zucchero
- Lavare con acqua fredda
- Crea maschere anti-invecchiamento
- Prendi le vitamine C ed E
- Sii attivo e mantieni il corpo tonico
In gioventù, molte donne non prestano la necessaria attenzione al corpo e al viso, mentre sembrano attraenti e fresche. Ma con l’età, la condizione della pelle peggiora, il che influisce negativamente sull’aspetto. I cerchi compaiono sotto gli occhi, rughe premature, macchie dell’età..
Mantenere l’equilibrio idrico
La pelle secca perde rapidamente elasticità, causando rughe. Per rendere il tuo viso giovane, idrata il corpo dall’interno verso l’esterno. Bevi 8-10 bicchieri d’acqua al giorno. Questo previene la disidratazione, rimuove le tossine. Aggiungi lime o succo di limone all’acqua. Gli agrumi sono ricchi di vitamina C, che stimola l’idratazione, previene l’invecchiamento precoce..
Pulisci correttamente la pelle
Uno dei segreti per preservare la giovinezza è la rimozione obbligatoria del trucco prima di coricarsi. Questo aiuterà la pelle a rilassarsi, a recuperare. La pulizia mattutina del viso è necessaria per migliorare le funzioni protettive, per attivare la rigenerazione cellulare. I pori della pelle si intasano di polvere durante il sonno, aumentando il rischio di macchie nere o acne.
Sapone neutro PH
È importante scegliere i mezzi giusti per il lavaggio. I saponi alcalini alti aumentano l’acidità della pelle. Causa irritazione, secchezza, l’epidermide perde le sue proprietà protettive. Per il lavaggio utilizzare una schiuma a pH neutro, prodotti con ingredienti idratanti aggiuntivi.
Esfoliare la pelle
La fase successiva della cura complessa è la rimozione dello strato corneo dell’epidermide. L’esfoliazione forzata è un tipo di massaggio che tonifica il viso, purifica le cellule morte. Applica lo scrub la sera, poi di notte l’epidermide si riprenderà più velocemente. Esegui il peeling manuale 1-2 volte a settimana per la pelle normale, ogni 14 giorni per pelle grassa o problematica.
Si consiglia di utilizzare detergenti con acido alfa-idrossilico – lattico, glicolico o citrico. Non usare immediatamente scrub abrasivo e peeling acido, per non seccare il viso. Dopo la procedura, applicare siero idratante.
Usa la protezione solare
La cura della pelle anti-età dopo i 30 anni include l’uso di mezzi per prevenire gli effetti dannosi delle radiazioni ultraviolette. Scegli una crema con un livello di protezione di SPF 30+. Applicalo regolarmente, indipendentemente dal tempo fuori dalla finestra. In una giornata nuvolosa, i raggi del sole danneggiano anche la pelle.
Prestare attenzione alla composizione dei prodotti per la cura
A 30 anni, viso e corpo hanno bisogno di ulteriore nutrizione, vitamine e idratazione. I livelli di acido ialuronico diminuiscono, causando borse sotto gli occhi, rughe e pieghe naso-labiali. Scegli i prodotti per la cura che contengono ingredienti sani. I derivati della vitamina A aiuteranno a prevenire l’invecchiamento precoce e l’eccessivo essiccamento, accelerando il rinnovamento cellulare. Il retinolo stimola la produzione di collagene, che è responsabile dell’elasticità della pelle..
Puoi eliminare le macchie dell’età con l’aiuto del siero con l’idrochinone. Questa sostanza è in grado di schiarire la carnagione. L’idrochinone blocca la produzione dell’enzima responsabile della produzione della melanina del pigmento. Ci vorranno fino a 8 settimane per ottenere il risultato..
Idrata la tua pelle
Raccomandazioni per mantenere il necessario livello di idratazione:
- Strofina la crema sul corpo dopo la doccia, per prevenire la disidratazione.
- Applicare siero viso idratante. Penetra nelle rughe più sottili, elimina le macchie scure..
- Dopo 30 anni, le palpebre richiedono l’uso di uno strumento separato.
- Usa una crema da notte per idratare. Ciò aiuterà la pelle a non perdere umidità durante il sonno..
- Presta attenzione al corpo. Applicare la lozione 2 volte al giorno, soprattutto su aree asciutte – gomiti, ginocchia, talloni.
Smetti di zucchero
A questa età, è necessario monitorare la nutrizione. Mangia più frutta e verdura fresca per sbarazzarti delle tossine. Limita il consumo di dolci: peggiorano le condizioni della pelle, accelerano il suo invecchiamento. Lo zucchero provoca processi infiammatori, distrugge le fibre di collagene. Le rughe dei denti dolci appaiono più velocemente, il viso diventa flaccido.
Lavare con acqua fredda
Dopo i 30 anni, è importante che le donne tonifichino la pelle. Il modo più semplice è lavare con acqua fredda. Esegui la procedura al mattino, quindi il viso sarà radioso, sano e giovane. Per la pelle secca, utilizzare acqua a temperatura ambiente per evitare irritazioni..
Crea maschere anti-invecchiamento
Per avere un bell’aspetto, non è necessario visitare la spa. La cura della pelle del viso dopo i 30 anni prevede l’uso di maschere anti-invecchiamento a casa. Gli ingredienti naturali aiuteranno a mantenere l’attrattiva, la fermezza e la fermezza..
Consigli:
- Una maschera bianca d’uovo migliorerà la consistenza dello strato superiore della pelle. Eseguire la procedura settimanalmente.
- Applica yogurt naturale sul viso. Risciacquare con acqua calda dopo 15 minuti. Combina yogurt e miele.
- Applicare maschere alla frutta per ringiovanimento, rinnovamento cellulare.
Prendi le vitamine C ed E
Per la cura del corpo e del viso, non sono sufficienti solo prodotti esterni. Le vitamine E e C aumentano la produzione di collagene. Prendi integratori con queste sostanze per migliorare l’elasticità della pelle. Le vitamine proteggono da disidratazione, peeling, infiammazione.
Sii attivo e mantieni il corpo tonico
Per preservare la giovinezza è necessaria l’attività fisica. Andare in palestra o camminare per 30 minuti per migliorare la circolazione sanguigna in piccoli vasi. Aiuta a pulire i pori della pelle, rimuove le tossine attraverso il sudore e aiuta a prevenire l’acne..
della pelle e prevenire l’invecchiamento. Ho seguito questi consigli ma ho notato che la mia pelle presenta ancora segni di invecchiamento. Cosa posso fare per migliorare la mia routine di cura della pelle dopo i 30 anni?
Ciao, mi chiedevo se avessi dei consigli aggiuntivi per mantenere il tono della pelle dopo i 30 anni. Quali prodotti o abitudini sono particolarmente efficaci per una pelle sana e luminosa? Grazie in anticipo per la tua risposta!
Ciao! Dopo i 30 anni, è fondamentale prestare attenzione alla cura della pelle per mantenerla sana e luminosa. Ecco alcuni consigli aggiuntivi per te:
1. Pulizia quotidiana: Utilizza un detergente delicato e non aggressivo per rimuovere impurità e tracce di trucco ogni giorno.
2. Esfoliazione regolare: Esfoliare la pelle una o due volte a settimana aiuta a rimuovere le cellule morte e favorisce il rinnovamento cellulare.
3. Idratazione costante: Applica una crema idratante adatta al tuo tipo di pelle dopo ogni pulizia per mantenere una buona idratazione.
4. Protezione solare: Usa un prodotto con filtro solare SPF 30 o superiore ogni giorno per prevenire danni causati dai raggi UV e prevenire l’invecchiamento precoce.
5. Alimentazione sana: Consuma una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre per fornire alla pelle nutrienti importanti.
6. Bevi molta acqua: L’idratazione dall’interno è essenziale per una bella pelle. Cerca di bere almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno.
7. Riposo e riduzione dello stress: Dormi a sufficienza e cerca di ridurre lo stress, entrambi possono influire positivamente sulla tua pelle.
8. Evita fumo e alcol: Queste sostanze possono danneggiare la tua pelle e contribuire all’invecchiamento prematuro.
9. Evita il trucco pesante: Cerca di mantenere il tuo trucco leggero, specialmente durante il giorno, in modo da far respirare la pelle.
Ricorda che ogni pelle è diversa, quindi è importante trovare i prodotti e le abitudini che funzionano meglio per te. Spero che questi consigli ti aiutino a mantenere una pelle sana e luminosa!