Come sbarazzarsi di un doppio mento

Il contenuto dell’articolo

• Come rimuovere un doppio mento a casa
• Esercizio di bacio
• Esercizio “Lingua”
• Esercizio della mascella
• Esercizio “Collo”

Tra le cause della comparsa di una piega grassa della pelle nella zona della mascella inferiore ci sono sovrappeso, caratteristiche anatomiche e cambiamenti legati all’età. Il secondo mento rende le persone complesse, si sente insicuro. Puoi rimuoverlo con semplici esercizi. Vengono eseguiti con l’obiettivo di prevenire.

Come rimuovere un doppio mento a casa

Per mantenere il viso giovane, in forma, è necessario mangiare bene ed eseguire esercizi fisici. I complessi chiamati anche face-fitness aiutano a sbarazzarsi del secondo mento. Risolvono la struttura muscolare di viso e collo, rimuovono i depositi di grasso locale. La carica giornaliera sostituisce costose procedure cosmetiche, operazioni.

Il complesso può essere eseguito indipendentemente a casa. Tutti i movimenti devono essere eseguiti senza intoppi, senza strappi acuti. Prima delle lezioni principali, fai un riscaldamento per riscaldare i muscoli. Per fare questo, sposta la mascella 8-10 volte avanti e indietro, a sinistra e a destra.

Esercizio di bacio

Procedura:

1. Stai dritto, inclina lentamente la testa all’indietro, guarda il soffitto.
2. Fissa le labbra in un bacio, come se lo mandassi su, i muscoli sono tesi.
3. Tenere premuto per 5 secondi.
4. Allenta le labbra e riporta la testa nella posizione iniziale.
5. Ripeti 15 volte.

Esercizio “Lingua”

Regole di esecuzione:

1. Tirare la testa in avanti, spalancare la bocca.
2. Lentamente (devi contare fino a cinque) tendi la lingua il più lontano possibile.
3. Sullo stesso account, restituiscilo.
4. Ripeti 12 volte.

Esercizio della mascella

Se gli esercizi per il mento diventano un’abitudine quotidiana, l’effetto sarà evidente dopo 2 settimane. Ripeti l’attività 10 volte.

L’ordine di esecuzione:

1. Posizione iniziale (PI) in piedi o seduti. Inclina la testa all’indietro e guarda in alto.
2. Tirare la mascella inferiore in avanti per sentire la tensione muscolare.
3. Tenere premuto per 10 secondi.
4. Rilassa la mascella e torna all’IP.

Esercizio “Collo”

Per eliminare il doppio mento, utilizzare il seguente metodo:

1. Stai dritto, testa in giù al petto.
2. Giralo lentamente verso destra.
3. Contare fino a sei.
4. Riporta lentamente la testa nella posizione originale.
5. Girare di nuovo a sinistra.
6. Esegui l’esercizio per 30 secondi.