Come perdere peso con la zuppa Bonn

Il contenuto dell’articolo

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• Qual è l’essenza e le regole generali della dieta
• Menu di esempio per la settimana
• Come preparare la zuppa dimagrante Bonn
• Ricetta classica
• Con Sedano
• Con Zenzero
• Con I Broccoli
• Ricetta video zuppa brucia grassi a basso contenuto di grassi
• Recensioni sui risultati della perdita di peso

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Molte ragazze notano grasso corporeo indesiderato sui fianchi e in vita dopo le vacanze di Capodanno. Sbarazzarsene è molto difficile. La minestra dimagrante Bonn è una dieta popolare e un ottimo modo per tornare in forma senza morire di fame. In diverse parti del mondo, i primi piatti leggeri sono stati utilizzati per ridurre il peso fin dai tempi antichi. Gli europei stanno preparando questa minestra di verdure dietetica per dimagrire con l’aggiunta di peperone e porro, e gli abitanti della Russia – con cavolo bianco.

Qual è l’essenza e le regole generali della dieta

La dieta Bonn sulla zuppa di verdure aiuta a risolvere diversi problemi:

1. purifica a fondo il corpo;
2. sbarazzarsi degli odiati chili in più;
3. istituire processi di scambio;
4. sbarazzarsi di gonfiore;
5. ottenere tutte le vitamine necessarie per la salute.

La minestra dimagrante Bonn non si chiama ricetta specifica, ma dieta equilibrata. La base del sistema è un primo piatto ipocalorico, che è consentito mangiare senza restrizioni. Per questo motivo, perdere peso elimina la sensazione ossessiva di fame costante. La dieta della zuppa non si limita a un solo piatto, ma l’elenco di prodotti aggiuntivi è strettamente limitato. Anche le persone grasse che non speravano in un miracolo possono ottenere la perdita di peso con questo programma, per questo è necessario seguire le regole.

La zuppa leggera di Bonn è autorizzata a mangiare nella quantità che è sufficiente per soddisfare la sensazione di fame. Inoltre, perdere peso dovrebbe mantenere l’equilibrio idrico. Puoi bere solo caffè o tè senza zucchero. L’alcol, i dolci, la farina devono essere esclusi dalla dieta, in modo che il metodo per perdere peso sia efficace. È molto importante determinare il tuo atteggiamento nei confronti del sedano prima di iniziare il processo di perdita di peso. Questa dieta sulle zuppe non può fare a meno di questa verdura, ma per i russi è uno strano prodotto con un aroma specifico.

Quante calorie ci sono nella zuppa Bonn? A seconda della ricetta, circa 27 per 100 grammi di cibo. Il contenuto calorico viene dal cavolo bianco e dalle cipolle, altri prodotti contribuiscono attivamente alla combustione dei grassi in eccesso. Le regole rigorose devono essere osservate per almeno una settimana, altrimenti dovrai iniziare la dieta dall’inizio. Questo metodo consente di ottenere rapidamente il risultato della perdita di 5-9 kg in 7 giorni. La ripetizione del corso è consentita fino a quattro volte l’anno.

Le regole di base per perdere peso:

1. La zuppa di Bonn è consentita in qualsiasi quantità..
2. Nel periodo di perdita di peso non puoi bere alcolici.
3. È vietato l’uso di carni affumicate, marinate, grassi, dolci e farina.
4. La quantità di liquido consumato, soprattutto negli ultimi giorni, non inferiore a 1,5 litri.
5. È consentito bere caffè, tè (senza zucchero, senza latte). Sono vietate le bevande gassate e i succhi dei negozi.
6. Dopo aver perso peso di 8-10 kg, vale la pena fare una pausa per diversi giorni.

Menu di esempio per la settimana

Dieta giornaliera:

Giorno	Menù
Lunedi	Oltre alla zuppa Bonn, è consentito mangiare frutta (tranne le banane).
martedì	la minestra; verdure crude per tutto il giorno; per cena patate al forno.
mercoledì	Oltre al piatto principale, puoi mangiare frutta e verdura (fresca).
giovedi	la minestra; 3 banane; 1 litro di latte.
Venerdì	la minestra; 7 pomodori; 200 g di pollo bollito.
Sabato	insalata verde; pieno d’acqua; la minestra; braciola di manzo (150 g).
Domenica	la minestra; stufato di verdure; riso bollito.

Come preparare la zuppa dimagrante Bonn

La ricetta è facile da fare ed è una vera scoperta per tutti coloro che si preoccupano della perdita di peso. Con l’aiuto di questa zuppa puoi non solo perdere peso, ma anche salvare la tua salute. L’armonia unica di vitamine, grassi, proteine, carboidrati con le calorie più basse possibili non può che rallegrarsi! Si consiglia di utilizzare il piatto immediatamente dopo la cottura, in modo da preservare le sostanze benefiche. Puoi includerlo nella tua dieta quotidiana e mangiare per cena (questo pulirà il corpo e otterrà molte sostanze sane).

La zuppa di sedano è un piatto con un valore energetico molto basso. Il corretto equilibrio degli ingredienti aiuta a far fronte al gonfiore, a bruciare i grassi in eccesso, a rimuovere i liquidi in eccesso. La quantità di verdure può essere presa a tua discrezione, è importante solo che contengano il componente principale: sedano, cipolle, cavolo bianco. Puoi scegliere una delle seguenti ricette per preparare la zuppa.

Ricetta classica

componenti:

• carote – 6 pezzi .;
• cipolla bianca – 6 pezzi .;
• cavolo – 1 piccola testa di cavolo;
• peperone dolce (bulgaro) – 2 pezzi .;
• aneto (basilico, prezzemolo) – 1 mazzetto;
• sedano – 1 mazzo standard.

Fasi di preparazione della zuppa:

1. Lavare, sbucciare le verdure.
2. Tagliare a cubetti grandi.
3. Aggiungere acqua.
4. Far bollire per 17-20 minuti.
5. Aggiungi alloro, erbe, paprika macinata.

Con Sedano

Per preparare la zuppa, è necessario quanto segue:

• cavolo – 300 g;
• peperone verde – 2 pezzi .;
• radice di sedano (metà);
• carote – 2 pezzi .;
• cipolla bianca – 5 pezzi .;
• passata di pomodoro (pasta) – 200 g;
• sedano (ramoscelli) – 1 mazzo;
• Foglia d’alloro;
• aglio;
• olio d’oliva – 2 cucchiai. l.

Fasi di preparazione della zuppa:

1. Tutti gli ingredienti vengono lavati e puliti..
2. Tutte le verdure vengono tagliate a pezzi (lasciare 1 cipolla per condire).
3. Grattugia carote.
4. Aggiungi 3 L di acqua.
5. Portare a ebollizione (a fuoco alto).
6. Cuocere la zuppa per circa 25 minuti.
7. La cipolla rimanente viene schiacciata, fritta con l’aggiunta di olio d’oliva.
8. Aggiungi passata di pomodoro (o pasta).
9. Mescola tutto e stufalo per diversi minuti.
10. Aggiungi condimento, aglio, spezie, alloro nella padella.
11. Cuocere per 5 minuti.

Il sale non viene aggiunto alla zuppa dimagrante per migliorare l’efficacia del metodo. Se sembra troppo fresco, è consentito versare una piccola quantità di salsa di soia su un piatto prima dell’uso. Affinché la dieta dia risultati, non devi mangiare cibi proibiti e violare il regime stabilito. Altrimenti, nessun effetto seguirà. Con una rapida perdita di peso (oltre 8 kg), è necessario interrompere il corso.

Con Zenzero

Ingredienti per la zuppa di zenzero:

• cavolo – 300 g;
• gambo di sedano – 2 pezzi .;
• un pezzettino di radice di sedano;
• peperone – 2 pezzi .;
• pomodori – 3 pezzi .;
• zenzero: un pezzettino (conferisce al piatto un tocco intenso, quindi è importante non andare troppo lontano con esso);
• cipolla bianca – 2 pezzi .;
• condimento a piacere;
• acqua – 2 l.

Il processo di preparazione della zuppa:

1. Le verdure vengono preparate, lavate, sbucciate, tagliate, versate con acqua.
2. Preparati a cuocere a fuoco intenso..
3. Dopo che l’acqua bolle, ridurre la fiamma.
4. Far bollire per 10 minuti (dopo l’ebollizione).
5. Lasciare fermentare.
6. Brodo di colatura.
7. Macina le verdure con un frullatore.
8. Allevato con brodo e può essere consumato.

Con I Broccoli

Broccoli Slimming Soup (Ricetta):

componenti:

• cavolo broccoli – 500 g;
• sedano (radice) – un pezzettino;
• olio d’oliva – 2 cucchiai. l;
• cipolla bianca – 1 pz .;
• carote – 2 pezzi .;
• peperone dolce – 2 pezzi .;
• pomodori – 1 pz .;
• cipolla Parade (verde) – 1 mazzo;
• prezzemolo – 1 mazzo;
• aglio – 2 chiodi di garofano.

Zuppa Di Cucina:

1. Aggiungi broccoli e sedano in una pentola di acqua calda.
2. Pomodori fritti, aglio, carote, peperoni, cipolle con olio d’oliva.
3. Aggiungi condimento alla padella.
4. Successivamente, fai bollire la zuppa per diversi minuti e lasciala fermentare..

Ricetta video zuppa brucia grassi a basso contenuto di grassi

Recensioni sui risultati della perdita di peso

Attenzione! Le informazioni presentate nell’articolo sono solo indicative. I materiali dell’articolo non richiedono un trattamento indipendente. Solo un medico qualificato può fare una diagnosi e fornire raccomandazioni terapeutiche basate sulle caratteristiche individuali di un particolare paziente.