Barbabietola con kefir per dimagrire – ricette e recensioni. Ricette dietetiche dimagranti Beetroot-Kefir

Il contenuto dell’articolo

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• Come perdere peso con barbabietole e kefir
• Proprietà utili di barbabietole
• I benefici del kefir per la perdita di peso
• Ricetta Kefir e barbabietola per perdita di peso
• Cocktail dimagrante Kefir e barbabietola
• Barbabietole, kefir, acqua minerale dimagrante
• Insalata di barbabietole con kefir
• Dimagrimento di barbabietola Kefir
• Dieta con barbabietole e kefir
• Dieta kefir e barbabietole per 3 giorni
• Dieta kefir e barbabietole per 7 giorni
• Pro e contro della dieta

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Ci sono un numero enorme di annunci pubblicitari e offerte che parlano di quanto sia facile perdere peso. Può essere compresse, integratori alimentari o cerotti, ma il metodo più efficace è la dieta giusta. Per ottemperare non è necessario acquistare prodotti esotici, tutto è sugli scaffali del supermercato più vicino.

Come perdere peso con barbabietole e kefir

Questi due prodotti hanno caratteristiche uniche che aiuteranno nel problema della perdita di peso. La combinazione di prodotti è un po ‘insolita, ma insieme danno il risultato desiderato. Perdere peso su barbabietole e kefir funzionerà se, insieme a questi ingredienti, ridurrà la quantità di calorie consumate. La combinazione di questi prodotti ha le seguenti qualità positive:

• entrambi i componenti sono ipocalorici, aiuteranno ad aderire alla norma di 1000 al giorno;
• l’effetto dietetico si ottiene a causa dell’effetto lassativo dei prodotti, aiutano a purificare l’intestino;
• ha un piccolo effetto diuretico, aiuta a rimuovere l’umidità intercellulare in eccesso per evitare gonfiori.
• il gusto del succo di barbabietola è dolce, il che aiuta con una mancanza di zucchero dovuta alla dieta;
• entrambi i prodotti hanno un prezzo basso, sono facili da trovare in qualsiasi negozio;
• una combinazione di questi ingredienti aiuta a ottenere un risultato relativamente rapido..

Proprietà utili di barbabietole

È importante che fosse questo particolare ortaggio, e non le carote, i ravanelli, come suggeriscono alcune diete. La barbabietola per la perdita di peso è buona per le sue proprietà lassative, che aiutano a perdere peso. La verdura contiene vitamina E, C, A (liposolubile), il prodotto aiuta bene con disturbi digestivi. La barbabietola ha le seguenti proprietà:

1. La barbabietola bollita avvia il processo di pulizia del corpo umano da sali di metalli pesanti, tossine.
2. Il succo di barbabietola aiuta ad aumentare l’assorbimento dei nutrienti.
3. Per utilizzare il raccolto di radice nella sua forma grezza, devi prima bere il suo succo a piccole dosi, aumentandole gradualmente. L’uso eccessivo porterà a disturbi intestinali.
4. Le barbabietole possono essere combinate con successo con altri prodotti, inclusi in insalate, bevande e cocktail..

I benefici del kefir per la perdita di peso

Puoi incontrare questa bevanda nella stragrande maggioranza dei piani dietetici. Le proprietà utili di kefir per la perdita di peso sono confermate da studi e recensioni di persone che hanno perso chili in più. Può essere un componente di un cocktail o un componente indipendente. I vantaggi di kefir sono i seguenti:

1. I nutrizionisti notano che il kefir non ha prezzo, se vuoi perdere peso, contiene molto calcio, proteine.
2. Il latto e i bifidobatteri (probiotici) fanno parte del biokefir. Grazie a questi componenti, la motilità intestinale viene migliorata e il sistema immunitario viene rafforzato..
3. Aiuta a placare la fame, ha un basso contenuto calorico.
4. A causa della presenza di proteine, calcio, il corpo perde solo grasso corporeo, preservando i muscoli.

Ricetta Kefir e barbabietola per perdita di peso

La capacità di combinare correttamente i componenti della dieta aiuta a ottenere risultati più velocemente. Secondo le opinioni dei nutrizionisti e delle persone, il kefir con barbabietole per la perdita di peso è l’ideale per i cocktail. Per facilitare il trasferimento della dieta, dovresti conoscere diverse ricette che ti aiuteranno a preparare un piatto molto sano e con buon gusto. Di seguito sono riportate alcune opzioni per ciò che è possibile realizzare con questi componenti..

Barbabietola bollita con kefir per dimagrire

Si consiglia di utilizzare questa verdura bollita, ci sono opzioni con crudo, ma solo nelle insalate. Se vuoi combinarli, allora hai bisogno di barbabietole bollite e kefir per perdere peso. Una condizione importante è che il succo della verdura non deve essere fresco, deve necessariamente resistere alla riduzione della concentrazione di sostanze (altrimenti potrebbe iniziare la diarrea). Avrai bisogno:

• kefir – 1 l;
• barbabietole crude – 1 kg.

Per prima cosa devi bollire la verdura, quindi tritarla finemente. Per una giornata di digiuno, prendi 200 g di barbabietole (tritate), versale in un bicchiere di kefir, mescola bene. Quindi ottieni un cocktail sano e naturale per la pulizia dell’intestino. Per un giorno (se si tratta di uno scarico) sono necessari almeno 5 bicchieri di questa bevanda per periodi di tempo uguali. Si consiglia di bere acqua minerale non gassata. Dopo una tale pulizia, il giorno successivo si consiglia di mangiare insalate leggere, non è possibile mangiare piatti pesanti.

Cocktail dimagrante Kefir e barbabietola

Questa è la forma più comoda e semplice per ricevere questi prodotti. Per fare il frullato di kefir-barbabietola, avrai bisogno di un litro di prodotto a base di latte fermentato e 1 kg di verdura. Quindi procedi come segue:

1. Sbucciare il raccolto di radice, grattugiare su una grattugia fine.
2. Prendi la garza e spremi il succo dalle barbabietole tritate.
3. Lasciare fermentare fresco in frigorifero per almeno un’ora.
4. Mescolare il succo di barbabietola con kefir, dividere la porzione in 4-5 pasti al giorno.

Barbabietole, kefir, acqua minerale dimagrante

Esistono diverse opzioni per i giorni di digiuno con questi ingredienti. Il kefir dietetico, le barbabietole e l’acqua minerale possono essere progettati per 3 o 7 giorni, ma non di più. In genere, questa combinazione di componenti consente di ottenere il risultato desiderato. Il gusto delle barbabietole appena spremute è acuto e il kefir con acqua minerale aiuta a renderlo più piacevole. Si consiglia di preparare un nuovo cocktail ogni giorno in modo che mantenga le sue proprietà. La ricetta per la bevanda è la seguente:

1. Prendi 100 ml di acqua minerale (senza gas), 100 ml di succo di barbabietola, 200 ml di kefir 1% di grassi.
2. Mescolare i componenti insieme.
3. Mezz’ora prima dei pasti o tra i pasti, bevi questo frullato..

Insalata di barbabietole con kefir

Per una dieta, questo ortaggio è adatto in qualsiasi forma (bollito, fresco, grattugiato). Puoi alternare la tua scelta di piatti e sotto verrà scritto come preparare un’insalata di barbabietole con kefir per perdere peso. Oltre ai componenti principali, verranno utilizzati altri componenti che saranno utili al tratto digestivo e al corpo nel suo complesso. È necessario cuocere il raccolto di radice nella sua interezza; se tagliato, perderà alcune delle sue importanti proprietà. La ricetta è semplice, ogni cuoco può gestirla.

Ingredienti:

• barbabietole bollite – 4 pezzi .;
• olio d’oliva – 3 cucchiai. l .;
• prezzemolo, coriandolo – un mazzo;
• Pepe nero macinato;
• succo di limone – 1 cucchiaio. l .;
• cipolle verdi – un mazzo.

Metodo di cottura:

1. Grattugiate le barbabietole su una grattugia grossa.
2. Tritare finemente il coriandolo o il prezzemolo con un coltello.
3. Tritare la cipolla verde a pezzetti.
4. Mescolare le verdure e le verdure grattugiate.
5. Prendi un contenitore separato, mescola pepe nero, sale e olio d’oliva.
6. Condisci le verdure con questa miscela.

Dimagrimento di barbabietola Kefir

Questo trattamento può essere servito caldo o freddo. In questa ricetta, la zuppa di kefir e barbabietola sarà del secondo tipo, perfetta per i mesi estivi quando non vuoi mangiare più caldo. Questo è un trattamento dietetico, ma dopo si sentirà pieno. Il contenuto calorico della zuppa è molto basso, le proprietà di kefir e barbabietole aiuteranno a perdere peso, purificando l’intestino. Di seguito è riportata una ricetta dettagliata per cucinare.

Ingredienti:

• aglio – 2 chiodi di garofano;
• barbabietole – 3,5 kg;
• cetrioli – 35 g;
• aneto, erba cipollina;
• kefir – 1 l.

Metodo di cottura:

1. Grattugiare il cetriolo su una grattugia fine. Se la buccia della verdura è amara o dura, tagliala.
2. Le barbabietole vengono cotte al forno o utilizzate crude. Sbucciare il raccolto di radice, grattugiare.
3. In una ciotola mescolare le verdure, tritare qui l’aneto, salare, aggiungere l’aglio passato attraverso la pressa.
4. Mescolare bene i componenti, versare in acqua (purificata).
5. Servire meglio con erbe tritate.

Dieta con barbabietole e kefir

Ci sono molte opzioni per i menu dietetici, alcuni dei quali parsimoniosi, altri molto difficili. Molte diete includono integratori o ingredienti costosi, ma la dieta con barbabietola e kefir è un’eccezione. Gli alimenti non saranno costosi e attenersi al pasto giusto sarà molto semplice. La barbabietola con kefir per dimagrire può far parte di una dieta rapida per 3 o 7 giorni. Non è consigliabile assumere una combinazione di questi prodotti più a lungo, poiché hanno un notevole effetto sull’intestino..

Dieta kefir e barbabietole per 3 giorni

Utilizzare questa opzione se è necessario perdere peso rapidamente. La dieta di barbabietole Kefir per 3 giorni pulisce l’intestino, che in futuro aiuterà a perdere peso. Migliore è l’assorbimento dei componenti, più facile è eliminare i depositi di grasso. La dieta stessa prepara il corpo, quindi non puoi aumentare immediatamente le porzioni, questo danneggerà solo la figura. L’essenza della dieta è la seguente:

1. Questa è una dieta di scarico. Durante questi 3 giorni berrete solo cocktail di kefir-barbabietola e acqua.
2. Lessare le barbabietole (1 kg), tritarle con un frullatore insieme a kefir, erbe fresche.
3. Bere 1 bicchiere per colazione, pranzo, cena, alternando con acqua. Le verdure fresche possono essere consumate in quantità illimitate.
4. Almeno 1,5 litri di acqua devono essere bevuti al giorno: mezz’ora prima di un cocktail dietetico e un’ora dopo.
5. Più di 3 giorni con questa dieta per la perdita di peso non possono essere.
6. Dopo il rilascio, escludere dalla dieta tutta la farina, dolce, grassa, per consolidare l’effetto.

Dieta kefir e barbabietole per 7 giorni

Questa dieta è progettata per una settimana, per la quale il risultato sarà visibile. Dopo essere uscito dalla dieta, è vietato appoggiarsi a fritti, dolci e salati. Dovrai preparare un drink con questi ingredienti. Acquista circa 450 g di barbabietole e 600 ml di kefir all’1%, erbe fresche. Usando un frullatore, mescola i componenti e metti la bevanda in frigorifero, può essere conservata per non più di 2 giorni. La dieta di barbabietola Kefir per 7 giorni ha le seguenti regole:

1. A stomaco vuoto al mattino è necessario bere acqua minerale, mordere una fetta di limone e 1/2 cucchiaino di miele.
2. Dopo 30 minuti, bevi un cocktail in diversi approcci, dopo un’altra mezz’ora – un bicchiere d’acqua. Zucchero, caffè e tè esclusi.
3. Puoi mangiare una banana (o altra frutta), è ipercalorica e dolce. Dopo 30 minuti – acqua minerale (vetro).
4. Per pranzo, devi mangiare carne al vapore, pesce (non più di 200 g). Quest’ultimo, se lo si desidera, può essere cotto con spezie, succo di limone, ma senza sale, anche l’aggiunta di olio non vale la pena. Assicurati di preparare una fresca insalata di verdure alla carne, che devi condire con olio d’oliva.
5. 60 minuti dopo pranzo, ancora un bicchiere d’acqua, dopo mezz’ora – un bicchiere di kefir senza grassi.
6. Un’ora dopo, ancora un bicchiere d’acqua con limone e un bicchiere di cocktail di barbabietole e kefir per perdere peso.
7. Prima di cena (30 minuti), bere acqua, cuocere di nuovo carne e molta verdura. Condisci l’insalata con olio non raffinato, perché il corpo ha sempre bisogno di grassi (anche durante la dieta).
8. Per accelerare il processo di perdita di peso, dovresti iniziare a prendere multivitaminici.
9. Dopo un’ora, bere acqua, dopo altri 30 minuti – cocktail di barbabietola e kefir.
10. L’intervallo tra i pasti non deve superare le 4 ore. Devi dormire almeno 7 ore, andare a letto in tempo.

Pro e contro della dieta

Da una grande varietà di opzioni per perdere peso, una persona deve trovare il meglio per se stessa. Perdere peso su barbabietole e kefir ha le sue caratteristiche, perché il menu è relativamente scarso e non tutti possono attenersi ad esso. Ci sono una serie di controindicazioni che dovresti discutere con il tuo nutrizionista o medico prima di iniziare la perdita di peso. Possiamo distinguere i seguenti lati della dieta delle barbabietole con kefir per la perdita di peso:

professionisti

1. Basso costo degli ingredienti, che semplifica il processo di conformità.
2. Una rapida perdita di chilogrammi si verifica anche senza sforzo fisico.
3. In media, le persone perdono 8 kg (la cifra dipende dal peso iniziale e dalle caratteristiche fisiologiche).
4. Una persona non muore di fame, non ci sarà svenimento, disagio o disturbo delle feci (soggetto a dosaggi).
5. Si verifica una pulizia del corpo liscia, morbida ma evidente..

Aspetti negativi

1. Secondo le recensioni delle persone, c’è il rischio di perdere peso dopo aver lasciato la dieta se si ricomincia a mangiare cibi “pesanti”.
2. Dopo aver pulito l’intestino, una persona è più sensibile al “cibo sbagliato”, i piatti abituali possono essere più difficili da percepire.
3. Con un tratto gastrointestinale debole, può verificarsi diarrea a causa dell’effetto lassativo di kefir e barbabietole.
4. La razione dietetica non può essere definita equilibrata, quindi è impossibile aderirvi per più di 7 giorni.

Ulteriori informazioni sui vantaggi delle barbabietole.