Soufflé di pesce

Il contenuto dell’articolo

• Quale pesce è adatto per il piatto
• Ricette per preparare il soufflé di pesce con una foto:
• Per bambini
• In una pentola a cottura lenta
• Nel forno
• In una doppia caldaia
• Soufflé di pesce dietetico
• Ricetta video di lucioperca con julienne di verdure

Quasi ogni casalinga conosce i benefici dei frutti di mare, ma nonostante molti vantaggi, non tutti preferiscono il pesce. Questo fatto non significa affatto che il pesce debba essere escluso dalla dieta, devi solo provare altri modi di cucinarlo. Il soufflé di pesce è un’ottima opzione per cucinare questo prodotto. Questo piatto è in grado di conquistare il cuore di adulti e bambini. Prova a cucinarlo con il nostro aiuto..

Quale pesce è adatto per il piatto

Per preparare il piatto è adatto qualsiasi filetto di pesce: merluzzo, pollock, lucioperca, salmone. Il soufflé di pesce è un piatto dietetico, quindi è preferibile che il filetto non sia grasso. Se hai intenzione di macinare il pesce da solo, scegline uno che non contenga molte piccole ossa. Per prima cosa, arrotolare il filetto con un tritacarne, quindi mescolare il pesce tritato con il resto degli ingredienti in un frullatore.

Ricette per preparare il soufflé di pesce con una foto:

Ci sono molte opzioni per preparare il soufflé. Può essere fatto da qualsiasi pesce, con e senza ripieno, con o senza verdure. Il soufflé è preparato in molti modi: in una doppia caldaia, forno e persino usando una pentola a cottura lenta. Questo piatto è buono perché durante la cottura non dovrai aderire a ricette rigorose. Soufflé apre un volo per l’immaginazione e ogni volta il gusto esce diverso, ma rimarrà sempre piacevole e utile..

Per bambini

I bambini sono felici di mangiare pesce sotto forma di soufflé. Alcune madri preparano questo piatto di pesce per bambini con l’aggiunta di verdure sane, come carote o broccoli. Non tutti i bambini adorano mangiare le verdure e, aggiungendole alla massa del soufflé, rimarrai sorpreso da quanto il tuo bambino le mangerà. Per cucinare, puoi usare teglie di piccole dimensioni per muffin o muffin, il tuo bambino dovrebbe piacere.

In una pentola a cottura lenta

La ricetta per cucinare il soufflé in una pentola a cottura lenta è semplice e non richiede molto tempo per prepararsi, tutto il resto sarà fatto per te dal moderno miracolo della tecnologia. Avrai bisogno dei seguenti prodotti:

• 1,5 kg di filetto di pesce bianco (o carne macinata);
• 2 uova di gallina;
• 1 cucchiaio. un cucchiaio di farina d’avena;
• 2 fette di pane bianco;
• 2 cipolle;
• 200 gr. sala (se il pesce grasso può farne a meno);
• sale, pepe e altri condimenti a piacere.

Cuocere il soufflé come segue:

1. Usando un tritacarne, passiamo attraverso tutti i prodotti di cui sopra. Mescolare accuratamente la miscela.
2. Lubrificare l’interno della ciotola del multicucina con olio e distribuire la massa risultante.
3. Chiudi bene il coperchio e attiva la modalità di cottura. Impostare il timer per 60 minuti.
4. Soufflé pronto può essere servito!

Nel forno

Come inizia la cottura del soufflé di pesce nel forno? Con la preparazione dei prodotti necessari. Avrai bisogno:

• filetto di pesce – 400-500 gr .;
• latte – mezzo bicchiere;
• pane bianco (più fette);
• uova – 3 pezzi .;
• carote – 1 pz .;
• testa di cipolla – 1 pz .;
• peperone dolce – 1 pz .;
• olio vegetale – 1 cucchiaio;
• sale e spezie qb.

Il processo passo-passo per preparare una casseruola di pesce per 4 porzioni sarà simile al seguente:

1. Immergi il pane nel latte.
2. Tritare finemente le cipolle e le carote.
3. Fai lo stesso con il peperone dolce.
4. Tagliare il filetto in piccoli pezzi e scorrere in un frullatore con verdure tritate.
5. Aggiungi alla massa tuorlo d’uovo, spezie e pane pre-spremuti dal latte.
6. Frusta separatamente le proteine ​​e combina delicatamente i composti risultanti.
7. Come ripieno, usiamo una miscela di uova sode tritate ed erbe.
8. In una teglia pre-unta, metti metà della massa del soufflé di pesce, mettici sopra il ripieno e stendi di nuovo il soufflé rimasto.
9. Mettiamo il soufflé di pesce in un forno preriscaldato (180 ° C) per circa 40 minuti. Puoi servire il piatto sia caldo che freddo. La volontà è determinata dalla crosta dorata in cima.

In una doppia caldaia

Questo metodo di preparazione è ideale se hai intenzione di cucinare il soufflé per il tuo bambino come cibo complementare o semplicemente ti piace mangiare cibi dietetici. Il soufflé cotto in una doppia caldaia esce più succoso, tenero. È preparato da pesce crudo o bollito. Consentito l’aggiunta di verdure. Se non si dispone di una speciale doppia caldaia, è possibile utilizzare il bagno di vapore. Metti semplicemente la teglia in un grande contenitore. Il grado di prontezza mostra di nuovo una crosta dorata.

Alimento richiesto per il piatto:

• filetto di pesce;
• arco;
• carota;
• uovo;
• riso bollito (200 gr.).

Cucinando:

1. Tritare finemente le carote e le cipolle.
2. Macinare pesce e riso in un frullatore fino a che liscio.
3. Impastare in un’unica composizione: verdure tritate, uovo, pesce con riso.
4. Prepariamo stampi in silicone per la cottura: ingrassali con olio, riempili con carne macinata.
5. Metti gli stampi in una doppia caldaia. Il processo di cottura non richiederà più di 30 minuti..
6. Servire al tavolo, decorato con verdure.

Soufflé di pesce dietetico

Il piatto non è adatto solo a persone che vogliono perdere peso. Tale soufflé può essere utilizzato da pazienti affetti da malattie del pancreas, nonché da vari disturbi e disturbi dell’apparato digerente. Puoi includere questo piatto negli alimenti per bambini. Preparare:

• filetto o carne macinata preparata di pesce magro – 800 gr .;
• latte – 100 ml .;
• farina – 1 cucchiaio. il cucchiaio;
• burro – 50 gr .;
• uova – 3 pezzi.

Iniziamo a cucinare:

1. Per prima cosa devi preparare una salsa di farina, latte, burro. Per fare questo, versare la farina in una padella, friggerla leggermente, versare il latte, mescolare bene. Aggiungi il burro e mescola di nuovo.
2. Puoi prendere il pesce tritato pronto o lasciare leggermente il filetto in una padella, quindi macinarlo in un frullatore. Se fai bollire il pesce in anticipo, quindi il gusto del piatto non cambierà, ci vuole solo meno tempo per cuocere.
3. Mescolare la massa di pesce risultante con tuorli e salsa, sale e pepe.
4. Scoiattoli ben battuti, impastare delicatamente il fondo dall’alto insieme alla massa di pesce.
5. Metti un modulo, inforna. Qui è possibile utilizzare qualsiasi trattamento termico disponibile: un forno, una pentola a cottura lenta, una doppia caldaia e persino un forno a microonde.

Ricetta video di lucioperca con julienne di verdure

Dopo aver visto il video qui sotto, seguendo i consigli di uno chef esperto, puoi facilmente cucinare un piatto meraviglioso, bello e sano preparato con l’aiuto del filetto di lucioperca, il cosiddetto soufflé di pesce. Imparerai anche come progettare e servire magnificamente questo piatto:

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