Impara qualcos’altro (o immagina semplicemente cosa stai imparando)

Metodi di apprendimento rapido

“Chiunque possiede le informazioni, possiede il mondo” (N. Rothschild) – questo aforisma è estremamente rilevante ai nostri giorni. Ma è possibile affrontare vecchi affari e, inoltre, avere il tempo di acquisire nuove conoscenze? La risposta è possibile.

Ecco metodi di apprendimento rapido che ti aiuteranno ad acquisire nuove competenze e ad espandere le tue competenze professionali senza perdere la qualità..

1. Impara qualcos’altro (o immagina di imparare)

Uno studio presso l’Università di Washington a St. Louis afferma che una persona impara più velocemente e ricorda meglio le informazioni se pensa di aver bisogno di imparare qualcos’altro. Aspettare il prossimo compito cambia il pensiero in modo che una persona sviluppi un approccio più efficace alla memorizzazione.
John Nestoyko, specialista in psicologia e autore dello studio, afferma quanto segue: “Quando gli insegnanti si preparano all’insegnamento, si sforzano di trovare punti chiave, punti di riferimento, per organizzare le informazioni in un’unica struttura. Gli studenti che devono “lavorare su due fronti” fanno lo stesso. Pertanto, i loro risultati sono migliori “..

2. Impara “brevi raffiche”

Gli esperti del Louisiana Center for Academic Success Center suggeriscono di dedicare 30-50 minuti a nuovo materiale. Allen Dunn, assistente di formazione laureato, afferma che le lezioni per meno di 30 o più di 50 minuti sono inefficaci. Nel primo caso, il cervello non raggiunge le massime prestazioni e nel secondo riceve troppe informazioni. Allenati per 30-50 minuti, quindi fai una pausa di 5-10 minuti.

“Le lezioni brevi ma frequenti sono più efficaci di quelle lunghe e rare”, concorda Neil Starr, tutor del corso presso la University of Western Governors. Questa è un’università senza scopo di lucro in cui gli studenti, in media, ricevono una laurea in 2,5 anni.

3. Prendi appunti su un quaderno

I modi per imparare rapidamente non possono fare a meno del lavoro scritto. Ora le note possono essere facilmente digitate in un laptop o smartphone, ma rendendole in forma cartacea, ricorderete meglio. I ricercatori delle Università di Princeton e della California hanno notato che gli studenti che tengono lezioni a mano apprendono più informazioni di base in classe. La scrittura su un laptop, in primo luogo, è spesso ridotta a una semplice traduzione del suono in testo e, in secondo luogo, è associata a distrazioni (internet, e-mail, messaggistica istantanea).

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Con i seguenti suggerimenti, puoi aggiornare le tue abilità di prendere appunti, rendendole uno strumento molto utile:

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• Registra con parole tue: è più facile ricordare ora e capire in seguito.
• Lascia delle righe vuote tra le idee principali in modo da poter tornare più tardi e completare l’idea.
• Usa le tue abbreviazioni e notazioni per risparmiare tempo..
• Scrivi frasi, idee chiave, frasi o paragrafi non completi.
• Impara a estrarre informazioni importanti e a ignorarle.

4. Ripetere le informazioni in brevi sessioni periodiche

L’autore del libro “How We Learn: When, Where and Why Happens”, Benedict Carey afferma che ripetere le informazioni apprese è efficace se la persona “mantiene le distanze”. Dà un confronto con l’irrigazione del prato: puoi irrigare il prato una volta alla settimana per 90 minuti, oppure puoi – tre volte per 30 minuti. Ovviamente, la seconda opzione è più vantaggiosa per l’erba..

Pertanto, Carey consiglia di ripetere le informazioni a intervalli di 1-2 giorni dopo la prima assimilazione. Quindi “aumenti” costantemente la conoscenza in superficie, impedendo loro di affogare nelle profondità della memoria. Un metodo simile sarà necessario fino a quando non saranno saldamente fissati e non “troveranno” il loro posto nella testa.

5. Impara, dormi e studia di nuovo

Di recente, la rivista Psychological Science ha pubblicato i risultati di un esperimento condotto in Francia. In esso, i soggetti sono stati divisi in due gruppi e hanno dato 16 parole ciascuno, tradotti dallo swahili in francese. In entrambi i gruppi, le lezioni sono state divise in due sessioni.

Il primo gruppo ha studiato la mattina e la sera, e il secondo ha preso una lezione la sera, poi ha dormito e ha ricevuto la seconda lezione al mattino. Durante i controlli, si è appreso che i partecipanti che dormivano tra le lezioni ricordavano circa 10 parole su 16 e quelli che non dormivano – circa 7,5.

La psicologa Stephanie Mazza dell’Università di Lione scrive: “I nostri risultati mostrano che l’intreccio del sonno con sessioni di studio accelera notevolmente l’apprendimento, contribuisce a una memorizzazione migliore e più lunga e riduce i tempi di assimilazione delle informazioni. Precedenti studi hanno dimostrato che il sonno è uno dei migliori strumenti di apprendimento. E ora è chiaro che è ancora meglio se effettivamente vanno fianco a fianco. “.

6. Cambia approccio

La modifica del metodo di allenamento consente di aumentare la massa muscolare. Più spesso una persona usa gli stessi esercizi, peggio i suoi muscoli rispondono alla crescita. Il corpo, per così dire, si abitua a carichi monofonici e identici. La stessa cosa succede con il cervello..

Il riconsolidamento (cambio di approccio) aumenta i dati disponibili nella testa e li modifica grazie a nuove condizioni. Cambiando il modo in cui le conoscenze sono ben conservate e facilmente recuperabili in futuro. Ad esempio, se stai imparando una lingua straniera, studia non solo in lezioni di gruppo, ma anche con l’insegnante individualmente o prova a comunicare con madrelingua di diversi paesi tramite skype.

7. Prova i trucchi mnemonici

I metodi di apprendimento rapido spesso includono mnemonici. Tali pratiche aiutano a ricordare una grande quantità di informazioni attraverso suoni, immagini e associazioni. Un esempio comune di un trucco mnemonico è il detto “Ogni cacciatore vuole sapere dove si trova il fagiano”. Aiuta a ricordare le prime lettere nell’ordine in cui vanno i colori dell’arcobaleno: rosso, arancione, giallo, verde, blu, blu, viola.

Mnemonics semplifica, riassume e comprime le informazioni. Tale abilità costituirà un serio vantaggio per gli studenti di giurisprudenza o per i medici, nonché per le persone che stanno imparando una nuova lingua.

8. Bevi abbastanza acqua

L’acqua fa bene alla pelle, al corretto funzionamento dei sistemi interni del corpo e alla sua funzionalità generale. Eppure, stranamente, ci rende più intelligenti. In uno studio, gli studenti hanno mostrato il miglior risultato del test quando hanno portato con sé una bottiglia d’acqua. Quando una persona non beve acqua, il cervello è sovraccarico, ci vuole più tempo per completare le attività.

9. Collega il nuovo con un amico

Migliore è la persona che associa nuove conoscenze alle conoscenze esistenti, più efficiente ricorda.

La memoria gioca un ruolo centrale nella capacità di eseguire complesse attività sequenziali, ad esempio applicare conoscenze ai problemi che una persona non ha mai incontrato prima o trarre nuove conclusioni basate su fatti vecchi e noti.

Se la “nuova informazione” viene “incollata” al vecchio, noto, entrambi saranno ricordati meglio.

Tali metodi di apprendimento rapido utilizzano Elon Musk. Dice di vedere la conoscenza come un albero semantico. Cioè, prima di imparare una nuova maschera, controlla se è davvero ben versato nei principi di base già ottenuti. Alle piccole foglie e frutti (nuove conoscenze) possono essere raggiunti solo attraverso la radice e grandi rami (nozioni di base).

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