Voglio costantemente dormire

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Alcune persone si lamentano che vogliono dormire quasi costantemente. Anche seguendo il chiaro regime del giorno, non riescono ancora a sentirsi veramente riposati. Vale la pena di raccontare più in dettaglio cosa può causare un tale fenomeno e come affrontarlo..

Perché tutte le volte che voglio dormire e la debolezza sono le ragioni

Esistono numerosi fattori fisiologici. Se una persona vuole costantemente dormire a causa sua, non esiste una minaccia diretta alla vita e alla salute. Le ragioni fisiologiche includono quanto segue:

  1. Brutta notte di sonno Anche se un adulto dorme costantemente per almeno otto ore, può sentirsi letargico. Ciò è dovuto al sonno scadente, a frequenti aumenti notturni.
  2. Superlavoro. Perché una persona dorme molto e non riesce a dormire abbastanza? Ciò significa che durante il giorno è così stanco che nemmeno la norma delle ore di riposo notturno non è sufficiente per ripristinare.
  3. Mancanza di luce e calore. Per questi motivi, ci sentiamo così assonnati in inverno, all’inizio della primavera, in autunno. Fuori dalla finestra è costantemente nuvoloso e freddo, la luce artificiale viene accesa nella stanza. Questo impedisce al corpo di distinguere il giorno dalla sera, di conseguenza, ho sempre voglia di dormire.
  4. Congelamento. Con una diminuzione della temperatura corporea, voglio davvero dormire.
  5. Gravidanza. Questa è una ragione completamente naturale. Una ragazza vuole sempre dormire durante la gravidanza, perché il suo corpo è soggetto a un aumento dello stress.
  6. Bassa pressione atmosferica Questo succede quasi sempre sotto la pioggia. Una persona abbassa la pressione sanguigna, quindi vuoi costantemente dormire.
  7. Assumere sonniferi e altre pillole che ti fanno dormire.
  8. Un pasto recente. Dopo aver mangiato, soprattutto un pasto abbondante, il corpo spende energia nei processi di digestione. Per questo motivo, c’è un deflusso di sangue dal cervello, di conseguenza, una persona vuole dormire.

Voglio dormire durante il giorno

Malattie in cui appare sonnolenza costante

Voglio dormire con tali problemi con il corpo e le patologie:

  1. Stress o depressione In questa situazione, l’apatia e il costante desiderio di addormentarsi sono una reazione psicologica protettiva del corpo alle difficoltà. In poche parole, il cervello preferisce non sperimentare problemi, ma “disconnettere”.
  2. Malattie infettive, acute o croniche. Se una persona vuole costantemente dormire male, significa che il sistema immunitario sta combattendo le infezioni o si sta riprendendo.
  3. Anemia. In caso di anemia, viene fornita meno ossigeno ai tessuti e agli organi di quanto sia necessario per il normale lavoro, quindi una persona dorme.
  4. Aterosclerosi dei vasi cerebrali. Una persona non ha solo il desiderio di dormire costantemente, ma anche un mal di testa, un rumore nelle orecchie.
  5. Ipersonnia idiopatica. Questo spiega spesso perché i giovani uomini e donne vogliono dormire durante il giorno. La forma complessa della malattia si chiama narcolessia..
  6. Intossicazione. Se una persona abusa di alcol, persino birra, fuma, allora è garantito che abbia disturbi del sonno. Le sostanze narcotiche causano una mancanza di ossigeno nel cervello, che ti fa venire voglia di dormire.
  7. Avitaminosi. Se vuoi dormire, questo è un sintomo di una mancanza di vitamine.

Perché vuoi sempre dormire

Le cause della sonnolenza possono essere le malattie degli organi interni che causano la depressione del sistema nervoso centrale:

  • insufficienza cardiaca;
  • all’encefalopatia;
  • malattie renali ed epatiche;
  • neuroinfection;
  • disidratazione;
  • distonia vegetovascolare;
  • sanguinamento pesante;
  • calore;
  • malattie oncologiche;
  • ipotiroidismo;
  • hypocorticism;
  • diabete.

Cosa fare se vuoi dormire

Esistono diversi modi efficaci per rallegrare:

  1. Acqua fredda. Cospargi il viso e il collo per smettere di voler dormire.
  2. Caffè. Prepara una bevanda forte e bevi caldo. Il caffè riempirà le riserve di energia.
  3. Tè verde o nero. Queste bevande non rinvigoriscono come quelle precedenti, quindi se hai sempre voglia di dormire, bevi più spesso.
  4. Traffico. Basta camminare per la stanza, fare esercizi, nella migliore delle ipotesi uscire per un breve periodo in strada o sul balcone.
  5. Ventilazione. Lascia entrare aria fresca nella stanza in cui ti trovi. Apri una finestra o una finestra.
  6. Cambio di attività. Se ti addormenti sul lavoro, in cui devi stare attento e capire i dettagli, distrarti per un po ‘, fare qualcosa di dinamico, ad esempio, vedere le tue foto dalle vacanze.
  7. Dieta. Mangia verdura, frutta. Cucina pasti leggeri, non puoi mangiare troppo.
  8. Freddo. Applica dei cubetti di ghiaccio sulla fronte, sulle palpebre, sulle tempie.
  9. Citrus. Esegui l’aromaterapia con gli oli di queste piante, il loro odore tonifica molto bene. Se ciò non è possibile, aggiungi una fetta di limone nel tè.

Come sbarazzarsi della sonnolenza

Ricette popolari

Prova a preparare e prendere tali fondi:

  1. Macina un bicchiere di noci. Passare un limone attraverso un tritacarne con una buccia. Mescola questi ingredienti con 200 ml di miele. Mangia un cucchiaio di miscela tre volte al giorno.
  2. 1 cucchiaino farmacia camomilla versare un bicchiere di latte fatto in casa. Portare a ebollizione, cuocere a fuoco basso per un quarto d’ora. Raffreddare, aggiungere 10 grammi di miele, bere 30 minuti prima di andare a dormire.
  3. 5 grammi di muschio islandese versare 200 ml di acqua, far bollire per cinque minuti, raffreddare. Bere 30 ml alla volta per tutto il giorno. Entro sera, il bicchiere dovrebbe svuotarsi.

Vitamine efficaci per affaticamento e sonnolenza

Se sei preoccupato per questi problemi, puoi assumere questi farmaci:

  1. modafinil Stimola la funzione cerebrale, aumenta la resistenza fisica.
  2. Longdeisin. Aiuterà a rimuovere qualsiasi stato di sonno.
  3. Pantocrine. Migliora le prestazioni.
  4. Enerion. Il farmaco è prescritto per affaticamento eccessivo.
  5. Bion 3. Le recensioni dicono che il farmaco aiuta a sbarazzarsi della sonnolenza.
  6. Berocca Plus. Mezzi con vitamine C e gruppo B.
  7. Alphabet Energy. Complesso vitaminico per combattere la fatica.

Video consigli medici: come superare la sonnolenza

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