Zuppa di sedano per dimagrire: ricette con foto

Il contenuto dell’articolo

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• Cos’è una dieta con zuppa di sedano
• Dieta per 7 giorni
• Qual è utile zuppa di sedano
• Contenuto calorico
• Ricetta Zuppa Di Sedano Dimagrante
• Con cipolle e cavolo
• Con gambo di sedano
• Zuppa di purè
• Zuppa Di Crema
• Per dimagrire
• Verdura
• Con I Pomodori
• Con formaggio
• Controindicazioni

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Per iniziare a perdere peso, è importante scegliere i cibi giusti: ad esempio, la zuppa di sedano per la perdita di peso è l’ideale, perché questa verdura non è solo dietetica, ma guarisce anche il corpo grazie alle vitamine e ai minerali contenuti nella composizione. Quando scegli tra molte diete, presta particolare attenzione alla zuppa di sedano: il suo prodotto principale ha un contenuto calorico pari a zero, quindi, mangiando tale cibo, non sentirai una fame costante.

Cos’è una dieta con zuppa di sedano

In realtà, questo è un menu a basso contenuto di carboidrati che contiene una quantità minima di grassi. Tuttavia, tale dieta è progettata solo per una perdita temporanea di chilogrammi. La dieta a base di sedano è considerata un metodo di perdita di peso espresso e se hai urgentemente bisogno di indossare il tuo vestito preferito prima di un evento importante, questa opzione è l’ideale per te. Vale la pena notare che la dieta del sedano è facile e senza pretese, perché:

• non ci sono restrizioni nel menu del sedano: puoi mangiare zuppe o radici di verdure in quantità illimitate;
• anche mangiando grandi porzioni di sedano, perderai peso, perché il corpo spende molte calorie per digerire questo prodotto;
• nel processo di mangiare una verdura, pulirai il corpo dalle tossine, perché il sedano è uno dei più potenti antiossidanti.

Dieta per 7 giorni

Avendo deciso un tale sistema alimentare, ricorda che la zuppa di sedano 7 giorni deve essere presente sia a colazione che a pranzo e cena. Oltre alle verdure, puoi consumare frutta e verdura in forma fresca o al forno sul secondo. Dal sesto giorno di dieta, puoi aggiungere altri 450 grammi di carne di manzo bollita al giorno al menu. Bere mentre la dieta richiede acqua naturale, è possibile aggiungere più caffè e tè, ma senza zucchero.

Qual è utile zuppa di sedano

Per la perdita di peso, sono adatti sia gambi di sedano che radici. La pianta contiene potassio, zinco, vitamine, calcio, magnesio, fosforo. Una zuppa di sedano per la perdita di peso, oltre all’obiettivo principale, aiuterà anche a migliorare la vista, le condizioni di capelli e pelle e influenzerà positivamente il funzionamento di articolazioni e muscoli. Vale la pena notare che il sedano è anche un ottimo modo per affrontare la gastrite, le reazioni allergiche e molte malattie dell’apparato digerente.

Contenuto calorico

Il sedano appartiene a prodotti con il cosiddetto contenuto calorico “zero”, quindi è particolarmente popolare tra i nutrizionisti e le donne che controllano il peso. Il contenuto calorico della pianta stessa è solo 18 kcal per 100 grammi, mentre fornisce energia al corpo. Anche il contenuto calorico della zuppa di sedano è piccolo: non più di 37 calorie in 100 grammi di acqua calda.

Ricetta Zuppa Di Sedano Dimagrante

Usando questo ortaggio, molte donne hanno già provato a preparare vari piatti per dimagrire: polpette, insalate calde. Per coloro che hanno appena iniziato a presentare questo prodotto con un gusto particolare nel loro menu dietetico, è consigliabile familiarizzare con le opzioni più comuni su come cucinare la zuppa di sedano per perdere peso. Scegli la ricetta passo-passo giusta per la prima e dimagrisci con essa.

Con cipolle e cavolo

• Tempo di cottura: 25 minuti.
• Dosi per confezione: 1 persona.
• Piatti calorici: 36 kcal.
• Scopo: a pranzo.
• Cucina: americana.
• Difficoltà: facile.

Quelle donne che sono determinate a pesare in meno di 5 chilogrammi in una settimana dovrebbero scoprire diverse opzioni per la zuppa di sedano per diversificare il menu. Quindi, una classica zuppa con cavolo e sedano per la perdita di peso è l’elemento principale di una dieta e con una ricetta passo-passo con una foto, puoi cucinarla rapidamente e senza troppe difficoltà..

Ingredienti:

• radice di sedano – 250 g;
• succo di pomodoro – 1,5 l;
• cipolla – 5 pezzi .;
• Peperone verde bulgaro – 2 pezzi .;
• cavolo – 1 testa di cavolo;
• fagiolini – 100 g;
• erbe fresche assortite – 1 mazzo;
• pomodori – 5 pezzi .;
• sale, pepe – a piacere.

Metodo di cottura:

1. Lavare bene le verdure, tagliare di medie dimensioni.
2. Invia gli spazi vuoti nella padella, versa il succo di pomodori. Se il succo non è sufficiente, puoi aggiungere più acqua.
3. Cuocere la zuppa di sedano per perdere peso a fuoco medio fino a quando il liquido bolle. Successivamente, rimuovi il piatto dal fuoco, lascialo fermentare per 10 minuti.
4. Guarnire prima di servire le verdure tritate.

Con gambo di sedano

• Tempo di cottura: 2 ore.
• Dosi per confezione: 1 persona.
• Piatti calorici: 39 kcal.
• Scopo: a pranzo.
• Cucina: italiana.
• Difficoltà: facile.

Questo piatto di sedano dietetico non è solo gustoso, ma anche abbondante, perché qui i componenti richiesti sono carne magra di manzo e pasta. La zuppa di gambo di sedano sul brodo di carne è un’ottima soluzione per coloro che stanno perdendo peso con una dieta a base di sedano, perché ti permetterà di diversificare il menu dietetico e aggiungere note di sapore ricche, fresche e interessanti ad esso.

Ingredienti:

• cipolla – 2 pezzi .;
• patata – 4 pezzi .;
• gambo di sedano – 1 mazzo;
• manzo con osso – 300 g;
• sale qb;
• olio (ruggine.) – 2 cucchiai. l .;
• pasta riccia – 50 g;
• prezzemolo – 0,5 grappolo;
• foglia di alloro – 1 pz .;
• noce moscata – 1 pizzico.

Metodo di cottura:

1. Bollire il manzo salando l’acqua, aggiungendo una foglia di alloro, una cipolla intera.
2. Filtrare il brodo finito, scartare la cipolla, tritare la carne.
3. Immergi le barrette di patate nel brodo caldo e quando il liquido bolle di nuovo, quindi invia più pasta lì.
4. Separatamente, friggere il sedano tritato con le cipolle, versando un paio di cucchiai di olio in una padella. Getta le verdure nel brodo ribollente.
5. Condisci il piatto con la noce moscata, aggiungi il prezzemolo, il sale.
6. Dopo aver fatto bollire un po ‘di più la zuppa, togliere dal fuoco, dare min. 20 alzati.

Zuppa di purè

• Tempo di cottura: 30 minuti.
• Dosi per confezione: 1 persona.
• Piatti calorici: 36 kcal.
• Scopo: a pranzo.
• Cucina: italiana.
• Difficoltà: facile.

Molti esempi di zuppa di sedano per la perdita di peso possono essere citati come esempio, ma questa opzione merita un capitolo separato nella dieta. La zuppa di purea dimagrante al sedano è un piatto molto gustoso che aiuta davvero a combattere centimetri extra in vita e ai lati. Scopri come preparare una dieta a base di verdure..

Ingredienti:

• sale, spezie – a piacere;
• peperoni – 3 pezzi .;
• cipolla – 4 pezzi .;
• cavolo – 1 testa di cavolo;
• aglio – 3 chiodi di garofano;
• carote – 1 pz .;
• gambi di sedano – 3 pezzi .;
• radice di sedano – 1 pz .;
• erbe fresche assortite – 1 mazzo.

Metodo di cottura:

1. Lavare bene tutte le verdure, tagliarle a cubetti.
2. Trasferire i pezzi nella padella, versare acqua, coprendoli completamente.
3. Accendi un fuoco forte, dopo aver fatto bollire, fai bollire la zuppa per altri 7 minuti, sale.
4. Aggiungi aglio tritato finemente, spezie preparate al liquido vegetale.
5. Per ridurre al minimo il fuoco, tenere il piatto sul fuoco in modo che il brodo sia bollito.
6. Raffreddare il piatto finito, versare in un frullatore, macinare.

Zuppa Di Crema

• Tempo di cottura: 35 minuti.
• Dosi per confezione: 1 persona.
• Piatti calorici: 33 kcal.
• Scopo: a pranzo.
• Cucina: italiana.
• Difficoltà: facile.

Questa opzione della prima è adatta anche a coloro che seguono una dieta normale e non al sedano. La crema di zuppa di sedano ha un vantaggio rispetto ad altri primi piatti: ingredienti a basso contenuto calorico macinati in purè di patate saturano il corpo con l’energia necessaria e le sostanze utili. Scopri come preparare questa deliziosa e salutare minestra dimagrante..

Ingredienti:

• cipolla – 2 pezzi .;
• aglio – 1 spicchio;
• zucca – 50 g;
• spezie qb;
• olio d’oliva – 2 cucchiai. l .;
• radice di sedano – 100 g;
• Pepe bulgaro – 1 pz..

Metodo di cottura:

1. Sbucciare la radice di sedano e zucca, tagliata a cubetti. Getta le verdure in acqua bollente.
2. Friggere la cipolla fino a doratura, inviare a verdure bollenti.
3. Dal peperone, fai i semi-anelli, schiaccia l’aglio, mettici una cotta.
4. Incolla pepe e aglio nella padella per 5 minuti. prima dell’arresto.
5. Lasciare raffreddare leggermente la zuppa, frullare la miscela di verdure con un frullatore.
6. Decorare prima di servire con erbe fresche.

Per dimagrire

• Tempo di cottura: 30 minuti.
• Dosi per confezione: 1 persona.
• Piatti calorici: 38 kcal.
• Scopo: a pranzo.
• Cucina: italiana.
• Difficoltà: facile.

Quasi ogni dieta si distingue per la sua uniformità, ma se i prodotti ammessi sono combinati, puoi cucinare piatti eccellenti e le zuppe non fanno eccezione. Ad esempio, una zuppa con radice di sedano: viene cotta molto rapidamente in una pentola a cottura lenta e, di conseguenza, otterrai uno squisito cibo dimagrante che non sarà inferiore in gusto e bellezza a quelli serviti nei ristoranti più costosi.

Ingredienti:

• carote – 1 pz .;
• aglio – 2 chiodi di garofano;
• crema – 100 ml;
• cipolla – 3 pezzi .;
• grande radice di sedano – 1 pz .;
• patata – 4 pezzi .;
• verdure – a piacere;
• olio (prugna) – 100 g;
• spezie qb.

Metodo di cottura:

1. Tagliare le carote su una grattugia, tritare la cipolla con un coltello. Invia gli spazi vuoti per friggere in una ciotola con burro, impostando la modalità “Friggere”.
2. Quando le verdure sono morbide, aggiungi l’aglio grattugiato.
3. Sbucciare la radice di sedano, tritare, inviare dopo l’aglio.
4. Tagliare la patata, versare le fette nella massa vegetale.
5. Mescolare i componenti, versare il brodo.
6. Lasciare cuocere la zuppa futura per 10 minuti, passando alla modalità “Zuppa”.
7. La miscela vegetale finita può essere servita in questa forma o tritata con un frullatore, aggiungendo crema.

Verdura

• Tempo di cottura: 40 minuti.
• Dosi per confezione: 4 persone.
• Piatti calorici: 40 kcal.
• Scopo: a pranzo.
• Cucina: italiana.
• Difficoltà: facile.

Questa opzione calda è adatta non solo per i cibi dietetici, ma anche per servire tutti i membri della famiglia: il gusto del cibo è eccellente. Zuppa dimagrante di verdure con sedano e mais affronta perfettamente il suo compito diretto, perché anche una piccola porzione di piatto di sedano può saturare il corpo con vitamine e per lungo tempo “bloccare” la sensazione di fame.

Ingredienti:

• patata – 2 pezzi .;
• brodo vegetale – 1,5 l;
• burro – 30 g;
• mais in scatola – 60 g;
• cipolla – 1 pz .;
• sale, condimenti – a piacere;
• radice di sedano – 1 pz .;
• carote – 1 pz .;
• radice di prezzemolo – 1 pz .;
• verdi a piacere.

Metodo di cottura:

1. Trasforma le patate sbucciate a cubetti, abbassale in un brodo bollente, lascia cuocere fino a metà.
2. Tagliare le verdure rimanenti a cubetti molto piccoli, trasferirli in una padella calda, dove un pezzo di burro si è già sciolto.
3. Versare le verdure in umido nella padella, inviare lì il mais.
4. Lascia bollire il piatto sul fuoco, sale.
5. Cospargere con erbe tritate prima dell’uso..

Con I Pomodori

• Tempo di cottura: 40 minuti.
• Dosi per confezione: 1 persona.
• Piatti calorici: 32 kcal.
• Scopo: a pranzo.
• Cucina: italiana.
• Difficoltà: facile.

I dietisti consigliano ai loro pazienti di stare attenti con l’uso di questa verdura – non è consigliabile sedersi su una dieta di sedano più di 1 volta all’anno, perché a causa della mancanza di calorie si possono avere problemi di salute. Dato che hai deciso di perdere peso con questa pianta, assicurati di provare la zuppa di pomodoro con sedano – un piatto leggero e incredibilmente gustoso per un menu dietetico.

Ingredienti:

• peperone verde – 3 pezzi .;
• prezzemolo, coriandolo: qb;
• cavolo – 0,5 teste;
• succo di pomodoro – 2 l;
• radice di sedano – 1 pz.

Metodo di cottura:

1. Tagliare il cavolo in strisce sottili, trasformare altre verdure in cannucce.
2. Bollire l’acqua, far cadere le verdure, lessarle fino a metà cottura.
3. Versa il succo dai pomodori alle verdure, fai bollire di nuovo tutto. Se lo desideri, puoi aggiungere un paio di spicchi d’aglio.
4. Versare le verdure tritate nella padella, spegnere la stufa, lasciare in infusione la zuppa per 20 minuti.

Con formaggio

• Tempo di cottura: 40 minuti.
• Dosi per confezione: 1 persona.
• Piatti calorici: 39 kcal.
• Scopo: a pranzo.
• Cucina: italiana.
• Difficoltà: facile.

Questo piatto è uno dei piatti più amati per coloro che si mettono in forma con l’aiuto di una dieta a base di sedano, perché grazie ai formaggi risulta non solo tenero, ma anche molto soddisfacente. Il modo di preparare la zuppa è il più semplice possibile, quindi assicurati di scriverlo nel tuo ricettario. Assicurati di provare questa minestra dimagrante di sedano..

Ingredienti:

• cipolla – 1 pz .;
• sale, pepe – a piacere;
• formaggio fuso – 1 confezione;
• piccioli di sedano – 4 pezzi .;
• brodo vegetale o acqua – 1 l;
• burro e olio vegetale – 2 cucchiai. l.

Metodo di cottura:

1. In una miscela di oli in una padella profonda, metti i cubetti di cipolla, aggiungi lì i gambi di sedano tritati finemente. Metti fuori altri 10 minuti.
2. Versare il brodo o l’acqua nel soffritto. Il fluido deve essere caldo..
3. Porta a ebollizione la futura zuppa.
4. Versare la crema di formaggio grattugiato in acqua bollente.
5. Spegni la zuppa dietetica quando il formaggio è completamente sciolto.

Controindicazioni

Una verdura come il sedano è sempre stata famosa per le sue proprietà utili non solo per la perdita di peso, ma anche per il corpo nel suo insieme. Tuttavia, ci sono controindicazioni per la zuppa di sedano. Quindi, i piatti con verdure sono sconsigliati:

1. Con mestruazioni pesanti o in caso di sanguinamento uterino. L’apiolo contenuto in qualsiasi parte della pianta può contribuire al sanguinamento..
2. Donne durante la gravidanza. Lo stesso apiol, che può causare contrazioni uterine, può provocare una minaccia di aborto spontaneo.
3. Le persone che hanno attacchi di epilessia. Sostanze speciali nella composizione del sedano possono aggravare le condizioni del paziente e provocare un nuovo attacco.
4. Coloro che hanno un tratto gastrointestinale interrotto. Tuttavia, questo vale per il sedano fresco. Se hai questo tipo di problema, prima di utilizzare la pianta, deve essere stufata o bollita.