Dieta sedano per dimagrire – un menu con ricette

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Se vuoi scegliere una dieta e perdere qualche chilo in più entro l’estate, si consiglia di prestare attenzione alla dieta del sedano per la perdita di peso, che include elementi di una corretta alimentazione e raccoglie recensioni positive. Un tale sistema rimuove inoltre i prodotti di intossicazione dal corpo, accelera i processi metabolici disturbati e riempie la risorsa organica con preziose vitamine e microelementi. La dieta indicata è utile ed efficace, dà un risultato rapido..

Che cos’è una dieta di sedano

Se vuoi perdere peso con urgenza, devi immediatamente ricordare le proprietà dietetiche del sedano e acquistare questo prezioso prodotto naturale. La dieta a base di zuppa di sedano offre un menu a basso contenuto calorico con un consumo limitato di grassi, poiché gli ingredienti ammessi per una persona dimagrante sono proteine, verdure, vitamine, una quantità sufficiente di liquido. Il risultato clinico alla fine del corso è favorevole, poiché il sovrappeso si dissolve quasi davanti agli occhi. Se scegli una dieta a base di sedano, devi consultare un terapista, un nutrizionista.

Zuppa di sedano dimagrante

La dieta è varia e una persona che perde peso non rimane in uno stato di fame eterna. Zuppa di sedano per la perdita di peso – la base della dieta quotidiana, puoi usarla al minimo desiderio di mangiare. Il processo di correzione del peso è progettato per una settimana. Per accelerare l’effetto desiderato, si suppone inoltre di bere un bicchiere di sedano al mattino, sempre a stomaco vuoto. Tale alimentazione è sia dietetica che salutare, dovrebbe essere presente nella dieta quotidiana. La cosa principale è scegliere la ricetta giusta per la zuppa di sedano per dimagrire. Dieta controllata.

Dalla radice di sedano

Questa pianta contiene molte vitamine e minerali e puoi prepararla per una rapida correzione del peso in eccesso in vari modi. La zuppa di sedano per la perdita di peso, che deve essere inclusa nella dieta quotidiana, è particolarmente efficace nella moderna dietetica. Il piatto ha un buon sapore, con una dieta aiuta ad abbandonare completamente i cibi dannosi e grassi. Ecco come cucinare la zuppa di sedano per perdere peso in modo che il suo uso non si trasformi in un ricevimento monotono di prodotti uniformi.

Avrai bisogno:

  • cavolo – piccole forchette;
  • cipolle rosse – 6 pezzi .;
  • peperoni – 1 pz .;
  • pomodori – 2 pezzi .;
  • green opzionale;
  • sedano – 250 g.

Cucinando:

  1. Macina il cavolo e la cipolla in un frullatore fino a quando non viene schiacciato.
  2. Macinare peperone e sedano a cubetti.
  3. Sbucciare i pomodori, tagliare la frutta a cubetti (è possibile utilizzare il concentrato di pomodoro).
  4. Versare gli ingredienti con acqua in modo che siano coperti con 2-3 dita di liquido.
  5. Cuocere a fuoco lento per 5-7 minuti, aggiungere sale, aglio e spezie a piacere.

Zuppa di verdure con radice di sedano

Dal gambo di sedano

La prontezza di un prodotto così naturale è minima, un piatto di verdure con una preparazione adeguata acquisisce un gusto speziato, proprietà dietetiche uniche. Seduto con una dieta a base di sedano, non c’è sensazione di fame e la dieta è piacevolmente piacevole con la sua varietà, i benefici e il gusto eccellente. Puoi mangiare spesso, ma in piccole porzioni, senza dimenticare di reintegrare la risorsa idrica del corpo. Di seguito è una deliziosa zuppa di sedano quotidiana dimagrante per ogni giorno.

Avrai bisogno:

  • gambi di sedano – 400 g;
  • carote – 1 pezzo;
  • patata – 3 pezzi .;
  • cipolla – 1 pz .;
  • olio d’oliva – 2 cucchiai. l .;
  • brodo vegetale – 2 l;
  • un mazzetto di aneto o prezzemolo, spezie, sale, se necessario.

Cucinando:

  1. Macinare tutti gli ingredienti alimentari, metterli in una padella e versare il brodo 2 dita sopra i cibi crudi.
  2. Accendi un fuoco forte, fai bollire. Quando bolle, macinare la purea di zuppa di sedano per perdere peso per altri 5-7 minuti. Quando è pronto, copri, lascia fermentare.
  3. Quando si mangiano i pasti, è possibile aggiungere prezzemolo tritato. A dieta, si consiglia di alternare tali piatti liquidi.

Con steli

In una pentola a cottura lenta

I piatti cotti in una pentola a cottura lenta non perdono le loro qualità benefiche. Questo vale anche per il sedano, che è appropriato mangiare con una dieta. La zuppa di sedano per la perdita di peso in una pentola a cottura lenta può essere preparata in 3-5 minuti. Una tale dieta sarà più efficace. Si consiglia di mangiare la zuppa ogni giorno, scegliendo gli ingredienti alimentari consentiti a scelta.

Avrai bisogno:

  • fagiolini (bolliti) – 200 g;
  • Pepe bulgaro – 1 pz .;
  • pomodori tritati – 1 cucchiaio;
  • cavolo – 1 forchette;
  • cipolle, carote – 1 pz..

Cucinando:

  1. Macinare tutti gli ingredienti a forma di cubetti, metterli in una padella e versare 2 dita sopra i prodotti con acqua.
  2. Cuocere per 5-7 minuti fino a quando il sedano, il cavolo e le carote sono pronti, lasciare fermentare per 1-1,5 ore.

Con Verdure

Zuppa di purea di sedano

Guarda un’altra utile ricetta:

Avrai bisogno:

  • radice di sedano – 1 pz .;
  • patate – 3 pezzi .;
  • crema – 150 g;
  • brodo di pollo – 1 l;
  • spezie e sale qb.

Cucinando:

  1. Per preparare una zuppa dimagrante con purè di sedano, devi macinare tutti gli ingredienti a cubetti.
  2. Versare il brodo e far bollire fino a quando la radice di sedano e le patate sono pronte.
  3. Dopo il raffreddamento, macinare in un frullatore l’aspetto di purè di patate, mangiare a dieta.

Zuppa di purè verde

Dieta Sedano 7 giorni

Prima di seguire una dieta del genere, è necessario contattare il terapista locale per escludere la presenza di malattie croniche del tratto digestivo. La bevanda di sedano viene consumata quotidianamente e in quantità illimitate per sopprimere l’avvicinarsi della fame. La dieta del sedano per 7 giorni fornisce una dieta variata, che elimina il menu monotono, che aumenta la sensazione di depressione. Le regole di base della nutrizione sono le seguenti:

  1. Gli alimenti piccanti, salati e grassi escludono completamente una dieta, sostituendoli con bevande al sedano.
  2. Prodotti a base di farina, sale, spezie e pepe dovrebbero essere presenti in porzioni minime e abbandonare completamente i dolci sulla dieta.
  3. Si consiglia di sostituire il caffè e il tè forte con il succo d’arancia; i frutti non zuccherati possono essere consumati come snack dietetici.

Affinché sostanze nutritive e vitamine entrino nel corpo in quantità sufficienti, si consiglia una dieta dimagrante con sedano della durata di 7 giorni per una persona dimagrante:

  1. Il primo giorno: qualsiasi frutto, tranne uva e banane.
  2. Secondo giorno: verdure crude senza amido, legumi.
  3. Terzo giorno: patate bollite con olio d’oliva.
  4. Quarto giorno: un litro di kefir e tre banane.
  5. Quinto giorno: 700 g di petto bollito, frutta e verdura, 8 bicchieri d’acqua.
  6. Sesto giorno: manzo bollito, 2 litri di acqua.
  7. Settimo giorno: riso bollito, frutta e verdura crude.

Kefir in una brocca

Dieta per 14 giorni

Se il medico curante segnala che non ci sono controindicazioni mediche, puoi sederti su una dieta del genere per due settimane, senza dimenticare il consumo regolare del principale ingrediente alimentare – bevanda al sedano o purea di zuppa fatta in casa. Questo è un metodo popolare per correggere il peso problematico, che nell’intervallo di tempo specificato consente di eliminare i 5-7 kg in eccesso. La dieta del sedano per 14 giorni offre i seguenti menu di perdita di peso:

  1. Primo giorno: uova sode, ricotta a basso contenuto di grassi, pollo bollito per una quantità di 250 g, un bicchiere di kefir, pomodoro maturo.
  2. Secondo giorno: pesce al vapore, un bicchiere di latte scremato, macedonia, succo di mela, ricotta a basso contenuto di grassi.
  3. Terzo giorno: frutta e verdura crude, fino a 2 litri di acqua.
  4. Il quarto giorno della dieta: ricotta a basso contenuto di grassi o latte, pollo e insalata di verdure bollite con olio d’oliva, mela verde.
  5. Quinto giorno: uova sode, yogurt magro, pomodori, pesce al vapore.
  6. Sesto giorno: frutta senza zucchero, verdure crude senza amido, 2-3 litri di liquido, succhi naturali.
  7. Settimo giorno di dieta: bevanda al sedano per tutto il giorno da alternare all’uso della zuppa di sedano.

La seconda settimana della dieta del sedano ha un menu simile, si consiglia solo di diversificare l’assortimento di frutta e verdura, non dimenticare il consumo di succhi freschi. Dopo le sette di sera, quando perdi peso, non ti è più permesso di mangiare e la mattina dopo il risveglio devi bere un drink di questa pianta sana a stomaco vuoto. La dieta del sedano offre un effetto dietetico duraturo e sostenibile.

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