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Regole e menu della dieta della luna

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Gli scienziati sanno da tempo che ogni fase della luna colpisce una persona in modi diversi, e i nutrizionisti affermano che la dieta della luna aiuta a perdere facilmente peso e purificare il corpo. Questa opinione è dovuta al fatto che questo satellite del nostro pianeta ha un effetto sull’appetito e sul metabolismo delle persone, a seconda della sua posizione rispetto alla Terra. Avendo imparato a scegliere il cibo giusto, preparare un menu secondo le fasi lunari, puoi perdere peso senza alcuna speciale restrizione sul cibo.

Qual è la dieta della luna

Come qualsiasi altro sistema di perdita di peso, la dieta del calendario lunare prevede un cambiamento nella nutrizione. Allo stesso tempo, non richiede la preparazione di piatti speciali e il rifiuto della maggior parte dei prodotti. Proprio in una particolare fase della luna devi mangiare alcuni cibi e rifiutare altri cibi. Osservando questi semplici requisiti, è possibile eliminare fino a tre chilogrammi al giorno e anche pulire il corpo dalle tossine, stabilire la digestione, rafforzare il sistema immunitario.

Regole dietetiche

Un tale metodo di perdita di peso, come la dieta lunare, si basa su alcune regole. Sono molto semplici, quindi non devi cambiare radicalmente le tue abitudini e la dieta:

  1. Bere due litri di acqua minerale al giorno. È sempre necessario controllare l’equilibrio idrico, ma soprattutto durante la dieta.
  2. Assicurati di iniziare la dieta il primo giorno del ciclo lunare..
  3. Dovrebbe essere abbandonato per tutta la durata della dieta da bevande alcoliche, carboidrati veloci (dolci, biscotti), carni affumicate e marinate, cibi ipercalorici.

Giorni favorevoli per iniziare una dieta

Affinché qualsiasi dieta dia buoni risultati, è necessario seguire i suoi requisiti. La perdita di peso secondo il calendario lunare dovrebbe iniziare da un determinato giorno di una delle fasi lunari. Ogni mese sono diversi e il programma dei giorni favorevoli di un anno differisce da quello precedente. Provando a regolare il menu e iniziare a perdere peso sul calendario lunare, è possibile eliminare rapidamente e facilmente il peso in eccesso.

Verdure e centimetro

Calendario lunare per la perdita di peso

La luna provoca flussi e riflussi non solo nei mari, ma anche nel corpo umano – questo è dovuto al fatto che il corpo è costituito per l’80% di acqua. Ogni fase lunare colpisce il nostro corpo, quindi in un periodo perdiamo peso e nell’altro aumentiamo di peso. Le persone che vogliono perdere peso dovrebbero iniziare a perdere peso non il lunedì, quanto spesso ciò accade, ma in una giornata favorevole secondo il calendario lunare. Si basa sulla periodicità del cambiamento di fase della luna (mese sinodico), dura 29,5 giorni. Durante questo periodo, la luna attraversa tutti i segni della costellazione zodiacale.

Come la luna influisce sulla perdita di peso

Il ciclo lunare di 28 giorni ha 4 fasi, ciascuna composta da 7 giorni e colpisce il corpo umano. In un momento in cui la luna inizia a crescere, aumenta l’appetito delle persone, il che può portare a un eccesso di cibo e ad aumentare di peso. Per evitare ciò, evitare cibi piccanti, ridurre l’assunzione di sale e includere quante più verdure sane fresche (cavolo, cetrioli, lattuga) e frutta nel menu possibile. Una nutrizione adeguatamente composta durante questo periodo aiuta ad accelerare la digestione e il processo di scissione dei grassi.

Alla luna piena, mangiare più cereali e prodotti lattiero-caseari, che sono necessari per ripristinare l’equilibrio idrico. La fase della luna calante influenza la pulizia del corpo dalle tossine: per questo periodo, rifiuti i prodotti a base di farina, i dolci, bevi più acqua minerale. La luna nuova in alcune persone provoca debolezza, quindi in questo momento è necessario ripristinare la forza e mangiare più alimenti proteici.

Pasti del calendario lunare giornaliero

La dieta lunare quotidiana si basa sulla fase in cui si trova il satellite terrestre. È meglio seguire una dieta durante i periodi di luna piena e luna nuova, quando il metabolismo è accelerato, il processo di eliminazione di liquidi e sostanze nocive dal corpo è più veloce. Puoi usare il menu pronto, compilato dai nutrizionisti secondo le fasi lunari, o crearne uno tuo, tenendo conto dei loro consigli.

Segui le semplici regole della dieta: mangia cibi consigliati, escludi cibi proibiti, bevi più acqua naturale pulita, non dimenticare l’attività fisica. Seguendo questi suggerimenti, non solo puoi perdere peso facilmente, ma puoi purificare e riordinare il tuo corpo, stabilire le funzioni del tratto gastrointestinale, stabilizzare l’equilibrio idrico.

Ragazza con verdure

Menù dietetico alla luna

La dieta lunare dovrebbe essere costruita sulla base degli obiettivi e delle caratteristiche del corpo. Se vuoi perdere molto peso, segui una dieta rigorosa:

1 giorno – verdura

2 giorni – ananas

3 giorni – funghi

4 giorni – bere

5 giorni – ananas

6 giorni – funghi

Sono consentite solo verdure (crude o al vapore), è possibile preparare un’insalata leggera, sono vietate le patate.

Ananas in qualsiasi quantità, in scatola esclude

Funghi bolliti

Puoi bere succhi di frutta, verdura in qualsiasi quantità, tè verde, acqua.

Simile al secondo giorno

Funghi bolliti

Seguendo questa dieta, puoi perdere 4-6 kg. È vietato attenersi a tale menu per le persone con diabete e disturbi del sistema digestivo. Se ti relazioni con loro, usa altre tecniche di perdita di peso progettate per periodi di crescita, calamento della luna, luna piena e luna nuova. Gli ultimi due sono i più efficaci e promettono una perdita di peso al giorno di 3 kg.

Alla luna calante

Durante la fase calante della luna, si verifica il processo di pulizia del corpo da scorie e sostanze nocive, si consiglia di utilizzare più cereali, bere più acqua. Aderendo a questi suggerimenti, puoi perdere 4-5 kg. Il menu può essere composto come segue:

  • colazione: farina d’avena con tè verde;
  • pranzo: verdure (fresche), riso (bollito);
  • cena: insalata con olio vegetale;
  • usa la frutta per uno spuntino.

Alla luna crescente

Questa fase è accompagnata da un’impennata di forza, un aumento dell’appetito, quindi è necessario impegnarsi nello sport e introdurre più prodotti proteici nella dieta. Il menu per la settimana può essere il seguente:

  • a colazione: 2 uova sode, ricotta (200 g), insalata (verdura);
  • a pranzo: zuppa su un brodo di verdure senza patate, una fetta di pollo bollito;
  • Puoi fare uno spuntino con formaggio, ricotta;
  • per cena: pesce bollito (100 g), insalata di verdure fresche;
  • 2 ore prima di andare a letto, non puoi bere più di 250 ml di kefir.

Formaggio stagionato

Dieta della luna piena e della luna nuova

Durante la luna piena, il cibo viene assorbito pesantemente dal corpo, quindi cerca di organizzare una giornata di digiuno su acqua e succhi di frutta. Dovrebbero iniziare alle 7 di sera prima della luna piena e terminare alla stessa ora del giorno successivo. È consentito utilizzare carote, barbabietole, cetrioli, pesche, albicocche, melograno, succo di pera e una grande quantità di acqua minerale.

In una luna nuova, è meglio non tagliare troppo il menu, ma aggiungere più proteine ​​e liquidi. È possibile organizzare la perdita di peso di emergenza in 36 ore. Per fare questo, mangia come sempre per 1 giorno e alle 18 in punto, mangia 200 ml di pesce o brodo di carne. Durante il secondo giorno, bere solo brodi: 200 ml di pesce o carne a colazione, 150 ml ciascuno a pranzo, pranzo, merenda e 150 ml di brodo vegetale per cena.

La mattina del terzo giorno (alle 6.00), bere 200 ml di brodo vegetale (senza patate), quindi mangiare come di consueto. Negli intervalli tra i pasti principali, bere ancora acqua minerale, tè verde senza zucchero. Il risultato di un tale sistema nutrizionale eliminerà almeno 2 kg di peso in eccesso, pulendo il corpo da sostanze nocive.

Dieta lunare 4 giorni

La dieta di quattro giorni della dieta lunare fornisce pasti orari, promette una perdita di peso di 3-4 chilogrammi e dovrebbe iniziare il primo giorno del ciclo lunare. Il menu per ciascuno dei quattro giorni è lo stesso, è simile al seguente:

  • 8.00 – tè verde con 1 cucchiaino miele. Mangiamo anche alle 12.00;
  • 10.00 – uova sode (2 pezzi);
  • 14.00 – carne di pollame (bollita) – 200 g;
  • 16.00 – kefir senza grassi (1 cucchiaio);
  • 18.00 – una mela verde (1 pz.);
  • 20.00 – vino (rosso secco) – 1 bicchiere;
  • 22.00 – kefir (1 °).

Mela verde

Calendario delle diete lunari 2017

Secondo il calendario lunare, ci sono giorni in cui non dovresti seguire una dieta e giorni favorevoli per questo. Per facilitare la navigazione, gli astrologi ogni anno elaborano un calendario lunare per la perdita di peso. Nel 2019, si presenta così:

Nome del mese

Giorni di buon auspicio

Giorni brutti

gennaio

1-11, 29-31

13-28

febbraio

1-10, 27, 28

12-26

marzo

1-11, 29-31

13-28

aprile

1-10, 27-30

12-26

Maggio

1-10, 26-31

12-25

giugno

1-8, 25-30

10-24

luglio

1-8, 24-31

10-23

agosto

1-6, 22-31

8-23

settembre

1-5, 23-30

7-20

ottobre

1- 4, 20-31

6-19

novembre

1-3, 19-30

5-18

dicembre

1, 2, 19-31

4-18

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Arturuc Narratore
Suggerimenti su qualsiasi argomento da parte di esperti
Comments: 2
  1. Mario Lombardi

    Quali sono le regole e il menu specifico della dieta della luna? Mi piacerebbe saperne di più e capire come funziona questa particolare dieta. Cosa si può mangiare durante le diverse fasi lunari e quali sono i benefici che si possono ottenere? Mi piacerebbe conoscere anche eventuali controindicazioni o limitazioni da tenere in considerazione durante questa dieta. Grazie per le informazioni!

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    1. Giacomo Riva

      La dieta della luna si basa sul concetto che la Luna influenzi il nostro corpo come le maree. Durante le diverse fasi lunari, ci sono regole specifiche da seguire riguardo a cosa mangiare. Durante la luna crescente, si consiglia di consumare principalmente cibi proteici come carne e pesce. Durante la luna piena, si possono consumare cereali, legumi e frutta. Durante la luna calante, si consiglia di consumare cibi più leggeri come verdure e latticini. I benefici che si possono ottenere includono un miglior equilibrio delle energie nel corpo e una potenziale perdita di peso. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche concrete di questi effetti. È importante notare che la dieta della luna potrebbe non essere bilanciata dal punto di vista nutrizionale e può essere restrittiva. Inoltre, potrebbe non essere adatta a tutte le persone, specialmente a chi ha determinate condizioni di salute. Si consiglia sempre di consultare un professionista prima di iniziare una dieta così particolare.

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