Quali vitamine da bere con perdita di peso

Il contenuto dell’articolo

• Quanto sono importanti le vitamine durante la dieta
• Complessi dimagranti vitaminici popolari
• Doppelherz
• piridossina
• Grasso di pesce
• Alfabeto

Quando una donna cerca di perdere peso, il suo corpo è sottoposto a stress estremo. Ciò è dovuto allo stress causato da un cambiamento nello stile di vita abituale, nella dieta. Al fine di compensare la mancanza di risorse del corpo, si consiglia di assumere vitamine per la perdita di peso. I produttori selezionano complessi speciali che promuovono la combustione dei grassi e migliorano l’umore. Maggiori informazioni su quali vitamine bere quando si perde peso..

Quanto sono importanti le vitamine durante la dieta

Nel processo di perdita di peso, il corpo perde non solo peso, ma anche sostanze utili. È pericoloso per la salute e influisce negativamente sull’umore, sul benessere generale. Le vitamine speciali aiuteranno a compensare le perdite, poiché l’elenco degli alimenti consentiti nella dieta sarà limitato nell’uomo. Una quantità normale di nutrienti può essere ottenuta consumando 5 mila kcal al giorno. Questo non è paragonabile a nessuna dieta..

Quando si perde peso, il corpo deve necessariamente ricevere tali vitamine e minerali:

1. C. Aiuta a ridurre il colesterolo. Tonifica, rafforza il cuore.
2. D. Regola il metabolismo dei grassi, rafforza le ossa.
3. Vitamine del gruppo B: B1 (B1), B6 ​​(B6), B12 (B12). Stabilizzare i processi metabolici e digestivi, accelerare il metabolismo. Rafforzare il sistema nervoso, reintegrare l’energia.
4. Omega 3. Allevia la depressione, sopprime l’appetito.
5. E. Rafforza il sistema immunitario.
6. Magnesio. Effetto positivo sul metabolismo.

Complessi dimagranti vitaminici popolari

Devi capire che il cibo dietetico non ti fornirà la giusta quantità di nutrienti. Pertanto, è necessario preselezionare le vitamine per perdere peso. Grazie a loro, non solo perderai peso, ma migliorerai anche la condizione di capelli, unghie e pelle. Inoltre, fai un danno minimo alla tua dieta limitando la tua salute. Quando si sceglie un complesso vitaminico, prestare attenzione alla dieta dietetica. Avendolo studiato attentamente, capirai le scorte di quali sostanze devi ricostituire con i farmaci.

Doppelherz

Il farmaco è costituito dai seguenti componenti:

• acido linoleico coniugato;
• L-carnitina;
• estratto di tè verde;
• caffeina;
• zinco;
• cromo.

Questi componenti contribuiscono a bruciare i grassi, normalizzare il metabolismo e sopprimere la fame. Doppelherts per la perdita di peso ti aiuterà a perdere più chilogrammi se sei a dieta. Le vitamine sono meglio utilizzate in corsi di un mese o due. È consigliabile che il nutrizionista determini le regole d’uso per te. Dovrebbe essere preso su una capsula tre volte al giorno. A volte il Doppelherz Slim-Complex aiuta a perdere peso per coloro che hanno provato molte volte a dieta ed esercizio fisico senza successo. Dirige il corpo nella giusta direzione.

piridossina

Questo è un altro nome per la vitamina B6, che aiuta a bruciare i grassi. Si trova nel fegato, lievito di birra, carote, cavoli, crusca e molti altri prodotti. Si consiglia l’assunzione di piridossina per la perdita di peso nel complesso vitaminico, ma viene anche venduta separatamente in compresse da 2, 5 o 10 mg. Ogni farmaco ha un’istruzione per l’uso, che dovrebbe essere guidato da.

Grasso di pesce

Questo preparato contiene vitamine A, D, acidi grassi omega-3. Questi componenti stimolano la combustione dei grassi e aiutano a mantenere i normali processi metabolici. Quando si perde peso, l’olio di pesce è utile in quanto aumenta il valore energetico del cibo consumato, accelera la formazione muscolare, promuove la sazietà rapida, protegge il cuore dagli effetti della dieta.

Prendi le capsule di olio di pesce come segue:

• bere 2 pezzi tre volte al giorno;
• il corso dura un mese e si ripete non più di tre volte all’anno.

Non è necessario violare le regole di ammissione per migliorare l’effetto. Come altre vitamine, l’olio di pesce non può che essere un’aggiunta alla dieta. Di per sé, questo rimedio calorico non brucia. Il supplemento deve essere usato con cautela in caso di ipotiroidismo, un’ulcera. Non è sempre utile per le donne in gravidanza e in allattamento, gli anziani. Non assumere olio di pesce a stomaco vuoto, può causare nausea e gravi disturbi digestivi..

Il completamento è vietato quando:

• intolleranza allergica;
• malattie del fegato, dei reni, del cuore;
• tubercolosi polmonare;
• ipervitaminosi;
• problemi alla tiroide.

Alfabeto

Il complesso include vitamine:

1. A. Regola il processo di scambio.
2. B3 e B6. Dai energia.
3. IN 2. Coinvolto nel metabolismo.
4. E. Migliora l’ossidazione.
5. C. Rimuove il colesterolo.

Inoltre, l’alfabeto dietetico dimagrante con vitamina contiene beta-carotene ed estratto di tè verde. Tonificano. Il cromo, gli acidi succinici e lipoici riducono gli effetti negativi della dieta. Il complesso contiene L-carnitina, che favorisce la penetrazione degli acidi grassi nelle cellule, nonché estratto di melissa. L’ultimo componente aiuta nella lotta contro la depressione. La composizione contiene minerali che sopprimono l’appetito. Nelle blister compresse del mattino, del pomeriggio e della sera. Ogni singola composizione è compatibile. Sono presi con un intervallo di 4-6 ore.

Controindicazioni:

• intolleranza ai componenti;
• problemi alla tiroide;
• malattie cardiache.