Massaggio linfodrenante

Il contenuto dell’articolo

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• Cos’è il drenaggio linfatico?
• Indicazioni e benefici del massaggio
• Faces
• Piede
• Corpo
• Intorno agli occhi
• Secolo
• Backs
• Natiche
• Collo
• Pancia
• Controindicazioni
• Tecniche di massaggio linfodrenante
• Manuale
• Hardware
• Come fare l’automassaggio a casa
• Foto prima e dopo
• Istruzioni video
• Come fare il drenaggio linfatico a casa
• Zogan Yukoko Tanaka
• Recensioni

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I processi più naturali nel corpo a volte falliscono anche senza una ragione apparente. Quindi, ad esempio, un malfunzionamento del sistema linfatico influenza la diminuzione dell’immunità, la comparsa di edema, cellulite, lo sviluppo di malattie interne. Il motivo è il ristagno della linfa, una violazione della libertà del suo passaggio attraverso i tribunali e il massaggio linfatico di drenaggio aiuterà a far fronte a questo. Vediamo quale è la sua essenza che ha un tale impatto sul corpo, quali sono i tipi e le tecniche, quando è consigliabile utilizzarlo.

Cos’è il drenaggio linfatico?

Il sistema linfatico svolge la funzione di un sistema fognario nel corpo. Il massaggio di drenaggio linfatico è una procedura fisioterapica mirata allo spazio intercellulare in cui si accumulano i prodotti metabolici e il fluido. L’essenza del drenaggio linfatico è la pulizia della distanza “bloccata” tra le cellule del corpo migliorando la circolazione della linfa (tessuto connettivo liquido).

La linfa scorre attraverso i vasi a causa delle contrazioni dei muscoli che la circondano. Il massaggio colpisce loro e l’intero sistema linfatico nel suo insieme. Come risultato delle procedure di drenaggio linfatico, si verifica il rilassamento muscolare, i vasi si allargano, i flussi linfatici più liberamente, vengono distribuiti in modo più uniforme. Il processo di metabolismo (proteine, sali, acqua) tra sangue e tessuti è facilitato, le tossine (residui di cellule in decomposizione), i virus e le tossine vengono escrete. Una volta nei linfonodi, tutta questa “spazzatura” viene neutralizzata.

La linfa svolge una funzione metabolica, protettiva, omeostatica, quindi il suo drenaggio guarisce e ringiovanisce il corpo, migliora l’immunità. Il drenaggio linfatico (normalizzazione del flusso linfatico) viene effettuato mediante movimenti di massaggio. Dai capillari, la linfa si muove attraverso i vasi e fluisce nei linfonodi, quindi, il massaggio stimolante viene effettuato lungo la sua corrente – fino ai linfonodi.

Indicazioni e benefici del massaggio

L’unicità della fisioterapia del drenaggio linfatico per gli adulti è la sua capacità di rallentare l’invecchiamento. Il massaggio per bambini è anche un mezzo per eliminare alcune patologie congenite e prevenire le malattie. Una certa tecnica, le sue varietà, l’effetto di drenaggio linfatico su parti specifiche del corpo aiutano a far fronte a problemi estetici, correggere le imperfezioni del corpo, è più facile recuperare dalle malattie.

Faces

Il drenaggio linfatico del viso viene effettuato con il metodo dell’hardware (miostimolazione) e l’esposizione manuale. Un tale ringiovanimento sarà utile a tutti, ma questa procedura di massaggio è mostrata in casi speciali:

• gonfiore del viso;
• l’aspetto di un secondo mento;
• violazione dei contorni del viso durante l’invecchiamento;
• avvizzimento della pelle, cedimento;
• comparsa precoce delle rughe;
• periodo di recupero dopo chirurgia plastica.

Piede

Il drenaggio linfatico delle gambe comprende l’esposizione alle cosce, agli arti inferiori e ai piedi esterni ed interni, a seguito della quale il flusso linfatico viene normalizzato e il funzionamento delle valvole venose migliora. Questa procedura è un’efficace prevenzione delle vene varicose, l’artrite. La procedura è indicata per:

• alleviare l’edema;
• migliorare l’immunità;
• correzione della forma delle gambe;
• sbarazzarsi della cellulite;
• alleviare indolenzimento, affaticamento.

Corpo

Effettuare il massaggio linfatico drenaggio al fine di migliorare, ringiovanire, migliorare l’aspetto può essere in hardware e tecniche manuali. La procedura richiede un tempo diverso, ma non inferiore a 45 minuti. Le indicazioni per la procedura sono i seguenti punti:

• peso in eccesso;
• cellulite;
• immunità indebolita;
• rigonfiamento
• pelle flaccida;
• periodo di recupero postoperatorio.

Intorno agli occhi

L’area intorno agli occhi è una zona delicata del viso. Le manipolazioni di massaggio convenzionali sono in grado di danneggiare la pelle sottile delle palpebre e dei sottosbi, poiché è facilmente allungabile e il massaggio al linfoma è un’altra questione. Le tecniche delicate che contraddistinguono il drenaggio linfatico sono sicure per la pelle intorno agli occhi. Questo tipo di manipolazione ha un effetto rinforzante sul bulbo oculare, vengono mostrati i seguenti casi:

• prevenzione dell’invecchiamento;
• riduzione delle “zampe di gallina”;
• acuità visiva aumentata;
• dolore e “sabbia” negli occhi;
• rassodante della pelle;
• eliminazione dell’edema.

Secolo

Il massaggio linfatico delle palpebre (punto e generale) viene eseguito con estrema cautela. In quest’area vengono utilizzate solo la tecnica manuale e la miostimolazione. L’impatto sul drenaggio linfatico nelle palpebre aiuta ad eliminare:

• borse sotto gli occhi;
• palpebra superiore cascante;
• rughe sottili;
• occhiaie sotto le palpebre inferiori;
• rilassamento cutaneo.

Backs

Quando si eseguono procedure di massaggio linfodrenante per la schiena a fini terapeutici, viene prestata particolare attenzione alla parte bassa della schiena e all’area lungo la colonna vertebrale. Questa procedura di drenaggio linfatico è raccomandata durante il recupero da lesioni, in aggiunta alla terapia neurologica. L’effetto estetico si ottiene usando le tecniche del vuoto e la terapia a pressione. Il massaggio linfatico alla schiena, migliorando il drenaggio linfatico, aiuta a:

• sbarazzarsi parzialmente della nevralgia di varie zone;
• alleviare la mancanza di respiro;
• ridurre le pieghe grasse in vita;
• normalizzare il ciclo mestruale;
• ridurre il “cuscino” grasso sul collo e sulla parte superiore della schiena (massaggio sotto vuoto).

Natiche

Il drenaggio linfatico sui glutei viene utilizzato a fini estetici. In quest’area, le tecniche hardware sono attivamente utilizzate per la bellezza del corpo: massaggio a coppa, pressoterapia, miostimolazione e almeno 20 minuti sono assegnati per ogni procedura. I benefici del massaggio linfatico su questa parte del corpo:

• diminuzione del volume dei glutei;
• sbarazzarsi della cellulite;
• rassodamento della pelle;
• rafforzamento muscolare.

Collo

Il drenaggio linfatico del collo è combinato con il massaggio facciale. Esegui la tecnica di massaggio manuale, persegue i seguenti obiettivi:

• saturazione della pelle con ossigeno;
• rimozione dell’edema dei tessuti molli;
• miglioramento dell’apporto di sangue;
• rallentando la comparsa di rughe;
• rafforzamento muscolare;
• rassodamento della pelle.

Pancia

Questo tipo di massaggio linfatico, eseguito sullo stomaco, ha un effetto terapeutico e cosmetico. La procedura utilizza tutte le tecniche di massaggio linfatico manuale e hardware (a seconda dello scopo):

• rassodamento della pelle;
• riduzione dello strato di grasso;
• miglioramento di perilstatic;
• ritiro di zavorra dall’intestino;
• normalizzazione del ciclo mestruale;
• cicatrizzazione delle cicatrici;
• rigenerazione dei tessuti;
• sbarazzarsi di disturbi cronici.

Controindicazioni

Gli effetti hardware o tattili (corretti) di drenaggio linfatico sul corpo umano hanno controindicazioni. Ciò è dovuto alla capacità della linfa di diffondere infezioni, tossine, metastasi nel cancro. Il linfomassaggio di qualsiasi tipo non può essere effettuato da donne in gravidanza e con tali malattie e disturbi, deviazioni:

• blocco delle vene (trombosi, tromboflebite);
• malattie dei vasi sanguigni e del cuore in forma grave o cronica;
• stadio attivo di herpes;
• disordini neurologici;
• ustioni, ferite aperte, lividi;
• linfoadenopatia, linfoadenite;
• ulcere;
• neoplasie maligne;
• tubercolosi;
• ematomi (contusioni).

Ci sono controindicazioni per gli effetti del drenaggio linfatico su alcune aree del corpo. Quindi, ad esempio, non è consigliabile massaggiare l’inguine, le ascelle, i capezzoli, l’ombelico. Dopo il parto, l’aborto, con ernie, è vietato il massaggio dell’addome e con le mestruazioni – parte bassa della schiena. Non è possibile avere un effetto di massaggio sulle ghiandole mammarie se il contatto provoca dolore o disagio. La dermatite e altre malattie della pelle non sono una controindicazione assoluta alla procedura di drenaggio linfatico: può colpire le aree cutanee intatte vicine.

Tecniche di massaggio linfodrenante

La procedura di massaggio terapeutico di drenaggio linfatico è diventata diffusa, popolare, conveniente. Può essere effettuato in modo indipendente o da un professionista. Il massaggio manuale e hardware viene effettuato in saloni di bellezza, cliniche di cosmetologia, sale massaggi, con la partenza del maestro. Se contatti un’istituzione medica o ordini una sessione a casa, ti costerà circa 500-2000 p. Il più economico è il massaggio linfatico del viso e il costo di un corso completo di drenaggio linfatico di 12-15 procedure con un intervallo da due a tre giorni spesso offre uno sconto.

Manuale

Questa tecnica si chiama manuale. Questo è un effetto tattile su una persona per rilassare il corpo, accelerare il movimento linfatico e normalizzare il metabolismo a livello cellulare. Viene effettuato facendo scorrere le mani lungo le linee del flusso linfatico con una leggera pressione, usando oli e miscele. Per forza dell’impatto, tale massaggio linfatico manuale è diviso in:

• esposizione profonda (vascolare);
• superficiale (capillare);
• interno (effetto sui linfonodi).

Hardware

Viene eseguito come procedura indipendente o come aggiunta all’esposizione manuale. Il massaggio linfatico hardware viene eseguito utilizzando dispositivi speciali di produzione sia straniera che domestica. In questa procedura vengono utilizzati miostimolazione (effetto della vibrazione sotto l’influenza della corrente elettrica), terapia del vuoto e della pressione. Prima di qualsiasi tipo di procedura hardware, è necessario un esame preliminare, identificando le controindicazioni agli effetti della corrente e della pressione.

Vuoto

Con il drenaggio linfatico sotto vuoto, vengono applicate speciali navi (sponde) alle aree massaggiate. Sotto di loro, la pressione diminuisce e il fluido dal corpo si “attacca” alla superficie. Un esempio di terapia del vuoto sono i noti vasetti medici per il raffreddore. Lo scopo del massaggio sotto vuoto è quello di stimolare il movimento di linfa e sangue, la rimozione del liquido in eccesso a livello intercellulare. L’effetto è la scomparsa dei tubercoli della cellulite, la rimozione dell’edema, ma è pericoloso dalla comparsa di ematomi.

Terapia a pressione

La procedura è molto simile al processo di misurazione della pressione, solo il bracciale non viene applicato sul braccio, ma su tutto il corpo. Il principio di esposizione è la pressione con aria compressa, l’obiettivo è la perdita di peso, l’effetto è quello di ridurre il volume di fianchi, braccia, glutei, gambe. Il massaggio con la stampa è diviso in compressione e polso:

1. Effetto di drenaggio linfatico barocompressivo mediante pressione positiva sul flusso linfatico per ridurre il volume di gas che penetrano nelle pareti dei capillari.
2. Linfodrenaggio a impulsi – effetto massaggio con pressione positiva e negativa per aumentare l’elasticità delle pareti vascolari.

Come fare l’automassaggio a casa

Il drenaggio linfatico manuale (manuale) si rivelerà essere eseguito in modo indipendente. Questa procedura non è più complicata di un normale massaggio facciale a casa. Per lei, devi acquistare una miscela speciale o usare olio vegetale diluito con alcune gocce di essenziale. Regole per il drenaggio auto-linfatico:

1. Inizia il corso del linfomassaggio solo dopo una visita medica, assicurandoti che non vi siano controindicazioni per questa procedura.
2. Non eseguire l’automassaggio drenaggio linfatico immediatamente dopo aver mangiato.
3. Inizia un massaggio generale con gli arti, osserva la sequenza: gambe, braccia, busto, testa.
4. Eseguire una procedura di drenaggio linfatico nel pomeriggio (preferibilmente la sera).
5. Lubrificare tutte le aree massaggiate con olio speciale o miscela per massaggi..
6. Quando si esegue il drenaggio linfatico, evitare movimenti improvvisi, forti pressioni, ritocchi, spremute. La tecnica principale è accarezzare.
7. L’impatto sulle aree ammassate dovrebbe essere effettuato solo verso i linfonodi (collo, ascelle, regione inguinale). Per il viso: dalla linea centrale alle tempie e alle orecchie.
8. Entro una settimana, esegui almeno due e non più di tre sessioni.
9. Prima di automassaggio, assicurati di familiarizzare con la metodologia.
10. Non eseguire il massaggio linfatico durante la gravidanza e durante le mestruazioni.

Istruzioni dettagliate su come eseguire il massaggio linfatico delle gambe:

1. Lubrificare le mani con olio e strofinare a fondo, intensamente per circa 7 minuti.
2. Siediti su una sedia, dall’altra, stendi una gamba distesa davanti a te. Metti i palmi delle mani attorno alla caviglia. Premendo leggermente, guida le braccia fino al ginocchio. Quindi massaggia la parte inferiore della gamba per 5-7 minuti. Cambia piede.
3. Lubrificare l’esterno della coscia con olio da massaggio. Strofina bene. Accarezza le zone massaggiate con i palmi delle mani. Cambia piede.

Massaggio linfatico del viso:

1. Detergere la pelle al vapore, idratare, ingrassare con crema (olio).
2. Con la punta delle dita di entrambe le mani, accarezza la fronte dal centro tra le sopracciglia verso l’alto e verso le tempie..
3. Usando il medio e l’indice, massaggia l’area intorno agli occhi in un cerchio – dal bordo esterno della cavità oculare al naso.
4. La pressione del punto luminoso cammina lungo lo stesso percorso.
5. Massaggia gli zigomi e le guance allo stesso modo: dal naso, dagli angoli della bocca, dal centro del mento alle orecchie.

Foto prima e dopo

La migliore dimostrazione dell’efficacia degli effetti del massaggio linfodrenante è un buon esempio. Le fotografie mostrano che il corso di tali procedure aiuta a ridurre significativamente il volume del corpo: la vita si assottiglia, le “orecchie” sui fianchi si riducono, le gambe sono sottili, lo stomaco è stretto. Il drenaggio linfatico funziona anche come massaggio anticellulite: i dossi sulla pelle dei fianchi e dei preti scompaiono, il corpo appare liscio, elastico.

Istruzioni video

Vuoi sapere qual è l’essenza del linfomassaggio? Perché tali manipolazioni hanno un effetto ringiovanente? In che modo un massaggiatore “fa” muoversi più velocemente la linfa, perché il liquido in eccesso tra le cellule viene rilasciato sotto le sue mani, che è un processo di drenaggio linfatico dall’interno? Vuoi sapere come appare il massaggio zogan giapponese in pratica??

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Come fare il drenaggio linfatico a casa

Zogan Yukoko Tanaka

Recensioni