Kefir per la notte per la perdita di peso – ricette. I benefici del kefir prima di coricarsi per la perdita di peso e la pulizia del corpo

Il contenuto dell’articolo

• È possibile bere kefir di notte
• A cosa serve il kefir di notte
• Kefir con crusca per la notte
• Kefir con aglio di notte
• Kefir con cannella per dimagrire di notte
• Kefir con zucchero di notte
• Kefir con mela di notte
• Kefir con burro per la notte
• Kefir con miele per la notte
• Kefir con prugne secche per la notte
• Kefir al limone per dimagrire di notte
• Kefir con banana di notte
• Kefir con zenzero per dimagrire di notte
• Come bere kefir per la notte

In epoca sovietica, a molti nutrizionisti fu consigliato di bere questo prodotto a base di latte fermentato la sera, come panacea per tutti i mali. Lo strumento è stato raccomandato agli atleti per ricostituire le proteine ​​nel corpo, così come le persone che vogliono perdere peso. Per far fronte al problema dei chilogrammi in eccesso, è stato prescritto kefir per un mese.

È possibile bere kefir di notte

I medici dichiarano all’unanimità i benefici di una dieta a base di latte acido, tuttavia alcune sfumature dipendono dagli obiettivi perseguiti dal paziente. Quindi, per quelle persone che vogliono migliorare la propria salute, 200 ml di prodotto contribuiranno al rinnovamento attivo della microflora del corpo. Tuttavia, i pazienti che cercano di perdere peso, i latticini devono sostituire un pasto completo. Kefir prima di coricarsi per la perdita di peso favorirà un rapido rilassamento per un riposo notturno e placherà la sete.

A cosa serve il kefir di notte

I lattobacilli sono il principale componente attivo del farmaco, quindi il beneficio del kefir di notte è esclusivamente nel lavoro di queste microculture. Sono considerati assistenti per il corpo, la cui attività non solo stimola l’accelerazione dei processi digestivi, ma aumenta anche il sistema immunitario. Il prodotto normalizza il metabolismo dei carboidrati, combatte i disturbi gastrointestinali, è efficace per le malattie del fegato.

I prebiotici hanno un effetto diretto sulla microflora intestinale, stimolando la lavorazione di cibi ricchi di fibre. La qualità della digestione svolge un ruolo importante per il sistema immunitario a causa della fornitura di organi con tutte le sostanze utili necessarie per la vita normale. I medici consigliano di bere bevande a base di latte acido, la cui durata non è più di una settimana, poiché questo fattore indica la naturalezza della composizione e influenza la digeribilità delle lactoculture.

Kefir con crusca per la notte

Una delle diete più popolari su Internet è la crusca con kefir per la notte, perché contengono una grande quantità di fibre e proteine. Questa combinazione di ingredienti non è stata scelta per caso, perché questi due componenti si trovano spesso nelle diete per perdere peso. L’uso di kefir con crusca per due settimane aiuterà a raggiungere una perdita di peso di 2-4 kg. Prima di aggiungere alla bevanda a base di latte fermentato, la crusca viene pre-cotta a vapore.

Kefir con aglio di notte

La bevanda è un detergente universale, la cui ricetta ci è arrivata dalla Bulgaria. Tuttavia, nella versione bulgara c’era un altro prodotto a base di latte acido: lo yogurt, che veniva usato come condimento e non una sostanza brucia grassi. Tuttavia, in Russia hanno adattato la ricetta alle loro esigenze, utilizzando le proprietà curative della bevanda.

L’aglio con kefir al momento di coricarsi è davvero in grado di aiutare a perdere peso, ma soggetto solo a una dieta rigorosa. Non puoi raccomandare un drink alle persone che hanno problemi di cuore, perché gli oli essenziali nella composizione possono influire negativamente sul loro benessere. I componenti irritano la mucosa gastrica, stimolando così il metabolismo.

Kefir con cannella per dimagrire di notte

Alcune spezie possono influenzare la quantità di glucosio nel corpo, motivo per cui sono spesso incluse nella dieta anziché sale e zucchero. A causa della diminuzione del contenuto di questa sostanza, si verifica una perdita di peso, quindi l’uso di kefir con cannella durante la notte per perdere peso è semplicemente enorme. Un cocktail del genere elimina perfettamente la sensazione di fame e aumenta la velocità di combustione del grasso corporeo.

Kefir di notte per la perdita di peso non è solo gustoso, ma anche utile, perché la bevanda migliora i reni, purifica il corpo da parassiti e tossine, elimina i principali problemi associati alla digestione. La bevanda può essere utilizzata come pasto completo o spuntino prima di coricarsi, a seconda della dieta prescritta. Secondo le recensioni, alcune persone usano questo prodotto durante i giorni di digiuno..

Kefir con zucchero di notte

Esistono molte varianti di una bevanda a base di latte fermentato, una delle quali prevede l’aggiunta di zucchero. Non tutti supportano questa combinazione di prodotti, poiché un eccesso di zucchero nel sangue può influire negativamente sulla salute. Viene aggiunto al piatto per eliminare la fame, tuttavia, è molto più consigliabile sostituire la sostanza con altre spezie. Kefir con zucchero per la notte non è la scelta più ragionevole per coloro che vogliono abbassare i pesi e migliorare il proprio corpo.

Kefir con mela di notte

La dieta Kefir-mela è uno dei metodi più efficaci per perdere peso, se correttamente osservato, puoi perdere circa 5 kg di peso a settimana. Prima di cambiare la dieta, dovresti conoscere diversi punti importanti che, se correttamente osservati, ti aiuteranno a sbarazzarti rapidamente delle pieghe di grasso indesiderate sul corpo. Il contenuto di grassi del prodotto a base di latte fermentato non deve superare l’1% e il tempo di produzione dovrebbe essere di due giorni.

Una mela con kefir di notte viene utilizzata non solo per scopi dietetici, includendo questi prodotti nei tuoi pasti quotidiani, puoi migliorare la tua salute in pochi mesi. È noto che le mele verdi contengono componenti e vitamine molto più benefici rispetto ad altre varietà. Tuttavia, la parte del leone è racchiusa nella pelle, quindi non è consigliabile tagliarla durante la cottura.

Kefir con burro per la notte

Questa miscela di ingredienti viene utilizzata principalmente per la costipazione, che si verifica principalmente a causa della malnutrizione. I problemi intestinali sono osservati tra gli amanti dei cibi grassi o molto malsani. In tale situazione, il kefir con olio vegetale di notte può aiutare rapidamente a stabilire il lavoro dello stomaco. Un paio di cucchiai di olio di semi di girasole, di oliva o di semi di lino ripristineranno la normale funzione della muscolatura liscia, alleviando la costipazione.

Kefir con miele per la notte

La tradizione di addolcire piatti e bevande con miele invece di zucchero viene utilizzata dagli atleti. Alti valori calorici della sostanza aiutano a saturare il corpo in pochi minuti o uccidere la sensazione di fame. Le persone che sono professionalmente impegnate nella corsa alla maratona conoscono in prima persona le proprietà curative del prodotto dell’apicoltura. Il miele con kefir di notte può ridurre lo stress e rimuovere l’acqua in eccesso dal corpo. Inoltre, il prodotto include molti preziosi oligoelementi che aumentano la resistenza del corpo..

Kefir con prugne secche per la notte

In quasi tutte le ricette della medicina tradizionale per la perdita di peso, appare la prugna. Era anche usato dai nostri antenati per ridurre il peso e purificare il corpo, perché la frutta secca ha un effetto diretto sul tratto digestivo. Non per niente, con la costipazione, gli esperti raccomandano di mangiare questo prodotto e una combinazione di kefir con prugne durante la notte aiuterà a riportare l’intestino alla normalità. La bevanda svolge anche un’ulteriore funzione antidepressiva, regolando lo stato del sistema nervoso e compensando la mancanza di dolci.

Kefir al limone per dimagrire di notte

I principali indicatori della qualità della dieta sono accessibilità ed efficacia. Kefir al limone per la perdita di peso durante la notte aiuta a perdere fino a due chilogrammi al giorno, che è considerato un dato record. Questo risultato può essere ottenuto per lo più grazie al consumo di agrumi. La sua ricca composizione contribuisce al lancio di tutti i sistemi protettivi del corpo, fornendo la quantità necessaria di carboidrati e vitamine. La bevanda aiuterà ad eliminare rapidamente le tossine, normalizzando l’intestino.

A causa del consumo di frutta, si verifica una rapida combustione delle cellule adipose a causa dell’accelerazione dei processi metabolici. Il limone contiene la più grande quantità di vitamina C, che è un componente essenziale per il normale funzionamento del sistema immunitario. L’effetto antiossidante del prodotto fa funzionare tutti i sistemi del corpo in una modalità avanzata, prevenendo la penetrazione di batteri o infezioni.

Kefir con banana di notte

Le bevande al latte acido sono indicate per la prevenzione delle malattie gastrointestinali e, di conseguenza, influenzano la perdita di peso e le banane sono ipercaloriche, a causa delle quali saturano rapidamente il corpo con i carboidrati. Alti livelli di glucosio ti fanno sentire bene e una piccola quantità di grasso aiuta a ridurre il colesterolo. Kefir con una banana di notte non solo pulisce l’intestino, ma lo satura con tutte le vitamine necessarie.

Kefir con zenzero per dimagrire di notte

Sulla base delle recensioni, la ricetta moderna più popolare è il kefir con lo zenzero per la perdita di peso durante la notte, che è una combinazione esplosiva degli ingredienti più utili contro i chili in più. Un cocktail distrugge il tessuto adiposo a causa del complesso effetto dei suoi principi attivi. Lo zenzero agisce come un agente antimicrobico, il peperoncino interrompe efficacemente l’appetito, un prodotto lattiero-caseario pulisce lo stomaco e la cannella mantiene la quantità ottimale di zucchero nel sangue.

Come bere kefir per la notte

A seconda degli obiettivi perseguiti, i nutrizionisti distinguono diversi modi per utilizzare il kefir per la notte con perdita di peso. È più razionale bere un bicchiere di bevanda al giorno, senza escludere altri alimenti dalla dieta. Una forte fame o la transizione ad alcune bevande a base di latte fermentato che hanno un effetto diuretico possono portare a gravi stress dal corpo, che saranno dannosi per la salute. È consentito sostituire la cena con latte acido solo dopo l’approvazione della dieta da parte di uno specialista.