Dieta di Inna Volovicheva – menu settimanale con ricette

Il contenuto dell’articolo

• Come Inna Volovicheva ha perso peso
• Libro di Inna Volovicheva
• Dieta di Inna Volovicheva di giorno
• Foto: Inna Volovicheva prima e dopo

La dieta di Inna Volovicheva venne in aiuto di molti russi nella lotta contro il sovrappeso. La star dello show televisivo “Dom-2” è riuscita a cambiare la sua figura oltre il riconoscimento (meno 40 kg) grazie a una tecnica unica che lei stessa ha sviluppato. Un partecipante a uno show televisivo attualmente indossa abiti della taglia 46.!

Come Inna Volovicheva ha perso peso

La forte perdita di peso del partecipante Dom-2 ha suscitato grande scalpore tra le ragazze di tutto il paese. Ogni sistema alimentare ha le sue caratteristiche e i suoi divieti: la dieta Volovicheva proibisce severamente di mangiare dopo le 18.00, perché questo è un modo rigoroso di bruciare i grassi. Inoltre, la tecnica stessa è molto semplice e comprensibile per tutti. I componenti proibiti di questa dieta sono:

• cibi fritti e grassi,
• cibi dolci e salati,
• prodotti da forno,
• alcool.

Quanto peso perso Volovicheva da House-2? La risposta è semplice: per gradi. Una figura lussuosa richiede molto sforzo e forza di volontà. Nel processo di perdita di peso, è necessario superare molte tentazioni e passare attraverso tre fasi:

• Il primo è la preparazione del corpo prima di iniziare a perdere peso per una nuova dieta. Per fare ciò, uno per uno, rimuovi i prodotti vietati dal menu.
• Il secondo è il rispetto di tutte le regole dietetiche. Esercizi fisici in combinazione con uno stile di vita sano rafforzano il risultato della dieta.
• La terza fase prevede un’uscita dalla dieta, un ritorno alla dieta abituale.

Libro di Inna Volovicheva

Un libro sulla perdita di peso è già stato pubblicato in uno show televisivo, in cui parla della dieta, condivide i segreti del suo aspetto lussuoso. Inna Volovicheva – il libro sulla perdita di peso è gratuito per la visualizzazione online – ha parlato perfettamente delle complessità del sistema. Nel libro, la star ammette che non le piace fare sport, ma per un buon risultato di perdita di peso è stata costretta a farlo ogni giorno. Il regime di attività fisica dovrebbe essere massimo. Per bruciare correttamente il grasso in eccesso, è utile nuotare in piscina e andare al bagno.

Dieta di Inna Volovicheva di giorno

Come dice la stessa Inna Volovicheva, una dieta di 7 giorni aiuterà a far fronte a qualsiasi problema di peso e durerà diversi mesi. Tutte le bevande dovrebbero essere senza zucchero. Menu per 7 giorni:

• 1 giorno. Hai bisogno di fare colazione con riso bollito, caffè. Per pranzo, mangia una frittata con verdure e insalata di verdure, bevi il tè con il latte. Per cena – uovo sodo, pompelmo fresco.
• 2 giorni. Al mattino, cuocere la farina d’avena in acqua, il caffè con il latte. A pranzo, vapore 250 g di pollo magro con verdure, kefir magro. Di sera, prepara una frittata da 2 uova, tè.
• 3 giorni Colazione – porridge di grano saraceno con kefir. Per pranzo, coniglio bollito (non più di 250 grammi) e insalata leggera, tè. Per cena, bere yogurt magro con mela.
• 4 giorni Colazione – grano saraceno con kefir magro, arancia, tè alla frutta. Alle 13-00 – manzo magro con mais in scatola, un bicchiere di succo d’arancia. Per cena – petto di pollo al vapore con broccoli, pompelmo fresco.
• 5 giorni Al mattino – farina d’avena sull’acqua (non salare, non zucchero), caffè con latte. Pranzo – manzo con verdure, cotto in una doppia caldaia, tè. Di sera, mangia uova strapazzate nel latte, insalata di cavoli freschi.
• 6 giorni Per colazione – riso, succo d’arancia. Pranzo – pesce o altri frutti di mare, caffè senza zucchero. Cenare con petto di pollo bollito con cetriolo, bere un bicchiere di fresco.
• 7 giorni La colazione dovrebbe essere farina d’avena, caffè con latte, una mela. Per pranzo – pesce al vapore con pomodori, tè verde. Bollire il petto di pollo fino alle 17-00, mangiare con un’insalata di alghe, bere succo d’ananas.

La dieta giustifica anche l’uscita dalla dieta con il metodo di Inna Volovicheva: dovresti introdurre gradualmente il prodotto familiare (uno alla settimana) nella tua dieta e in futuro controllare la qualità e la quantità del cibo. Il blog di Inna Volovicheva è un luogo in cui una ragazza parla di come ha perso peso di fronte a un pubblico multimilionario, svelando i segreti della sua perdita di peso.

Foto: Inna Volovicheva prima e dopo