Inspirational articoli da palestra per la casa

Una palestra di casa può essere molto diversa. Per alcuni, è solo una macchina da ginnastica nell’angolo della camera da letto, un tappetino da yoga riposto dietro il divano, manubri sotto la sedia … Tuttavia, ci sono dettagli che possono letteralmente ispirare lo sport. Il nostro sito di suggerimenti ti darà esempi, ti spiegherà perché sono necessari.

Inspirational articoli da palestra per la casa

Il primo è specchidi

Prenditi cura di te stesso durante l’allenamento, per monitorare la correttezza dell’esercizio. In alcuni casi, uno specchio è semplicemente necessario. Ad esempio, se fai karate a casa, dove ogni movimento delle dita, la perfezione di ogni tecnica, postura, posizione corretta, sequenza rigorosa in kata sono importanti.

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Il secondo è accesocopertura integrale o almeno un tappeto

Il portale ha scritto su quale tipo di pavimentazione può essere utilizzato quando si organizza una palestra di casa. Se non hai intenzione di cambiare drasticamente qualcosa nella stanza, scegli semplicemente un tappeto sportivo o un tappetino per quella zona..

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Terzo – sisistema di deposito per attrezzature sportive

Potrebbe essere solo un piccolo rack basso per manubri, corde per saltare e altre attrezzature sportive. Puoi usare un robusto cestino per piccole cose, sicuramente non rovinerà l’interno della stanza, ma tutto ciò di cui hai bisogno sarà a portata di mano.

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4 °oe – TV o supporto per tablet, laptop

Allenamenti particolarmente efficaci possono essere eseguiti osservando i professionisti che lo fanno. Oggi, puoi trovare molti seminari su Internet su una varietà di argomenti, dallo yoga all’allenamento della forza. Pertanto, in una palestra di casa, è molto utile appendere una TV collegata alla rete o utilizzare un comodo supporto per laptop o tablet per monitorare le attività dei professionisti. O semplicemente suonare il tuo spettacolo preferito mentre ti alleni sul tapis roulant.

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Quinto – musica

La TV sta solo distraendo dai tuoi studi? Accendi la musica. È fantastico se hai un sistema audio con un suono potente. Ma una playlist su uno smartphone, che dovrebbe essere nelle vicinanze, va bene. Scegli musica che corrisponda al ritmo del tuo allenamento e ti aiuti a mantenere un ritmo.

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Sesto – sottotitolosupporto per bevande

Bere durante l’allenamento è molto importante. Pertanto, nella palestra di casa, è consigliabile fornire un qualche tipo di supporto, ad esempio un tavolino basso su cui poggerà una bottiglia d’acqua, o ancora meglio – un decanter con una limonata fatta a mano o una bevanda rinfrescante alla menta..

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Settimo – generepadre

O due se l’allenamento è lungo. Basta asciugare il sudore senza uscire dalla palestra di casa.

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Ottavo mesepoi per riposare

Ad esempio un divano. Siediti, fai una pausa tra gli esercizi, sdraiati per recuperare alla fine.

Ricordiamo che anche sul balcone e sulla loggia, è possibile dotare una mini palestra completamente funzionale. E i dettagli stimolanti che abbiamo descritto ti incoraggeranno a non saltare gli allenamenti e fare tutto in modo efficace..

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