Il contenuto dell’articolo
- Come preparare la zuppa di lenticchie
- Quanto cucinare
- Zuppa di lenticchie – ricetta con foto
- Dalle lenticchie rosse
- In turco
- Zuppa di purè
- Con pollo
- In una pentola a cottura lenta
- Con carni affumicate
- Con carne
- Vegetariano
- Ricetta di Julia Vysotskaya
- Con carne di manzo
- Minestra di lenticchie deliziosa – segreti di cottura
Una cultura di fagioli come le lenticchie non è molto popolare in Russia, ma recentemente l’interesse per questo prodotto sta solo crescendo. Molte casalinghe scoprono il gusto straordinario dei frutti di una pianta annuale. Molti alimenti dietetici sono preparati da loro a causa dell’elevato contenuto proteico, ma la zuppa può essere considerata la più popolare..
Come preparare la zuppa di lenticchie
La prima ricetta basata sui semi della famiglia dei legumi è molto semplice da preparare. Puoi cucinare il piatto da diversi tipi di lenticchie: rosso, nero, marrone o verde (in forma purificata – giallo). Ci sono anche diverse opzioni per cucinare la zuppa: è fatta su un brodo vegetale o sulla carne (da pollo, maiale, carne affumicata, polpette di carne). Il risultato è una deliziosa zuppa, che può essere apprezzata sia da un adulto che da un bambino. Scopri come preparare la zuppa di lenticchie.
Quanto cucinare
Per rendere il piatto desiderato gustoso e non bollente, devi sapere per quanto tempo le lenticchie vengono cotte nella zuppa. Il rapporto standard tra i grani di una pianta e l’acqua annuali è un bicchiere di semi e tre bicchieri di liquido. Prima di usare le lenticchie, assicurati di portare a ebollizione il brodo vegetale o di carne. Solo in seguito è possibile versare il fagiolo (con o senza ammollo) nella futura zuppa. I primi 2-3 minuti, lasciano bollire il liquido e, successivamente, accendi il fuoco e cuoci fino a cottura completa. Le lenticchie sono cotte secondo tali intervalli di tempo:
- verde e marrone – 40-45 minuti;
- rosso e giallo (verde pelato) – 25-30 minuti.
Zuppa di lenticchie – ricetta con foto
Ci sono molte opzioni per cucinare la zuppa di lenticchie. Puoi utilizzare qualsiasi prodotto, ma è meglio seguire i consigli di chef esperti. Le ricette del primo con i fagioli sono semplici ed è facile cucinare rapidamente un piatto gustoso. Il brodo può essere preparato con qualsiasi carne: pollo, manzo, pancetta o preparare una base vegetale. Considera alcune ricette interessanti per la zuppa di lenticchie. Ad esempio, come cucinare un piatto classico? Facile!
Ingredienti:
- acqua – 3 bicchieri;
- lenticchie verdi – 200 g;
- aglio – 1 piatto;
- condimenti, erbe, aceto – a piacere.
Metodo di cottura:
- Lavare i fagioli, metterli in una padella, aggiungere liquidi.
- Attendere l’ebollizione, cuocere fino a quando i fagioli sono morbidi (30-40 min.).
- Tritare finemente l’aglio e aggiungerlo alla zuppa di lenticchie.
- Cuocere per un paio di minuti e togliere dal fuoco, acidificare con aceto, sale, pepe a piacere.
Dalle lenticchie rosse
Per coloro che stanno solo imparando le basi dell’arte culinaria e incontrando per la prima volta questi semi di fagioli, puoi provare a cucinare una semplice zuppa con lenticchie rosse e un set minimo di disposizioni aggiuntive. Il piatto risulterà facile e gustoso e non dovrai fare sforzi particolari. In questo caso, apparirà un piatto nutriente e veloce nell’arsenale della padrona di casa, che può nutrire ospiti e parenti.
Ingredienti:
- lenticchie rosse – 0,5 kg;
- cipolla – 1 pz .;
- patata – 2 pezzi .;
- carota – 2 pezzi .;
- liquido distillato – 2,5 l;
- olio vegetale – 1 cucchiaio. l .;
- spezie, sale – facoltativo.
Metodo di cottura:
- Senza immergere i fagioli, lavarli, riempirli con acqua e dare fuoco.
- Sbucciate tutte le verdure, tagliatele a cubetti.
- Mentre l’acqua bolle, getta le carote nella padella e dopo 5 minuti – patate.
- Friggere la cipolla con burro, sale e pepe.
- Trasferire le cipolle nella padella, cuocere per mezz’ora, servire..
In turco
Il rappresentante dei legumi si è diffuso non solo nella sua terra natale, in India, ma in tutto il mondo. Pertanto, la zuppa con frutti di lenticchie rosse si trova in molte ricette di piatti nazionali. Considera un modo interessante di cucinare: “turco piccante”. Non è necessario molto cibo per cucinare. Il risultato è una deliziosa zuppa di lenticchie turca, non peggio che nella foto delle riviste di cucina.
Ingredienti:
- lenticchie rosse – 300 g;
- cipolla – 2 teste;
- patate – 3 frutti;
- carote – 1-2 pezzi;
- farina – 2 cucchiai;
- concentrato di pomodoro – 2 cucchiai. l .;
- acqua – 1,5 l;
- sale, menta secca, pepe – a piacere.
Metodo di cottura:
- Tagliare le patate a dadini, tritare le cipolle, grattugiare le carote su una grattugia grossa.
- Sciacquare bene le lenticchie sotto l’acqua corrente.
- Versa l’acqua in una padella, aggiungi le verdure, porta a ebollizione, versa i fagioli lì.
- Cuocere per un’ora.
- Dopodiché, raffredda la zuppa futura e batti a fondo con un frullatore..
- Mettilo di nuovo sul fuoco.
- Nel frattempo, friggere leggermente la farina, il concentrato di pomodoro in olio vegetale e aggiungere alla padella.
- Lasciare bollire la zuppa di lenticchie per 5-6 minuti e salare fino in fondo, cospargere di menta secca.
Zuppa di purè
Incredibilmente deliziosa sarà una purea di lenticchie densa e tenera con pancetta, che è perfetta come cena in una sera d’inverno. La combinazione di chicchi di fagioli, verdure e carne renderà il piatto in modo che tutti i cari chiedano integratori. La zuppa di crema è un’ottima alternativa ai piatti principali, poiché i fagioli non contengono una grande quantità di grassi, ma, tuttavia, saturano il corpo non peggio della carne.
Ingredienti:
- acqua – 250 ml;
- latte (crema) – 250 ml;
- chicchi di lenticchie – 100 g;
- pancetta – 150 g;
- carota – 1 pz .;
- cipolla – 1 testa;
- cubo di brodo – 1 pz .;
- verdure, sale, pepe – ha un sapore.
Metodo di cottura:
- Tagliare la pancetta, se necessario, friggerla in una padella per 3-4 minuti.
- Tritare finemente cipolle e carote.
- Invia lenticchie, cipolle, carote, pancetta nella padella.
- Mescolare bene.
- Sciogli un cubetto di brodo in acqua pulita, versalo in una padella.
- Portare a ebollizione e cuocere a fuoco basso per 15-20 minuti sotto il coperchio, mescolando di tanto in tanto.
- Raffreddare la zuppa di pesce, filtrare (lasciare il brodo) e quindi – usando un frullatore, schiacciare gli ingredienti.
- Mescolare la massa risultante con brodo, latte, far bollire per 5-6 minuti.
- Servi la purea di zuppa sul tavolo.
Con pollo
Tutti sanno che un brodo delizioso e ricco è ottenuto da un uccello. Pertanto, molti usano una ricetta popolare: la zuppa con lenticchie e pollo. Inoltre, un tale piatto diversifica il menu di quelle persone che monitorano attentamente la loro figura e aderiscono alle diete. A piacere, lo stufato sarà simile al pisello, solo che cucinerà molto più velocemente.
Ingredienti:
- pollo – 1 pezzo intero o 1,5 kg (filetto può essere utilizzato se lo si desidera);
- fagioli di lenticchie rosse – 200 g;
- patate – 0,5 kg;
- funghi – 50 g;
- fagioli – 60 g;
- carote e cipolle – 150 g ciascuna;
- olio vegetale – 1 cucchiaio. l .;
- sale / pepe – facoltativo.
Metodo di cottura:
- Lavare il pollo, tritare, mettere i pezzi in una padella, far bollire fino a quando il brodo è pronto (circa un’ora).
- Tritare finemente la cipolla, i funghi.
- Grattugiare le carote su una grattugia media.
- Soffriggere carote e cipolle in olio vegetale.
- Lavare le patate, sbucciarle, tagliarle a cubetti, aggiungere al brodo.
- Mentre l’acqua bolle, versare in una padella, semi di fagioli ben lavati, fagioli, quindi pepe, sale.
- Cuocere per cinque minuti, quindi mettere le cipolle e le carote in una padella.
- Cuocere altri 10 minuti a fuoco basso..
In una pentola a cottura lenta
Uno dei modi più semplici per cucinare la zuppa di lenticchie è in una pentola a cottura lenta. Questo metodo è utile perché non è necessario stare accanto alla stufa e controllare il processo di cottura. Il dispositivo farà tutto da solo, è sufficiente riempirlo con prodotti pre-preparati (lavati, pelati, tagliati), mescolando di tanto in tanto. La zuppa di lenticchie in una pentola a cottura lenta non sarà meno gustosa e tenera che se cotta su un fornello.
Ingredienti:
- lenticchie (rosse) – 300 g;
- acqua – 900 ml;
- carote e cipolle – 1 pz .;
- aglio – 2 chiodi di garofano;
- adjika – 5 cucchiai. l .;
- sale / pepe – a piacere.
Metodo di cottura:
- Ordinare i chicchi di fagioli, rimuovere i detriti, sciacquare più volte con acqua corrente, usando un setaccio.
- Sbucciare la cipolla, tritarla finemente a cubetti.
- Tagliare le carote in piccole strisce (o macinarle).
- Aglio tritato con un coltello.
- Metti le carote, le cipolle nella ciotola del multicucina, friggi per 20 minuti in modalità “cottura”.
- Dopo 10 minuti di cottura, apri il coperchio del multicucina senza spegnerlo, aggiungi l’aglio.
- Trascorso il tempo, aggiungi lenticchie, adjika, sale, pepe nella ciotola, quindi riempi d’acqua.
- Lascia cuocere la zuppa di lenticchie per 50 minuti in modalità porridge.
Con carni affumicate
Una zuppa ricca e aromatica si rivelerà se la cucini con carni affumicate. Ottimo per questo pollo o manzo a scelta. La zuppa di lenticchie con carne affumicata è adatta per la stagione fredda – molto soddisfacente, gustosa, riscaldante, invernale, che riempie tutta la casa di aroma. Non è un peccato decorare una tavola festiva con un piatto del genere, nutrire i tuoi cari e gli ospiti. Considera una ricetta da 6 porzioni.
Ingredienti:
- carni affumicate – 0,5 kg;
- patata – 4 pezzi .;
- aglio – 1 spicchio;
- chicchi di lenticchie rosse – 350 g;
- carote e cipolle – 1 pz .;
- olio vegetale – 3 cucchiai. l .;
- acqua – 3 l.
Metodo di cottura:
- Scaldare l’olio vegetale in una padella, friggere in anticipo cipolle e carote tritate finemente.
- Versare in acqua, portare a ebollizione.
- Sbucciare le patate, tagliarle a cubetti e versarle nella padella.
- Fai lo stesso con l’aglio.
- Carni affumicate (ad es. Costine), tagliate a fette.
- Lava le lenticchie, aggiungi il brodo bollente e, dopo 5 minuti, manda lì le carni affumicate.
- Cuocere per dieci minuti, salare, pepare, aggiungere le verdure.
Con carne
Al fine di ottenere una zuppa insuperabile di lenticchie e carne, ma era dietetica, è meglio usare carne di tacchino magra. Questo prodotto ipocalorico è ottimo con i legumi, quindi le casalinghe spesso scelgono questa ricetta. Inoltre, preparare la zuppa di lenticchie con carne di tacchino è abbastanza semplice. Il sapore e l’aroma brillanti aiuteranno ad aggiungere condimenti come timo, pepe nero e maggiorana.
Ingredienti:
- tacchino – 0,5 kg;
- fagioli di lenticchie (verde) – 70 g;
- pomodori (in scatola) – 300 g;
- sedano – 2 gambi;
- cipolle – 1 testa;
- timo, maggiorana – 0,5 cucchiaini;
- sale / pepe – a piacere.
Metodo di cottura:
- Metti la padella sul fuoco, aggiungi un po ‘di olio vegetale, friggi il tacchino per circa 7-8 minuti, mescolando continuamente.
- Risciacquare il sedano, tagliare le fette sottili.
- Tagliare la cipolla a semianelli.
- Mescolare la carne con le verdure in una padella.
- Versa la carne con due litri d’acqua, aggiungi i grani di lenticchie.
- Salare, pepare la futura zuppa, condire con le spezie.
- Portare a ebollizione, ridurre il gas e cuocere a fuoco lento per 15-20 minuti.
- Nel mezzo della cottura, macinare i pomodori in scatola, aggiungere al brodo mescolato.
- Portare a ebollizione e spegnere la zona di cottura con la zuppa di lenticchie..
Vegetariano
Per coloro che rifiutano di mangiare carne in qualsiasi forma, è adatta una ricetta per uno stufato di fagioli sano esclusivamente a base di verdure. La zuppa di lenticchie vegetariana è molto nutriente e, per valore calorico, può sostituire qualsiasi piatto principale di pollame, animali o pesce. Cucinare un pasto del genere è molto semplice, quindi anche un cuoco alle prime armi affronterà la ricetta e se guarnisci con una foglia di menta alla fine della cottura, otterrai un piatto di lenticchie come nella foto delle riviste di cucina.
Ingredienti:
- lenticchie rosse – 100 g;
- pomodoro, peperone, carota, cipolla – 1 pz .;
- cavolfiore (congelato) – 300 g;
- olio di mais -1 cucchiaio. l .;
- acqua pulita – 1,5 l;
- sale, spezie, alloro – ha un sapore.
Metodo di cottura:
- Pepe, pomodoro tagliato a cubetti, tritare carote su una grattugia.
- Scongelare il cavolfiore, tagliarlo a fette.
- In una casseruola con olio, friggere leggermente le carote, i peperoni.
- Quindi aggiungere lenticchie, acqua. Lasciar cuocere a fuoco lento.
- Dopo 15 minuti aggiungi il cavolo, il pomodoro.
- Condire con spezie, alloro, sale, portare a ebollizione e spegnere.
Ricetta di Julia Vysotskaya
Spesso chef esperti condividono i loro segreti con casalinghe ordinarie. L’ingrediente principale saranno i frutti della famiglia dei legumi e gli accenti aromatici più forti (condimenti italiani): cumino e pepe verranno in soccorso. Con questo piatto puoi sorprendere i tuoi cari, gli amici, rivelare a fondo le loro capacità culinarie a casa. La zuppa di lenticchie di Julia Vysotskaya è molto facile da preparare.
Ingredienti:
- fagioli di lenticchie – 250 g;
- porro – 1 pz .;
- peperoncino – 1 pz .;
- timo – 2-3 rami;
- semi di cumino – 0,5 cucchiai. l .;
- carote – 1 pz .;
- aglio – 2 chiodi di garofano;
- sedano – 1 gambo;
- succo di limone – 1 cucchiaio. l .;
- sale / pepe – a piacere;
- acqua – 1 l.
Metodo di cottura:
- Taglia l’aglio a fettine sottili.
- Fai lo stesso con sedano e porri..
- Sbucciare i peperoncini dall’interno, tagliarli a cubetti.
- Grattugiare le carote su una grattugia grossa.
- Stufare le verdure in una casseruola per alcuni minuti con una piccola quantità di olio vegetale.
- Nel processo di cottura, aggiungi spezie, cumino, timo, mescola.
- Versare la massa di lenticchie nella padella, riempire con acqua, cuocere fino a quando saranno teneri per 20-25 minuti, senza coprire.
Con carne di manzo
Un’altra opzione per preparare un delizioso piatto da un rappresentante della famiglia dei legumi è aggiungere manzo alla composizione. Questo tipo di carne è molto popolare ed è preferito da molte persone. Coloro che non sanno cucinare la zuppa di lenticchie con carne di manzo verranno in aiuto di un’interessante ricetta di chef professionisti. La preparazione di tale zuppa di lenticchie è molto semplice: l’importante è seguire le istruzioni.
Ingredienti:
- manzo – 0,5 kg;
- grano di lenticchie – 300 g;
- prezzemolo – un mazzo;
- carota – 1 pz .;
- cipolle – 1 pz .;
- sale / pepe – facoltativo.
Metodo di cottura:
- Immergi i frutti di lenticchie in acqua per un’ora, sciacquandoli prima.
- Tritare la carne in piccoli pezzi, cuocere per 1,5 ore.
- Grattugiate le carote, tritate la cipolla.
- Metti le lenticchie, le verdure, il sale e il pepe in un brodo bollente.
- Cuocere fino a quando saranno teneri (circa 15 minuti).
Minestra di lenticchie deliziosa – segreti di cottura
Alcuni consigli da chef esperti:
- È meglio aggiungere il sale quando le lenticchie sono già cotte..
- Lo stufato cotto può essere conservato in frigorifero per non più di tre giorni.
- I frutti di lenticchie prima della cottura non possono essere immersi.
Scopri cosa cucinare con lenticchie e altre ricette.
Mi piacerebbe provare a preparare una zuppa di lenticchie, ma non sono sicuro di come farla. Potreste suggerirmi una ricetta con le foto passo passo? Grazie mille!