Qual è utile cachi

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Un frutto soleggiato che delizia con colori saturi in una fredda giornata autunnale o durante un freddo invernale dona il delizioso sapore e il fascino dei caldi tropici. Il “fuoco divino” è una delle varianti del nome di cachi. Il contenuto calorico minimo con un alto contenuto di zucchero, una ricca composizione minerale, proprietà immunomodellanti caratterizzano questo frutto. Quanto è utile il cachi e perché è così popolare in tutti i continenti? Più di cinquecento varietà sono utilizzate in insalate, dolci e pasticcini e i vini, le tinture e la birra a base di esso sono molto apprezzati dai buongustai.

I benefici e i danni dei cachi

La prugna di dattero fresca, essiccata o essiccata al sole (nome persiano per cachi) contiene un insieme unico di oligoelementi, minerali, vitamine. Molte varietà, varietà, le cui proprietà medicinali sono inestimabili nella prevenzione, nel trattamento delle malattie, hanno caratteristiche specifiche rispetto ad altri frutti. Il cachi è buono per il corpo di uomini, donne, bambini e ciò che cura?

Alto valore nutrizionale, gusto, valore dietetico, abbondanza di nutrienti sono molto apprezzati dagli amanti di questo frutto. Medici e nutrizionisti concordano sul fatto che le proprietà benefiche di una bacca piena di sole e divinamente deliziosa senza OGM sono uniche:

Cachi utile

  • Nella prevenzione delle malattie:
    • la polpa succosa è ideale per alleviare la costipazione;
    • sibatolo, acido betulinico rallenta il processo di invecchiamento;
    • stimola la produzione di globuli rossi, proteggendo dal cancro del sangue;
    • impedisce lo sviluppo di anemia e affaticamento cronico;
    • ha proprietà diuretiche benefiche.
  • Nel trattamento delle malattie croniche:
    • un decotto di frutta secca è utile per le emorroidi;
    • il basso contenuto di acido rende il cachi indispensabile per i pazienti con gastrite;
    • normalizza la pressione sanguigna a velocità elevate;
    • le proprietà antisettiche sono utili per il trattamento di dissenteria, diarrea;
    • L’infusione di buccia acerba di bacche elimina le allergie.
  • Per una persona sana:
    • utilizzato in cosmetologia per migliorare le condizioni della pelle, sbarazzarsi di acne;
    • riempie il corpo di energia, nutrendo il cervello a causa dell’elevato contenuto di zucchero;
    • purifica il fegato dalla “spazzatura” accumulata, rimuovendo le tossine e le tossine.

Pensando a quali frutti sono utili durante la gravidanza, non dimenticare di ricordare i cachi dolci e succosi. Senza causare reazioni allergiche, riempirà le riserve di potassio, calcio, magnesio, iodio, acidi non grassi richiesti dal corpo della madre e del bambino. Un piccolo numero di calorie con un elevato potenziale energetico rende la prugna di dattero leader in una varietà di diete. Mangiando 2-3 frutti al giorno, non ingrasserai e una sensazione di sazietà rimarrà con te per molto tempo.

Struttura

Vitamine nel cachi

A che cosa serve il cachi aromatico? Minerali, oligoelementi, con i quali la bacca è ricca, forniscono fino alla metà delle esigenze quotidiane del corpo. Quali vitamine in cachi lo rendono così utile:

  • La vitamina C ha proprietà antibatteriche. Provitamine A, P aiuteranno a ripristinare il corpo con carenza vitaminica.
  • Magnesio, potassio – utile per mantenere il sistema cardiovascolare.
  • Il rame aumenta l’assorbimento del ferro, necessario per vari tipi di anemia.
  • Un contenuto significativo di iodio normalizza la funzione tiroidea.
  • Pectine, tannini migliorano la digestione.

Contenuto calorico

Dimagrante cachi

Quante calorie contiene un frutto e quanto è benefico un delizioso cachi per la dieta? In 1 pz la bacca divinamente gustosa e sana contiene da 87 a 120 kcal, mentre i grassi rappresentano solo 5 kcal. Nei cachi non ci sono acidi grassi, colesterolo. La percentuale di carboidrati utili è fino a un terzo del peso, di cui la metà è lo zucchero e il 35% è il fruttosio necessario per il corpo.

Chi beneficia del consumo di cachi

Qual è il beneficio del cachi per le donne con perdita di peso? Facendo parte delle diete, essendo la base dei giorni di digiuno, il cachi è un ospite indispensabile sul tavolo autunno-inverno delle bellezze dimagranti. Per la capacità degli zuccheri di degradarsi nell’intestino e produrre l’energia di cui abbiamo bisogno per una vita attiva, i cachi sono molto apprezzati dai nutrizionisti. L’anemia infantile, la nevrosi causata da carenza di ferro, scompare se i bambini includono un frutto dolce arancione nella loro dieta quotidiana.

Allattamento

Rispondendo alla domanda se i cachi sono utili durante la gravidanza, i medici affermano che le donne in gravidanza dovrebbero mangiare 1-2 frutti al giorno. Al fine di evitare la carenza di ferro nelle briciole appena nate, i neonatologi consigliano alle madri che allattano di aggiungere metà del frutto alla loro dieta quotidiana. Quindi, durante l’allattamento, le vitamine più preziose arrivano al bambino, aumentando la sua immunità, stimolando la digestione.

Controindicazioni

Le peculiari proprietà astringenti della susina sono dovute ai tannini contenuti nella buccia del frutto. I tannini interagiscono negativamente con gli alimenti ricchi di proteine ​​- frutti di mare e pesce, causando pesantezza dell’intestino e causando grumi di bezoar (pietre). Quali sono gli effetti collaterali e le controindicazioni:

La ragazza ha il diabete

  • I diabetici dovrebbero astenersi dall’includere nella loro dieta frutti sani. Con il diabete, un’enorme quantità di zuccheri (fino a un quarto del fabbisogno giornaliero) influenza negativamente il livello di insulina.
  • Con pancreatite, le abbronzature e le caratteristiche astringenti della bacca non saranno utili, ma possono provocare una esacerbazione della malattia..
  • Il cachi è buono per le persone dopo l’intervento chirurgico? I medici raccomandano di astenersi dai frutti per le persone che hanno recentemente subito operazioni di strip: con un alto valore minerale e vitaminico, questo frutto inizia la formazione di aderenze.

Tutto su cachi

La prugna di data appartiene al genere Ebony, che rappresenta un albero sempreverde o deciduo. È coltivato nella maggior parte dei paesi con un clima caldo, dal Giappone al Sud America. Come cresce il cachi e in che modo differiscono le varietà? La bacca ha un sapore pungente e polpa succosa. Più maturo è il frutto, meno tannini contiene il frutto e più proprietà benefiche ha.

Come crescere

Nel tardo autunno, sugli scaffali di negozi e mercati appare luminoso, gradevole alla vista colore solare e gusto delizioso, cachi sano. A causa dell’elevata domanda nei mercati mondiali, questa pianta tropicale è coltivata in zone con clima caldo: in Australia e Cina, Giappone, Sud America, Eurasia. Maturando, i frutti diventano arancione brillante, con una buccia lucida. Le specie esotiche “non standard”, ma non per questo meno utili, includono:

Cachi di velluto

  • “Mela di velluto”. Cresce nelle Filippine, ha una pelle vellutata che sembra una pesca e un rosso.
  • “Budino di cioccolato”. Popolare in Sud America. Un frutto raggiunge un peso di 900 g. A maturità, assume una tonalità marrone cioccolato.
  • Piatto. Cresce in Paraguay.
  • Caucasico. Alcune specie hanno frutti non più grandi delle albicocche o delle pesche tradizionali – fino a 4 cm di diametro.

varietà

Scegliendo il tipo di cachi, la maggior parte delle persone preferisce il re. I suoi frutti sono meno astringenti, hanno una forma oblunga. Qual’è la differenza tra persimmon e king? Solo il pavimento. Maturando su un albero, le bacche femminili impollinate sono chiamate cachi e il re è chiamato maschio. Le varietà caucasiche, giapponesi e cinesi non sono meno richieste. A differenza del cachi astringente, lo squalo senza semi, non contiene tannini, ha una polpa soda di colore arancione chiaro.

Come scegliere

Come mangiare il cachi

Colore arancione chiaro, una tazza verde di infiorescenza indica insufficiente maturità della bacca. I lati scuri, l’eccessiva morbidezza, le macchie marroni indicano danni al feto durante il trasporto o lo stoccaggio. Come scegliere un cachi in modo che piaccia con un gusto delizioso? Una buccia piena di colore arancione saturo, uno stelo marrone, l’assenza di crepe e macchie scure si distinguono per frutti maturi, succosi e sani. Per garantire una conservazione a lungo termine, questa ricetta aiuterà: tagliare la bacca tagliata a spicchi in un contenitore e congelare.

Come mangiare

Quando decidi quale cachi è più benefico, lasciati guidare dalle tue preferenze. Per le insalate, uno squalo solido è adatto, in dolci o pasticcini – un re morbido. Come mangiare il cachi? Dopo aver rimosso il gambo con un’infiorescenza, praticare una piccola incisione e mangiare la polpa con un cucchiaio da dessert. La buccia non deve essere mangiata: contiene tannini, che provocano la formazione di calcoli gastrici. Astenersi dal mangiare frutta durante la notte per evitare pesantezza allo stomaco.

La composizione unica, la presenza della metà della dose giornaliera di vitamina C, le proprietà antiossidanti, la capacità di tonificare e allo stesso tempo calmare il sistema nervoso stressante sono un piccolo elenco dell ‘”utilità” delle prugne di datteri. Adulti e bambini la adorano. I medici raccomandano di aggiungere frutta alla dieta a causa delle proprietà medicinali. Che cosa è utile succoso cachi, imparerai guardando il video.

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