Pesce olio – proprietà utili e calorie, come cucinare escolar

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Esistono molte varietà di pesci adatte al consumo umano. Tutti loro sono uniti in specie e sottospecie comuni in base alla loro origine. Il pesce olio è una prelibatezza speciale. Un nome comprende varietà di frutti di mare completamente diverse, che portano lo stesso nome solo per la somiglianza del gusto.

Pesce olio – che tipo di pesce

Quando acquisti un prodotto con lo stesso nome sul mercato, puoi acquistare prodotti completamente diversi. Quindi, il pesce azzurro è un marchio che unisce tre famiglie e quattro generi. Sono tutti abitanti marini di acqua calda trovati nell’oceano vicino alle coste americane, australiane e neozelandesi. Il peso medio è di circa 4 kg, la lunghezza è compresa tra 35 e 70 cm Contenuto calorico medio: 113 kcal per 100 grammi di prodotto.

Questi tipi di vita marina contengono la norma quotidiana di molti oligoelementi. Tutte le specie riunite in un gruppo commerciale sono simili nell’aspetto e nel loro stile di vita. Le somiglianze finiscono qui. La pesca non viene effettuata separatamente: i pesci grassi vengono catturati nella rete per caso durante la pesca di altre specie. Poiché alcune varietà sono rare, sono considerate deliziose..

Tipi di olio di pesce

Per sapere esattamente quale tipo di acquisto stai effettuando, devi capire i tipi di pesce azzurro. Ce ne sono alcuni tra i più popolari: questo è il pesce saurin (il secondo nome è varecho). Appartiene allo sgombro, un gruppo di perciformi, vive in acque tropicali e subtropicali. Il peso della carcassa raggiunge i 20 kg. Un’altra specie considerata rara è il pesce escolar. Assomiglia al tonno, con il quale viene catturato. Gli individui di grandi dimensioni differiscono in lunghezza fino a 2 metri, pesando fino a 50 kg. Un’altra specie è il pesce serioella, il più grasso di tutti i rappresentanti di questo gruppo e il più piccolo (peso – circa 3 kg).

I benefici e i danni dei pesci grassi

Perché il corpo umano funzioni normalmente, richiede una varietà di oligoelementi, molti dei quali contengono vita marina. Quando si tratta dei benefici e dei danni dei pesci grassi, si può notare che ha un effetto molto più positivo sul corpo di quello negativo. Poiché diversi prodotti appartengono a questo marchio, le loro proprietà sono diverse. In generale, contengono acidi grassi omega-3, vitamine A, D, E, F, numerosi oligoelementi (manganese, iodio, zinco, calcio, fosforo, magnesio), una grande quantità di proteine.

Le sostanze utili con assunzione regolare nel corpo influenzano positivamente le condizioni generali: causano una diminuzione della pressione sanguigna, migliorano il metabolismo, aiutano a combattere le malattie cardiovascolari, influenzano positivamente la pelle, le unghie, i capelli. La principale preoccupazione che molte persone hanno è il rischio di diarrea, crampi allo stomaco e nausea a causa del fatto che il grasso in eccesso non può essere assorbito o uno stomaco debole non lo accetta. La pratica mostra che tali conseguenze sono rare se non ci sono controindicazioni separate da usare.

Filetto di pesce fritto dell'olio su un piatto

Come cucinare il pesce gatto

Nonostante l’origine insolita di questo gruppo di prodotti, cucinare il pesce burro non è difficile. Non c’è bisogno di ombreggiare a causa delle origini oltremare. Per una cena deliziosa, devi solo scegliere il metodo che ti piace di più: friggere, cuocere alla griglia o al forno, cuocere sull’orecchio. Puoi servire con vari contorni, come riso, funghi, verdure e usare tutte le spezie e le marinate possibili.

Ricette di cucina per pesci grassi

La maggior parte degli esperti di cucina consiglia di utilizzare quelle ricette per cucinare pesci grassi che prevedono la frittura. Durante questo processo, il prodotto elimina grandi quantità di grasso. Per bilanciare ulteriormente il gusto, si consiglia di utilizzare quante più verdure possibile con esso. Le ricette affumicate fredde e calde sono considerate le più espressive, in cui il gusto di un piatto cresce in modo significativo.

Burro affumicato a freddo

  • Tempo di cottura: 2 giorni.
  • Dosi per confezione: 6 persone.
  • Contenuto calorico: 131 kcal per 100 g.
  • Destinazione: antipasto.
  • Cucina: europea.
  • La complessità della preparazione: difficile.

Se vuoi fare uno spuntino alla birra da solo, il pesce olio affumicato a freddo è perfetto per questo. Grazie al trattamento del fumo, acquisisce un gusto unico, un odore sorprendente e un bel colore dorato. Tuttavia, è necessario prestare attenzione. Evita di mangiare molta carne affumicata grassa, altrimenti la diarrea può essere scatenata..

Ingredienti:

  • pesce – 600 g;
  • acqua – 650 ml;
  • sale – 4,3 cucchiai. l .;
  • zucchero – 4,3 cucchiai. l.

Metodo di cottura:

  1. Prepara una salamoia d’acqua, sale e zucchero e mettici dentro il pesce. È necessario salare per 1 giorno a temperatura ambiente.
  2. Successivamente, devi cucinare un affumicatoio. Per fare questo, hai bisogno di una casseruola, il cui fondo sarà coperto con un foglio. Devi mettere la segatura sopra e coprirla di nuovo con un foglio. Metti la griglia nella padella e posiziona sopra il pesce. Coprire e fumare per 15 minuti al massimo calore. Non è necessario capovolgere.
  3. Quando tutto è pronto, lasciare il prodotto per un altro giorno in modo che scompaia.

Pesce affumicato a freddo dell'olio su un tagliere

Pesce azzurro al forno

  • Tempo di cottura: 40 minuti.
  • Dosi per confezione: 5 persone.
  • Piatti calorici: 130 kcal.
  • Scopo: a pranzo, a cena.
  • Cucina: europea.
  • Difficoltà: facile.

Quando vuoi coccolare la tua famiglia o sorprendere gli ospiti con una ricetta squisita, il pesce burro al forno è perfetto per questo. La ricetta per la preparazione del piatto è molto semplice, ma non meno deliziosa, perché questo prodotto in sé è un regalo degno di una ricca tavola. Tutti i prodotti per lui possono essere facilmente trovati nel tuo frigorifero e puoi scegliere un contorno a tuo gusto. Qualunque cosa tu cucini, si consiglia di lasciare le squame, quindi ha un sapore migliore.

Ingredienti:

  • filetto di pesce – 800 g;
  • olio vegetale o d’oliva – 1 cucchiaio. l .;
  • succo di limone – 1 cucchiaio. l .;
  • rosmarino tritato – 2 cucchiai. l .;
  • basilico – 1 cucchiaio. l;
  • aglio – 2 chiodi di garofano;
  • cipolle verdi – 1 mazzo;
  • pomodoro – 3 pezzi;
  • sale qb;
  • pepe – 1 cucchiaino.

Metodo di cottura:

  1. Mescolare rosmarino, basilico, aglio, succo di limone. Aggiungi un cucchiaio di olio.
  2. Sciacquare il filetto con acqua corrente, asciugare, quindi salare e pepare.
  3. Immergi la salsa cotta e lasciala in ammollo..
  4. Tagliare i pomodori a fette piatte.
  5. Avvolgi ogni pezzo in un foglio, mettendo su ogni fetta di pomodoro. Dopo devono essere spalmati su una teglia e posti in un forno preriscaldato a 180 ° per 20-25 minuti.
  6. Puoi verificare la prontezza del piatto tagliando leggermente la pellicola.
  7. Al momento di servire, tritare finemente il prezzemolo con cipolle verdi e aggiungerlo al piatto.

Bistecca di Butterfish al forno

Escolar – segreti di cucina

Se hai la possibilità di scegliere un delizioso sgombro, fermati all’Escolar. È preparato in molti modi, ognuno dei quali garantisce una cena deliziosa e soddisfacente. I segreti della cucina escolar sono l’uso di varie spezie, erbe e salse, grazie alle quali lo stesso prodotto risulta essere diverso nel gusto, ma sempre molto tenero e appetitoso. Escolar è più adatto al fumo, in quanto ha una densa carne bianca. nuances:

  1. Un interessante piatto gourmet si rivelerà se si utilizza la salsa di soia per la marinata.
  2. Una miscela di eventuali spezie gli conferirà un aroma speciale. Tuttavia, è importante non risparmiare tempo perché il prodotto sia ben marinato. Concedi almeno mezz’ora a un’ora..
  3. Per rendere il sapore del piatto più saturo, puoi riempire il prodotto con erbe durante il decapaggio, mettere il composto all’interno.
  4. Un altro punto importante: quando si frigge, non è necessario zelare con l’olio. Questo tipo di pesce è già grasso, quindi devi lubrificare un po ‘la padella con olio, come per fare i pancake.
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