Succo di pomodoro per dimagrire – dieta e digiuno, benefici della bevanda e controindicazioni

Il contenuto dell’articolo

• I benefici del succo di pomodoro
• Posso bere il succo di pomodoro mentre dimagrisco
• Quante calorie nel succo di pomodoro
• Come bere il succo di pomodoro
• Giorno di digiuno del succo di pomodoro
• Dieta Di Succo Di Pomodoro
• Dieta con succo di pomodoro per 3 giorni
• Dieta per 7 giorni
• Dieta per 14 giorni
• Chi non dovrebbe bere il succo di pomodoro

Un prodotto naturale contenente un minimo di calorie, succo di pomodoro per perdere peso, porterà incredibili benefici a una persona che perde peso se è adeguatamente preparato e bevuto. Le donne dubitano che sia possibile perdere peso con il succo di pomodoro, ma i nutrizionisti hanno usato il succo di pomodoro a lungo e con successo come complemento alimentare comprovato, devi solo sapere come e con cosa bere questa bevanda per perdere peso.

I benefici del succo di pomodoro

I pomodori sono solo un deposito di vitamine e minerali, quindi i benefici del succo di pomodoro appena spremuto dai tuoi pomodori fatti in casa sono enormi. Il succo a base di queste verdure contiene i seguenti nutrienti:

• quasi tutte le vitamine del gruppo B, le vitamine A, C ed E;
• molti oligoelementi necessari per il corretto funzionamento del corpo – Ca, Zn, P, Mn, Fe, Mg, Y, I, Co;
• acidi benefici – etanedioico (ossalico), citrico, succinico, idrossi e diossina succinico;
• funge da catalizzatore per la produzione di serotonina, chiamata ormone della felicità dai nutrizionisti.

Alla luce di quanto sopra, il succo di pomodoro a dieta sarà molto utile, perché avendo così tante sostanze utili nella sua composizione, praticamente non contiene lipidi, proteine ​​e il suo contenuto calorico è basso. Inoltre, in un cocktail di pomodoro appena spremuto ci sono molte fibre vegetali che aiutano a migliorare la motilità gastrointestinale, eliminando la costipazione, migliorando i processi metabolici e contribuendo alla perdita di peso. Un cocktail al pomodoro è un ottimo diuretico.

Posso bere il succo di pomodoro mentre dimagrisco

Di tanto in tanto, ci sono disaccordi tra coloro che vogliono perdere peso su quanto sia utile il succo di pomodoro quando si perde peso, quindi il seguente esperimento è stato condotto da nutrizionisti inglesi: le persone in sovrappeso sono state divise in due gruppi di controllo. Sono stati nutriti allo stesso modo: la dieta quotidiana includeva verdure ricche di fibre, carni magre e latticini. Tuttavia, le persone del secondo gruppo hanno ricevuto 200 g di succo di pomodoro fresco ogni giorno.

Tre mesi dopo, con un controllo ponderato, le persone a cui è stato dato un cocktail di pomodori per la perdita di peso oltre alla dieta, hanno perso in media 2 kg in più rispetto a quelli la cui dieta non includeva questa bevanda. Questi risultati illustrativi hanno dimostrato che una dieta a base di succo di pomodoro per la perdita di peso fornisce risultati eccellenti, il grasso dai lati e l’addome in questo caso va molto più veloce.

Quante calorie nel succo di pomodoro

Il contenuto calorico del succo di pomodoro è molto basso – per 100 g, in media, da 17 a 21 Kcal, che, con semplici calcoli, fornisce da 30 a 40 Kcal per bicchiere di bevanda. Una tale saturazione a bassa energia ci consente di rispondere in modo inequivocabilmente positivo alla domanda: il succo di pomodoro è utile per perdere peso. Tuttavia, i nutrizionisti avvertono gli appassionati di perdita di peso veloce che vogliono perdere peso pompandosi in litri di bevanda dai pomodori. Devi bere questa bevanda correttamente e correttamente, altrimenti puoi minare la salute invece di perdere peso.

Come bere il succo di pomodoro

Le persone che acquistano nel negozio un barattolo da tre litri di succo di pomodoro per perdere peso e sognano un risultato rapido rimarranno deluse. Il più grande beneficio per la perdita di peso porterà la bevanda, che è stata preparata in modo indipendente su uno spremiagrumi, non contiene sostanze sintetizzate chimicamente necessarie per conservare il prodotto in scatola per un lungo periodo di tempo. Se il succo appena spremuto si è rivelato troppo acido, allora per gusto puoi tritare un po ‘di aglio grattugiato o verdure in esso.

Giorno di digiuno del succo di pomodoro

Aiuterà a perdere peso velocemente se passi la giornata sul succo di pomodoro o su pomodori appositamente cotti. Un eccellente frullato a base di pomodori freschi aiuterà a perdere peso e a saturare il corpo con le vitamine e gli acidi organici necessari. Ecco la sua ricetta: prendi 2-3 pezzi di grandi pomodori freschi, carote, sedano e trita con un frullatore. Puoi condire con un po ‘d’aglio. Durante il giorno, cucinati un frullato tre volte, bevi subito dopo la cottura.

Dieta Di Succo Di Pomodoro

Una dieta a base di pomodoro sarà molto efficace per la perdita di peso, che include l’uso costante di pomodori o frullati di pomodoro durante il giorno. L’opzione più semplice del cibo dietetico, progettata per bruciare rapidamente calorie e perdere chilogrammi, è quella di utilizzare un litro di bevanda al pomodoro ogni giorno e cucinare cracker a base di pane di segale, non più di 150 g. Puoi bere acqua senza limiti.

Dieta con succo di pomodoro per 3 giorni

Per raggiungere la perdita di peso di un kg e mezzo e la scomparsa delle pieghe di grasso sullo stomaco contribuirà a una stretta aderenza a una dieta a base di succo di pomodoro per 3 giorni. Non puoi aggiungere sale ai piatti, ma possono esserlo anche le spezie piccanti, perché accelerano i processi metabolici. In questi giorni devi mangiare come segue:

• Colazione: un uovo di gallina, cotto “in un sacchetto”. Puoi sostituire il succo di pomodoro con una tazza di tè verde o caffè di cicoria, senza aggiungere zucchero.
• Spuntino: 100 g di ricotta senza grassi e un bicchiere di frullato, appena fatto con pomodori, insieme a peperone.
• Pranzo: petto di tacchino bollito o al forno con insalata, frusta di cetrioli, mele, carote e cavolo. Puoi bere un drink dall’uva o da altre bacche.
• Di notte, puoi preparare qualsiasi infuso vitaminico di erbe o bacche di cinorrodo essiccate.

Dieta per 7 giorni

Nel caso in cui sia necessario un effetto tangibile dalla perdita di peso, una dieta a base di succo di pomodoro per 7 giorni aiuterà. L’affermazione secondo cui solo il succo di pomodoro può essere consumato per tutta la settimana non è corretta. Solo una dieta contiene un cocktail di pomodori, come componente necessario, e devi berlo almeno un litro al giorno, dividendolo proporzionalmente tra tutti i pasti. La seguente dieta indica la quantità di cibo per l’intera giornata, a cui è necessario aggiungere un litro di frullato di pomodoro:

• 1 ° giorno: 300-400 g di patate al forno.
• 2 ° giorno: 2 confezioni (250 g ciascuna) di ricotta a basso contenuto di grassi con panna acida.
• 3 ° giorno: 1 kg (possibile in meno) di bacche o frutti (tranne la banana).
• 4 ° giorno: circa mezzo chilo di petto di tacchino cotto senza burro.
• 5 ° giorno kg di albicocche secche o altra frutta secca (eccetto uva passa o fichi).
• 6 ° giorno: 1 litro di yogurt o kefir.
• 7 ° giorno: pesce di mare bollito a basso contenuto di grassi ,? kg.

Dieta per 14 giorni

Il succo di pomodoro contribuisce alla perdita di peso durante una dieta di due settimane, contribuendo a liberarsi di circa 5 kg di peso entro la fine del termine, se si seguono rigorosamente le seguenti regole durante la creazione del menu:

• Mattina: 100 g di pane di segale con due fette di formaggio, pera, fragole o lamponi ,? bicchieri di frullato di pomodoro e carota.
• Pranzo: 100 g di porridge sull’acqua, una fetta di petto bollito, insalata di verdure, 200 g di bevanda al pomodoro, qualsiasi frutta.
• Spuntino: biscotti e un bicchiere di frullato di pomodoro.
• Cena: la sera puoi mangiare 100 g di carne cotta in una doppia caldaia o a cottura lenta e per un contorno preparare un’insalata di panicle (cavolo fresco con carote grattugiate + panna acida senza grassi) ,? bicchieri di frullato di pomodoro.

Durante il giorno, devi bere molta acqua o eventuali utili decotti di erbe, aumentando il metabolismo dei carboidrati e dei lipidi nel corpo. Ciò porterà alla rapida combustione delle calorie in eccesso, l’effetto della perdita di peso arriverà immediatamente. Se segui rigorosamente tutte le regole, non dovrai morire di fame con una dieta del genere: lo stomaco sarà riempito con fibre sane provenienti da frutta o verdura.

Chi non dovrebbe bere il succo di pomodoro

Prima che qualsiasi dieta venga seguita senza pensarci, sono necessarie consultazioni con il medico curante e il nutrizionista, se è possibile cambiare radicalmente la dieta, se danneggerà la tua salute. Nonostante il pieno beneficio del bere dai pomodori, la perdita di peso con il suo uso dovrebbe essere effettuata solo dopo aver consultato un nutrizionista, poiché le controindicazioni del succo di pomodoro da usare sono sostanziali.

Poiché nella bevanda ci sono molti acidi organici diversi, il pH dello stomaco, se usato in modo avventato, può cambiare nella direzione di una maggiore acidità, che minaccia di esacerbare le malattie croniche del tratto gastrointestinale come gastrite, pancreatite, gastroduodenite. Inoltre, Helicobakter pylori può essere attivato, portando all’erosione e quindi all’ulcera delle pareti dello stomaco o del duodeno. Non dovresti bere o bere cocktail di pomodori durante intossicazione alimentare, poiché ciò può provocare vomito e diarrea indomabili.