È possibile mangiare piselli in scatola per la perdita di peso, pasti dietetici sani

Il contenuto dell’articolo

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• Qual è l’uso di piselli in scatola
• Struttura
• Vitamine e minerali
• È possibile mangiare i piselli quando si perde peso
• A dieta Ducana
• Dieta preferita
• Piselli in scatola con calorie
• Dieta di piselli in scatola
• Piselli in scatola
• Insalata dietetica
• Zuppa di piselli
• Danno del pisello quando si perde peso
• Piselli – controindicazioni

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Durante il passaggio di molte diete, i piselli sono un prodotto indispensabile, perché usando i piselli in scatola quando si perde peso, si aiuta il corpo a ripristinare il metabolismo e l’intestino purifica le tossine e altri componenti dannosi. Scopri le diete popolari, il cui corso principale è questo rappresentante della famiglia dei legumi, scopri in quali casi non è consigliabile mangiare i piselli nella dieta.

Qual è l’uso di piselli in scatola

Oltre al fatto che i piselli hanno un basso contenuto calorico, hanno anche un effetto benefico sulla salute e sul corpo. L’uso di piselli in scatola per una persona è ovvio, perché lui:

• abbassa il colesterolo;
• normalizza la digestione;
• rafforza il muscolo cardiaco;
• migliora le condizioni dei vasi sanguigni;
• rimuove i calcoli renali;
• aiuta con varie malattie del fegato;
• impedisce lo sviluppo del cancro;
• previene il sanguinamento delle gengive.

Struttura

Quando si sceglie tra una varietà di lattine, vale la pena prestare particolare attenzione alla composizione dei piselli in scatola. È meglio dare la preferenza al prodotto in un barattolo di vetro realizzato secondo GOST (dopo tutto, ciò garantisce la qualità), che ha solo piselli, sale, acqua e zucchero nell’elenco degli ingredienti. Per la preparazione di piselli in scatola di qualsiasi tipo, non sono necessari conservanti, quindi non dovrebbero essere lì.

Vitamine e minerali

Se i migliori piselli delle varietà peeling vengono utilizzati per il rotolamento, anche dopo il trattamento termico la loro composizione vitaminica rimane altrettanto ricca. Quali sono le vitamine nei piselli? Ci sono molte sostanze utili che aiutano a perdere peso, anche nei frutti in scatola:

• fosforo;
• nichel;
• proteine ​​vegetali;
• cellulosa;
• amido;
• selenio;
• calcio;
• metionina;
• lecitina;
• vitamine del gruppo A, B, E, PP, K;
• flavonoidi;
• ferro;
• vitamina C;
• cromo;
• colina;
• potassio;
• carotene;
• magnesio;
• fluoro.

È possibile mangiare i piselli quando si perde peso

Le persone consumano spesso piccoli chicchi rotondi di colore verde, non solo per il loro gusto intenso, ma anche per aiutare a combattere i chilogrammi. I piselli in scatola per la perdita di peso sono eccellenti, perché è molto nutriente, contiene molte proteine ​​vegetali, il corpo ha bisogno di micronutrienti, vitamine, aminoacidi e minerali. Grazie a una composizione così ricca di piselli per la perdita di peso è uno dei migliori rimedi. Un prodotto in scatola aiuta a mettere in ordine il tuo peso perché ha le seguenti proprietà:

• promuove la sazietà, riduce la fame;
• purifica il corpo da metalli pesanti, tossine;
• aiuta a normalizzare il metabolismo dei grassi;
• rimuove l’acqua in eccesso dal corpo;
• impedisce la comparsa di grasso sul fegato;
• accelera il metabolismo a volte.

A dieta Ducana

Se prendiamo in considerazione l’alternanza della dieta del Dr. Ducan, puoi vedere che gli alimenti contenenti amido sono proibiti in questa fase, perché il glucosio è il componente principale dell’amido. Piselli conservati, che hanno la cosiddetta maturità cerebrale, quindi non dovrebbero essere mangiati categoricamente durante i pasti secondo il metodo di un medico. Sono ammessi i piselli con la dieta Dukan: possono essere consumati nella quantità consigliata per le verdure.

Dieta preferita

Molte ragazze sono interessate a sapere se è possibile mangiare piselli in scatola con una dieta preferita. Secondo le recensioni di coloro che includono una porzione del prodotto in questa forma nel menu dei giorni vegetali, il loro peso è significativamente ridotto. La dieta preferita è molto rigorosa, il suo menu non ha molti prodotti che aiutano il corpo a funzionare normalmente, quindi una porzione di piselli in scatola con tale perdita di peso ne trarrà beneficio solo – i piselli compensano la mancanza di vitamine.

Piselli in scatola con calorie

Per il rotolamento vengono utilizzati giovani piselli, che anche dopo l’elaborazione praticamente non perdono i componenti utili presenti nella composizione. Il contenuto calorico di un rappresentante della famiglia dei legumi in forma fresca è di 70 kcal / 100 grammi. Quante calorie sono i piselli in scatola? Durante il rotolamento, il suo contenuto calorico diminuisce a 53 kcal, il che consente di utilizzare piselli in scatola e perdita di peso. Vale la pena notare che i piselli sono meglio consumati con il liquido nel barattolo, perché ha anche una grande quantità di sostanze preziose per il corpo.

Dieta di piselli in scatola

Il pisello è un prodotto dietetico con il quale è possibile ottenere risultati efficaci nella perdita di peso. Grazie alla ricca composizione dei frutti della pianta di leguminose, è stata a lungo utilizzata con successo come base per molti programmi volti alla perdita di peso. Ad esempio, una dieta di piselli in una settimana da 10 kg aiuterà a perdere, ma allo stesso tempo non sperimenterai una fame debilitante.

In questa versione della dieta, vengono forniti tre pasti in piccole porzioni. I pasti per 7 giorni non sono diversi, ma sarai in grado di perdere 10 kg. Il menu per questo tipo di dieta dei piselli è simile al seguente:

• colazione – Ercole sull’acqua, mela grattugiata;
• pranzo – porridge di piselli, spezzatino di verdure o zuppa;
• cena – 200 grammi di piselli in scatola, una fetta di petto di pollo o pesce.

Piselli in scatola

Coloro che vogliono perdere peso senza ricorrere all’attività fisica in palestra dovrebbero aggiungere piatti con piselli in scatola alla loro dieta. Sulla base di questa conservazione, ci sono varie ricette dietetiche, ad esempio, le zuppe e le insalate sono particolarmente popolari, perché sono disponibili nel menu di quasi tutti i programmi di perdita di peso.

Insalata dietetica

La preparazione di questa insalata leggera non richiede costosi componenti e tempo dalla padrona di casa, quindi puoi tranquillamente preparare un piatto nella tua dieta. L’insalata è meglio condire con olio d’oliva e, se lo si desidera e per una maggiore nutrizione, è possibile aggiungere un altro uovo. Scopri come preparare insalata di piselli in scatola e cavolo bianco.

Ingredienti:

• sale – un pizzico;
• carote fresche – 1 pz .;
• piselli in scatola – 50 g;
• olio d’oliva – qb;
• cavolo – 200 g;
• uovo – 1 pz.

Metodo di cottura:

1. Fai bollire l’uovo fino a renderlo tenero, freddo.
2. Lavare il cavolo, rimuovere le foglie cattive, tritare il resto.
3. Tagliare le carote sbucciate su una grattugia. Per analogia, fai con un uovo raffreddato.
4. Mescolare gli alimenti tritati, versare loro i piselli in scatola.
5. Salare l’insalata, versare sopra l’olio d’oliva, mescolare.

Zuppa di piselli

Se sei a dieta e il tuo corpo non ha carboidrati, minerali, vitamine, allora la zuppa preparata secondo questa ricetta ti si addice. In una tale patata bollente non è consigliabile giacere in considerazione del suo alto contenuto calorico e sale, perché, ritardando l’acqua, impedisce la perdita di peso. Impara come cucinare una zuppa dietetica con piselli, un piatto di cui puoi mangiare anche di notte e non danneggiare la figura.

Ingredienti:

• pomodori – 2 pezzi .;
• Pepe bulgaro – 1 pz .;
• carote – 2 pezzi .;
• piselli – 0,5 kg;
• cipolla – 1 pz .;
• cavolo – 0,25 teste.

Metodo di cottura:

1. Bollire l’acqua in una pentola di medie dimensioni.
2. Tagliare le verdure: cipolla a semianelli, fette di pomodoro, cavolo a striscioline sottili, strisce di pepe. Grattugiare la carota.
3. Preparare le verdure preparate per il segnalibro in una casseruola, far bollire a fuoco vivo.
4. Versare i piselli in scatola in un piatto, è possibile aggiungere un cubetto di brodo per il gusto.
5. Fai bollire gli ingredienti fino a renderli morbidi, rendendo il fuoco minimo.
6. Dai al primo un po ‘di insistenza e puoi bere.

Danno del pisello quando si perde peso

I benefici che il corpo riceve dai piselli sono innegabili, ma se non ti limiti all’uso di questo prodotto, puoi danneggiare la tua salute. Che cosa sono i piselli in scatola dannosi? Può provocare una maggiore formazione di gas nell’intestino, gonfiore. Per lo stesso motivo, vale la pena usare i piatti con i piselli con cautela: zuppe e contorni..

Piselli – controindicazioni

Anche per aiutare a perdere peso, i frutti di un rappresentante della famiglia dei legumi non sono raccomandati per alcune persone. Le controindicazioni dei piselli includono un rifiuto completo dell’uso di questo prodotto. Quindi, i piselli non dovrebbero essere consumati con tali segni:

• gravidanza, allattamento;
• malattie del tratto gastrointestinale;
• colecistite;
• gotta;
• malattia urolitiasi;
• nefrite;
• una reazione allergica al prodotto;
• diabete;
• età fino a 3 anni e oltre 60 anni.