Come sbarazzarsi della cellulite sullo stomaco

Il contenuto dell’articolo

• Che cos’è la cellulite
• Come ripristinare l’elasticità della pelle
• Nutrizione
• Scrub al caffè
• Fitness
• Acquisti anticellulite
• Cose da ricordare

Le imperfezioni della pelle e della figura colpiscono fortemente l’autostima femminile. È più difficile per le ragazze combattere la cellulite nell’addome: questa zona sta perdendo peso in modo scarso, è impossibile condurre molte procedure cosmetiche su di essa. Per sbarazzarsi della cellulite, è necessario identificare la causa del suo aspetto ed essere paziente.

Che cos’è la cellulite

Spesso il suo aspetto è associato a squilibri ormonali. Gli studi hanno dimostrato che la cellulite si forma attivamente durante la menopausa, poiché il rapporto tra estrogeno e progesterone (ormoni femminili) cambia. Per questo motivo, la produzione di collagene ed elastina, necessaria per l’elasticità della pelle, viene interrotta..

Cattivo flusso linfatico, flusso sanguigno e metabolismo lento possono influenzare l’aspetto della cellulite. A causa di tali violazioni, il liquido si accumula nello strato di grasso sottocutaneo e quindi compaiono brutti tubercoli, fossa ed edema. Ciò può essere dovuto alla genetica o alla scarsa ecologia..

Come ripristinare l’elasticità della pelle

L’alimentazione svolge un ruolo importante nella lotta contro le imperfezioni del corpo. Lo sfondo ormonale, il metabolismo, la produzione di collagene con elastina e persino il tasso di eliminazione dei liquidi dai tessuti dipendono da esso. La dieta dovrebbe essere equilibrata, perché le diete rigide sono pericolose. Dovresti ottenere tutte le sostanze utili dal cibo: antiossidanti, grassi, vitamine.

Oltre a regolare la nutrizione, è necessario compiere altri due passaggi per la pelle elastica: aggiungere attività fisica e procedure cosmetiche. Le donne non possono fare impacchi addominali caldi a causa della vicinanza delle ovaie, ma sono ammessi leggeri massaggi pizzicanti, scrub. Anche le creme con un leggero effetto riscaldante saranno utili..

Nutrizione

Per sbarazzarsi del problema, è necessario mangiare i cibi giusti. Questi includono: verdure, verdure a foglia verde (spinaci, tutti i tipi di insalata), frutta fresca (enfasi sugli agrumi), noci. Questi stessi prodotti aiutano a liberarsi dell’edema, a rimuovere le tossine..

Per migliorare le condizioni della pelle, aumentare il tono e stimolare la circolazione sanguigna, ricostituire la dieta con pesce rosso oleoso e olio extra vergine di oliva. Questi alimenti devono essere consumati ogni giorno. Basta non friggerli, ma cuocere o cuocere a vapore.

L’elenco dei cibi vietati comprende salsicce, salsicce, zucchero, dolci, salse e alcolici. Aggraveranno solo il problema: se mangi in modo errato, la cellulite sarà ancora più visibile.

Scrub al caffè

Puoi sconfiggere la cellulite sullo stomaco con procedure cosmetiche. Lo scrub al caffè è facile da preparare, è economico e non danneggia la pelle delicata. La caffeina accelera la lipolisi (il processo di decadimento delle cellule adipose), a causa della quale lo stomaco diminuisce e la sua superficie viene livellata. L’efficacia dello scrub a domicilio ha confermato gli studi americani nel 2014 e 2015.

Per eliminare la cellulite sui lati, utilizzare uno scrub una volta ogni 1-2 giorni, sfregandolo nelle aree problematiche con movimenti massaggianti per 3-5 minuti. È meglio farlo dopo una doccia. La composizione più utile sono i fondi di caffè puro o miscelati con miele denso e olio di cocco in un rapporto di 2: 1: 1. Un tale scrub manterrà la pelle morbida e liscia, prevenendo le irritazioni.

Fitness

L’esercizio fisico regolare aiuta a ripristinare gli ormoni, migliorare il metabolismo e il flusso sanguigno e ridurre il gonfiore. In combinazione con una corretta alimentazione, sono in grado di ridurre al minimo la cellulite sullo stomaco, ma il risultato sarà evidente solo dopo 2-3 mesi. Ogni sport ha un buon effetto, dalla danza all’allenamento della forza. Esercizio fisico regolare, collegare carichi cardiaci 2-3 volte a settimana per 20 minuti.

Non esiste un esercizio miracoloso per rimuovere la cellulite, ma ci sono allenamenti che sono particolarmente efficaci contro di essa. Nel 2016, i ricercatori americani hanno confermato che l’interval training è molto più efficace di qualsiasi altro carico di lavoro che brucia il grasso viscerale. Durano 20 minuti e il processo di combustione dei grassi continua per un giorno dopo l’allenamento.

Acquisti anticellulite

Creme, oli e sieri non influenzano la cellulite dall’interno. Migliorano solo l’aspetto della pelle, riducono l’effetto della buccia d’arancia. A seconda della composizione, accelerano il flusso sanguigno o stimolano la produzione di collagene. Usali come extra per rendere lo stomaco liscio..

Quando si scelgono tali fondi, studiare attentamente la composizione. Oli essenziali di agrumi, alghe, caffeina, mentolo sono presenti in un buon prodotto anticellulite per lo stomaco. Usa i cosmetici anticellulite una volta ogni due giorni dopo la doccia: assorbono meglio attraverso la pelle al vapore. Applicalo con movimenti di massaggio per 5-10 minuti.

Cose da ricordare

Non è possibile rimuovere completamente la cellulite. Se c’è una predisposizione per lui, lo sarà sempre. È in tuo potere solo ridurre la gravità della “buccia d’arancia”, aumentare il tono e la levigatezza della pelle e prevenire il peggioramento del problema. Devi abituarti alla corretta alimentazione e all’esercizio fisico regolare: la cellulite ritorna rapidamente se ti rilassi. Le procedure cosmetiche dovrebbero anche essere eseguite costantemente, poiché l’effetto di esse non dura a lungo.