7 prodotti che accelereranno la crescita dei tuoi capelli

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Molte ragazze sognano i capelli lunghi, ma sono turbate a causa della loro crescita lenta. Shampoo rinforzanti speciali, i sieri non sempre aiutano ad accelerare il processo. Il modo migliore è nutrire il corpo dall’interno, usando prodotti per la crescita dei capelli. Dovrebbero contenere biotina, vitamine del gruppo B, ferro, zinco, che migliorano la salute dei follicoli piliferi. Un altro componente importante per stimolare la crescita dei capelli è la proteina, che è il mattone delle cellule..

Noccioline

Noccioline

Mandorle, noci, noci pecan – un’ottima fonte di biotina (vitamina B7), aiuta a ripristinare le cellule. Questo è un coenzima che fornisce energia al corpo. Grazie a lui, i riccioli diventano più spessi, più sani, più forti. Uno studio condotto nel 2015 ha dimostrato che nelle donne, dopo 90 giorni di assunzione di un integratore proteico con biotina, la crescita dei capelli ha accelerato.

Ostriche

Ostriche

Gli scienziati hanno dimostrato che i problemi del cuoio capelluto e la calvizie sono causati dalla mancanza di zinco nel corpo. Le ostriche sono un’ottima fonte di nutrienti: zinco, proteine, ferro, acidi grassi omega, calcio, vitamina C, necessari per capelli sani.

Uova

Uova bollite

Questi sono i migliori prodotti per capelli, perché contengono proteine, ferro, zinco. Le uova stimolano la riproduzione delle cellule, il loro recupero, la crescita di nuovi tessuti, migliorano il funzionamento delle ghiandole che alimentano i follicoli, a causa delle quali si riduce la perdita. Le uova possono essere preparate in qualsiasi modo a tuo gusto. Il trattamento termico non influisce sulle loro proprietà benefiche..

salmone

salmone

Gli acidi grassi Omega-3 sono molto importanti per il corpo. Non sono prodotti indipendentemente, quindi devono essere inclusi nella dieta. Per crescere e rafforzare i capelli, è sufficiente mangiare due porzioni di pesce grasso a settimana. Il salmone può essere sostituito con il tonno.

Semi di Chia e Lino

Semi di Chia e Lino

Mangiare pesce non è l’unico modo per ottenere una dose di omega-3. Se eviti i prodotti animali, aggiungi semi di lino e chia al tuo menu. Ciò contribuirà a mantenere i riccioli lucenti e sani..

Patata dolce

Patata dolce

I prodotti utili per i capelli includono la patata dolce. Contiene beta-carotene (un precursore della vitamina A), che previene la loro secchezza, fragilità. Devi stare attento con le colture di radici, poiché l’eccesso di vitamina A può portare alla caduta dei capelli, provocare una reazione tossica e ce ne sono molti nelle patate dolci.

Avocado

Avocado

Il frutto è saturo di acidi grassi essenziali. Aiutano la pelle a mantenere la morbidezza, l’elasticità e il corpo: è meglio assorbire i nutrienti necessari per accelerare la crescita e la lucentezza dei capelli. Oltre a mangiare, dagli avocado puoi creare maschere efficaci per nutrire il cuoio capelluto, rafforzare i follicoli piliferi, perché il frutto stimola la produzione di collagene ed elastina.

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