5 migliori cuscini per la schiena

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I problemi alla colonna vertebrale sono un evento comune. Si trovano nelle persone impegnate nel lavoro sedentario, negli atleti, negli anziani. Ai fini della prevenzione e della correzione della colonna vertebrale, è stato sviluppato un dispositivo speciale: un rullo per la schiena.

Come scegliere un rullo per la schiena

Tipi di rulli posteriori

Un rullo ortopedico per la schiena viene utilizzato come simulatore sportivo, uno strumento per allungare la parte bassa della schiena, uno strumento durante la terapia fisica e gli esercizi durante la riabilitazione dei pazienti. Ha una lunghezza compresa tra 0,9 e 1,5 me uno spessore di 6-15 cm, i parametri sono selezionati in base ai sentimenti personali e non influiscono sulla qualità delle lezioni. Il rullo viene utilizzato per lo stretching statico. Raddrizza completamente la colonna vertebrale.

Grazie alla corretta postura, lo strato di grasso viene distribuito uniformemente, il che accelera la perdita di peso.

Tipo di riempitivi

  • poliuretano – flessibile, prende qualsiasi forma, facile da pulire.

  • Poliestere – è necessario battere per regolare la forma e l’altezza.
  • Buccia di grano saraceno – resistente, ipoallergenico, ricorda la posizione del corpo, posta sotto il collo o la testa.
  • Trucioli di ginepro – ha un buon odore, cura l’osteocondrosi cervicale, corregge la postura.

Il modulo

Varietà di rulli Pilates

  • Cilindro – durante le lezioni è necessario monitorare l’equilibrio, che aumenta il carico sul corpo, migliorando il risultato. Il modulo è adatto se si utilizza il rullo sotto la schiena mentre si è seduti. È attaccato alla sedia con cinghie, supporta la naturale flessione della colonna vertebrale durante il giorno.

  • Mezzo cilindro – un rullo preservatore della forma diviso longitudinalmente. Di solito è posizionato sotto il collo. La dimensione del prodotto è determinata dalla distanza dall’articolazione della spalla sinistra a quella destra e viene presa con un margine di 1-2 cm.
  • Soft Roller Michael King – si prepara per serie complesse di esercizi, migliora la flessibilità del corsetto muscolare, allevia lo stress, ripristina la colonna vertebrale.

Regole di applicazione

Grafico di applicazione

L’esercizio trarrà beneficio solo se prenderai la posa giusta. Durante un allungamento statico, è necessario sdraiarsi sul rullo con la schiena in modo che sia sotto la parte bassa della schiena. Allunga le braccia sopra la testa e collega i mignoli. Allargare le gambe alla larghezza delle spalle, unire i pollici. Mantieni questa posa per 2 minuti e dopo 3-4 allenamenti, aumenta il tempo a 5 minuti.

Il disagio interrompe l’esercizio.

Controindicazioni:

  • forte mal di schiena o ernia del disco intervertebrale;

  • freddo;
  • riabilitazione dopo frattura da compressione o fessura vertebrale;
  • gravidanza, allattamento.

I 5 migliori modelli

Il massaggio è indispensabile per il dolore alla schiena, alle articolazioni. Scegliere attentamente tutti gli apparecchi ortopedici, tenendo conto delle controindicazioni, delle raccomandazioni del medico curante. La recensione si basa sul feedback di persone che hanno già provato un rotolo o un cuscino.

5. Us Medica Half Round USM 002

Mezzo cilindro della US Medica

Il rullo massaggiante viene utilizzato dai professionisti per fornire servizi a bambini e adulti. Durante la procedura, il massaggiatore viene posizionato sotto lo stomaco o la parte inferiore della gamba. Il prodotto è costituito da gommapiuma e rivestimento in similpelle artificiale, ipoallergenico. Il rullo è attaccato alla sedia con cinghie e fibbie. Quindi una persona prende la posa giusta per elaborare le singole zone. Dimensioni: 62? 21,5? 11 cm, peso 430 g.

Prezzo:

  • 2560–3200 sfregamenti.

Benefici:

  • alta qualità;

  • piacevole tattile;
  • stile classico;
  • comodo da usare;
  • facilità di pulizia.

svantaggi:

  • alto prezzo.

4. “Tuba” BRADEX SF0064

Massaggio da Bradex

Il rullo è destinato al massaggio meccanico di fianchi, polpacci, gambe, parte bassa della schiena, schiena o glutei. Allevia lo stress, satura i muscoli di ossigeno, ripristina la circolazione sanguigna. Gli esercizi quotidiani contribuiscono alla perdita di peso..

La tuba ha una costruzione a due strati. La base è realizzata in polimero espanso e polivinilcloruro. È rivestito in plastica rigata blu. Ciò consente l’uso di un rullo per la digitopressione di determinate aree. Il pacchetto contiene informazioni sull’allenamento, ma è in inglese. Dimensioni – 33? 14×14 cm, diametro – 15 cm, peso 830 g.

Prezzo:

  • 1416 rubli.

Benefici:

  • semplicità;

  • convenienza;
  • efficienza;
  • multifunzionalità;
  • riconoscimento di medici e formatori professionisti.

svantaggi:

  • elevata rigidità;

  • aspetto leggermente ripugnante.

3. Cuscino Trivestop-108 sotto la schiena

Cuscino sotto la schiena

Un rullo in poliuretano è adatto a persone che lavorano seduti. È facilmente attaccabile a una sedia o sedia, ha una forma anatomica che mantiene una postura corretta. Il cuscino è stabile, si adatta perfettamente alla sedia. L’uso dell’accessorio riduce l’affaticamento muscolare, normalizza il tono. Il cuscino è costituito da una base e una federa in schiuma poliuretanica. Rivestimento sfoderabile color cioccolato in pile e cotone, ipoallergenico, traspirante. Dimensioni del prodotto – 36? 33? 13 cm.

Prezzo:

  • 1139-2660 sfregamenti.

Benefici:

  • le donne in gravidanza possono usare il cuscino;

  • morbidezza;
  • convenienza, comfort;
  • qualità di cucito;
  • non perde forma nel tempo.

svantaggi:

  • cintura di fissaggio corta;

  • elaborazione speciale.

2. Cuscino per digitopressione Bradex per massaggio di agopuntura

Cuscino per digitopressione di Bradex

Questo è un prodotto cinese fabbricato in Israele. Un cuscino per massaggio di agopuntura viene posizionato sotto la zona del collo cervicale, del bacino, della parte inferiore delle gambe e della schiena. Allevia la fatica, allevia la tensione muscolare, aiuta a combattere lo stress e l’eccesso di peso. La durata della sessione è di 15-30 minuti, selezionabili tramite sensazioni.

Il prodotto è costituito da una custodia in plastica riempita con poliuretano. La plastica fornisce rigidità, non consente la deformazione del cuscino. Su una copertina rimovibile blu in 100% cotone, ci sono file di applicatori di plastica bianca. Sono trattati con antisettici prima di ogni lezione. Dimensioni – 30? 23×9,5 cm, peso – 380 g.

Prezzo:

  • 810–1205 sfregamenti.

Benefici:

  • alta qualità;

  • universale;
  • affidabile, durevole;
  • a basso costo.

svantaggi:

  • necessità di elaborare costantemente applicatori di plastica.

1. Applicatore Lyapko, universale

Rullo ago Lyapko

Il rullo viene utilizzato per massaggiare tutte le parti del corpo. Migliora le prestazioni, normalizza il sonno, il metabolismo, ripristina le funzioni sessuali del corpo ed elimina le reazioni infiammatorie. È usato per prevenire la cellulite, il dolore alla colonna vertebrale, le malattie del sistema nervoso.

Il prodotto è costituito da una maniglia di legno e una parte mobile. Il rullo è tempestato di gomma medica blu con aghi simili a piccoli chiodi realizzati in rame, argento, ferro, zinco e nichel. Il tocco degli aghi non è praticamente sentito, non sono acuti, ma disperdono bene il sangue attraverso i capillari, riscaldano i muscoli. Larghezza – 7 cm, diametro – 5,1 cm, passo dell’ago – 3,5 mm.

Prezzo

  • 1510–1990 rub.

Benefici:

  • compattezza;

  • alta qualità;
  • efficienza;
  • effetto complesso sul corpo.

svantaggi:

  • non può essere usato per l’ipersensibilità cutanea;

  • venduto solo nel negozio di attrezzature mediche.
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