Insalata di cavolo rapa – ricetta con foto

Il contenuto dell’articolo

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• Come preparare l’insalata di cavolo rapa
• Insalata di cavolo rapa – ricette
• Con Le Carote
• Per l’inverno
• Con Maionese
• Insalata semplice
• Con Le Mele
• Con Cetriolo
• Con uovo
• Con Mais
• In coreano
• All’aglio
• Piatti di cavolo rapa – segreti di cucina

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Diverse varietà di cavolo vengono spesso aggiunte alle insalate. Tuttavia, una delle sue specie più utili – il cavolo rapa, è meno comune di altre. Tuttavia, con questa verdura sarai in grado di cucinare molti snack diversi. Tutti gli amanti dei cibi gustosi e con benefici dovrebbero assolutamente ricordare alcune ricette.

Come preparare l’insalata di cavolo rapa

Il cavolo in questione è dietetico. Contiene un’enorme quantità di fibra grezza, vitamine, potassio, ferro, magnesio, calcio. Prima di preparare un’insalata di cavolo cavolo rapa, devi imparare a sceglierla correttamente. Presta attenzione al frutto senza danni, con foglie fresche. Fortemente non prendere, perché possono essere troppo maturi, con fibre dure nella polpa. Per insalata, il cavolo viene strofinato o tagliato. Quindi è in forma grezza combinata con altri componenti o precedentemente sottoposto a trattamento termico.

Insalata di cavolo rapa – ricette

Il cavolo si abbina bene con molti prodotti, specialmente con altre verdure e frutta. Carote, cetrioli, mele sono adatti per questo. Se hai bisogno di una ricetta di insalata con cavolo rapa per perdere peso, sentiti libero di aggiungere frutta e verdura e condisci con succo di limone e olio. Vuoi rendere il piatto nutriente e nutriente? Cucinalo con pollo, prosciutto, carne o funghi e per condire prendi la panna acida o la maionese.

Con Le Carote

L’antipasto, la ricetta di cui leggerai di seguito, risulta molto semplice, dietetico. L’insalata con cavolo rapa e carote è una combinazione aromatica classica di verdure. Vanno crudi nel piatto, il che consente di risparmiare la massima quantità di nutrienti. Tale insalata non danneggerà la giovane donna che è a dieta, al contrario, aiuterà a rimuovere le tossine dal corpo, il che aiuta a perdere peso.

Ingredienti:

• cavolo rapa – 0,4 kg;
• sale – un paio di pizzichi;
• carote – 0,2 kg;
• formaggio – 50 g;
• porro – 0,2 kg;
• noci – 50 g;
• olio d’oliva – 30 ml.

Metodo di cottura:

1. Pulisci e lava accuratamente tutte le verdure prima di preparare uno spuntino..
2. Cavolo e carote per questo piatto devono essere strofinati grossolanamente.
3. Tagliare il raggio in strisce sottili.
4. Mescolare le verdure con noci, sale, condire con olio. Prima di servire, mettere in una bella insalatiera, grattugiare con formaggio grattugiato.

Per l’inverno

Il cavolo è adatto a molti piatti, comprese le preparazioni in scatola. Se chiudi l’insalata per l’inverno dal cavolo rapa, ti fornirai non solo cibo delizioso, ma anche vitamine di cui il corpo ha tanto bisogno nella stagione fredda. È molto facile preparare un pezzo del genere ed è incredibilmente bello aprirlo e provarlo quando la stagione delle verdure fresche è molto indietro..

Ingredienti:

• cavolo rapa – 2 piccoli;
• spezie – per i tuoi gusti;
• cipolla – 1 pz .;
• zucchero – 0,1 kg;
• piselli al pepe nero – 2 pezzi .;
• sale – 30 g;
• acqua – 1 l;
• aceto 9% – 0,25 L.

Metodo di cottura:

1. Il cavolo deve essere prima pulito e poi lavato accuratamente, tagliato a strisce sottili.
2. Lessarli in acqua salata per 5 minuti. Gettalo in uno scolapasta.
3. Sbucciare, lavare, tagliare la cipolla a semianelli.
4. Portare a ebollizione un litro d’acqua, mettere sale, zucchero e tenerlo a fuoco fino a quando tutti i chicchi non si saranno sciolti. Aggiungi aceto Porta di nuovo a ebollizione.
5. Mescola il cavolo, le cipolle. Distribuiscilo tra barattoli sterilizzati, aggiungi peperoni e spezie. Versare la marinata.
6. Copri i vasetti con i coperchi, mettili in una padella piena d’acqua, mettili sul fuoco. Lasciare sterilizzare il pezzo in lavorazione un quarto d’ora dal momento dell’ebollizione.
7. Arrotolare le banche, capovolgere. Coprili con una coperta, lasciali raffreddare. Quindi spostati dove è bello.

Con Maionese

Per alcune persone, il prossimo piatto ricorda Olivier. L’insalata di cavolo rapa con maionese risulta gustosa e soddisfacente grazie agli ingredienti aggiunti: petto di pollo, piselli, cetrioli sottaceto, prosciutto, uova. Puoi vedere una foto di servire una simile sorpresa in due diverse versioni: in una comune insalatiera e in piccole porzioni. Entrambi i metodi di presentazione funzioneranno e sembreranno molto appetitosi..

Ingredienti:

• cavolo rapa – 2 piccoli;
• maionese – 220 ml;
• carote – 2 pezzi .;
• petto di pollo affumicato – 1 pz .;
• cipolla – 1 pz .;
• uova – 3 pezzi .;
• senape – 1 cucchiaino;
• aglio – 1 spicchio;
• sale pepe;
• cetrioli sottaceto – 2 pezzi .;
• prosciutto – 150 g;
• piselli in scatola – 150 g.

Metodo di cottura:

1. Bollire il cavolo e le carote fino a renderlo morbido in acqua salata. Ci vuole circa mezz’ora.
2. Uova bollite.
3. Tritare la cipolla.
4. Tagliare cavolo, carote, uova, cetrioli, prosciutto a cubetti uguali. Mescola questi prodotti, cipolle, piselli, pre-filtrando l’ultimo.
5. Schiaccia uno spicchio d’aglio. Mescolare con maionese, senape, sale un po ‘, pepe. Condire l’insalata con la salsa risultante e servire..

Insalata semplice

Sarai sorpreso, ma nel prossimo piatto, ad eccezione di cavolo e zenzero, non ci sono altre verdure o carne. Un gusto straordinario gli conferisce un condimento speciale. Insalata di cavolo rapa servito in una deliziosa salsa con semi di sesamo fritti, aceto, miele, timo. Questo condimento conferisce al piatto non solo un meraviglioso sapore speziato, ma anche una vista meravigliosa nella foto.

Ingredienti:

• cavolo rapa – 0,4 kg;
• timo secco – 1 cucchiaino;
• semi di sesamo – 4 cucchiai. l .;
• sale – 2 pizzichi;
• radice grattugiata – 2 cucchiaini;
• miele – 2 cucchiaini;
• aceto di vino – 4 cucchiai. l .;
• olio vegetale – 4 cucchiai. l.

Metodo di cottura:

1. Friggere i semi di sesamo in una padella asciutta fino a doratura.
2. Sbucciare il cavolo, lavarlo, grattugiarlo per fare le carote coreane. Mescolalo con lo zenzero.
3. Unisci aceto e olio, aggiungi miele, sale, timo.
4. Mescolare il cavolo con metà dei semi di sesamo e condire. Tritare l’antipasto con i semi rimanenti prima di servire..

Con Le Mele

Sai già che il cavolo è in perfetta armonia non solo con le verdure, ma anche con la frutta. Ciò significa che il gusto dell’insalata di cavolo rapa con la mela si rivelerà eccellente. Nel piatto, oltre ai due componenti principali, viene aggiunto il formaggio brynza, noci. Questo spuntino è particolarmente indicato per le persone che hanno a che fare con il cavolo rapa. Li aiuterà ad amare questo prodotto molto utile..

Ingredienti:

• cavolo rapa – 0,6 kg;
• pepe nero macinato – 2 pizzichi;
• mele – 2 grandi;
• noci tritate – mezzo bicchiere;
• olio d’oliva – 6 cucchiai. l .;
• formaggio feta – 200 g;
• succo di limone – 6 cucchiai. l.

Metodo di cottura:

1. Sbucciare il cavolo, lavarlo, strofinare grossolanamente.
2. Tagliare le mele a strisce, versare sopra il succo di limone. Quindi non si scuriranno.
3. Tagliare il formaggio feta a cubetti.
4. Mescolare tutti i prodotti con le noci, condire con olio d’oliva, pepe.

Con Cetriolo

L’antipasto esce molto leggero e di colore vibrante. L’insalata di cavolo rapa con cetriolo è perfetta per qualsiasi piatto di carne o pesce. Coloro che aderiscono a una dieta possono tranquillamente mangiare questa prelibatezza in qualsiasi momento della giornata. Questa insalata non è solo molto gustosa, ma anche salutare, perché contiene verdure ricche di vitamine e microelementi. ogni persona deve mangiarlo almeno qualche volta.

Ingredienti:

• cavolo rapa – 0,2 kg;
• pimento, macinato – 3-4 pizzichi;
• carote – 0,2 kg;
• sale – 2 cucchiaini;
• cetriolo fresco – 0,2 kg;
• aceto balsamico – 2 cucchiaini;
• olive verdi – 1 lattina;
• olio vegetale – 4 cucchiai. l.

Metodo di cottura:

1. Lavare tutte le verdure, tagliarle a cubetti.
2. Mescolare l’aceto con olio d’oliva, sale, pepe.
3. Scola la salamoia dalle olive. Tagliateli ad anelli.
4. Unisci tutti gli ingredienti del piatto, mescolali con salsa liquida.

Con uovo

Un ottimo spuntino che non hai mai assaggiato. In un’insalata con cavolo rapa e uovo, metti i cetrioli sottaceto e la sardina in scatola con olio. È difficile definire un tale piatto dietetico, ma è semplicemente eccellente nel gusto. Puoi sperimentare un po ‘e aggiungere non sardine, ma qualche altro pesce in scatola, ad esempio tonno o luccio sauro.

Ingredienti:

• cavolo rapa: 1 grande;
• sale pepe;
• Sardina in scatola con olio – 2 lattine;
• maionese – 2-3 cucchiai;
• cipolla – 2 pezzi .;
• uova – 4 pezzi .;
• cetrioli sottaceto – 2 pezzi.

Metodo di cottura:

1. Cuocere le uova sode. Raffreddali e pulisci..
2. Grattugiare grossolanamente uova e cavolo.
3. Cipolle e cetrioli a dadini.
4. Mescolare le verdure e le uova con il pesce, schiacciate con una forchetta. Condisci il piatto con maionese, pepe e un po ‘di sale.

Con Mais

Piatto molto originale e follemente gustoso. Il cavolo rapa e l’insalata di mais sembrano belli nella foto, perché risultano molto luminosi. Bastoncini di granchio, uova, verdure vengono aggiunti ad esso. È difficile esprimere a parole quanto sia meraviglioso. Tale insalata deve essere cucinata e degustata. È solo una straordinaria combinazione di gusti per prodotti che tutti conoscono.

Ingredienti:

• bastoncini di granchio – 250 g;
• maionese – 200 ml;
• cavolo rapa – 0,5 kg;
• verdure – un mazzo;
• carote – 3 pezzi .;
• mais in scatola – 1 lattina;
• uova – 3 pezzi.

Metodo di cottura:

1. Tagliare il cavolo a cubetti. Mescolare con erbe tritate.
2. Bollire le uova e le carote. Fresco, pulito.
3. Tagliare uova, bastoncini di granchio, carote a cubetti uguali.
4. Filtra il mais e mescolalo con il resto dei prodotti che compongono il piatto. Condire con maionese e servire.

In coreano

Nelle cucine di molti paesi del mondo, viene utilizzata questa varietà di cavolo. Se produci insalata di cavolo rapa in coreano per l’inverno, rimarrai piacevolmente sorpreso dal risultato. Puoi fare un antipasto del genere con l’aggiunta di carote, non verrà meno interessante. Questa insalata sul tavolo festivo è garantita per disperdersi rapidamente, il suo gusto provoca sempre un vero piacere.

Ingredienti:

• cavolo rapa – 1 kg;
• coriandolo in polvere – un cucchiaio;
• carote – 2 pezzi.
• olio vegetale – 6 cucchiai. l .;
• peperone – 3 pezzi .;
• aglio – 4 chiodi di garofano;
• cipolla – 1 pz .;
• pepe rosso macinato – 1 cucchiaino;
• zucchero – 5 cucchiai. l .;
• pepe nero macinato – 1 cucchiaino;
• sale – 2 cucchiai. l .;
• essenza di aceto – 1,5 cucchiai. l.

Metodo di cottura:

1. Lavare e sbucciare tutte le verdure.
2. Carota, grattugiare il cavolo su una grattugia speciale.
3. Tagliare il pepe a strisce sottili e aggiungerlo alle verdure.
4. Metti una padella sul fuoco e versaci sopra l’olio. Mentre si sta riscaldando, tagliare le cipolle a semianelli. Friggere fino a che morbido. Mescolare con aglio schiacciato, mettere al resto dei prodotti.
5. Versare olio, aceto, zucchero, due tipi di pepe e coriandolo.
6. Disporre l’insalata di cavolo rapa in barattoli sterilizzati. Mettili nella padella. Versare acqua negli spazi vuoti. Dovrebbe essere così tanto che un terzo non raggiunge il collo.
7. Metti la padella con gli spazi vuoti sul fuoco. Portare a ebollizione e sterilizzare per mezz’ora..
8. Arrotolare le lattine. Mentre sono caldi, lasciali stare a testa in giù sotto le coperte. Quando è freddo, riorganizzare a più freddo.

All’aglio

Una ricetta che incontrerai presto è molto semplice da realizzare. L’insalata di cavolo rapa con maionese e aglio risulta molto piccante. Può essere diversificato aggiungendo un po ‘di pancetta fritta, ma anche nella versione classica l’antipasto è incredibile. Si rivolge a tutti coloro che amano i fast food istantanei con un gusto perfetto..

Ingredienti:

• cavolo rapa – 0,6 kg;
• maionese: un paio di cucchiai;
• cetrioli sottaceto – 6 grandi;
• aneto, prezzemolo – mezzo mazzo;
• spezie per marinare le verdure – 2 cucchiai. l .;
• aglio – 8 chiodi di garofano;
• panna acida – 4 cucchiai. l.

Metodo di cottura:

1. Insalata di cavolo lordo, cetrioli.
2. Mescolare le spezie per il decapaggio con maionese, panna acida, aglio schiacciato.
3. Unisci le verdure con le erbe tritate. Condire con la salsa risultante, mescolare e servire.

Piatti di cavolo rapa – segreti di cucina

Ricorda alcuni consigli:

1. Prima della cottura, il cavolo rapa deve essere lavato e pulito..
2. Se incontri un frutto con polpa dura e fibrosa, non preoccuparti. Cucina con lui non un’insalata, ma una zuppa o uno stufato.
3. Più sottile si taglia il cavolo rapa, più risulta gustoso. Se cospargi il cavolo con l’aceto dopo averlo tagliato, diventerà più morbido.
4. Se vuoi cucinare un piatto con verdure bollite, tieni le fette in acqua bollente per non più di cinque minuti.
5. Il cavolo rapa è in armonia con molti prodotti. Puoi aggiungere pomodori, zucca, panna, formaggio, erba cipollina, prezzemolo, cerfoglio, aneto alle insalate. Usa salsa bianca, noce moscata per condire.