Insalata di cavolo con aceto e zucchero – ricette passo-passo con carote, mele, peperone

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La maggior parte delle vitamine e dei minerali utili al nostro corpo si trovano negli alimenti, specialmente nelle verdure e nella frutta fresche. Mangiando piatti di questi prodotti, puoi facilmente e gustosamente compensare la mancanza di tutte le sostanze necessarie. Uno dei semplici snack vitaminici è un’insalata di cavolo condita con zucchero e aceto. È facile da preparare, il processo non richiede molto tempo e tutti gli ingredienti sono disponibili in qualsiasi momento dell’anno.

Che cos’è un’insalata di cavolo con aceto e zucchero

Questo è un antipasto freddo, il cui componente principale è il cavolo bianco. Una verdura è considerata un vero magazzino di vitamine, minerali, aminoacidi. Questa coltura è completamente sicura per chi soffre di allergie e contiene metilmetionina, una vitamina che promuove la guarigione di ulcere allo stomaco, ulcere duodenali, gastrite e colite. Oltre al cavolo, il piatto contiene spesso altre verdure fresche, erbe e deve essere condito con aceto, olio vegetale, zucchero e salsa di sale.

Come fare

L’insalata di cavolo fresca con aceto e zucchero viene preparata rapidamente e facilmente, ma per rendere il piatto succoso, gustoso e insolito, usa alcuni trucchi durante il processo culinario:

  1. Tutte le ricette prevedono l’uso di verdure fresche, quindi i frutti devono essere selezionati interi, non stantii, senza danni..
  2. Tutti gli ingredienti vengono tagliati a strisce con un coltello affilato o strofinati su una grattugia. Usa una grattugia per le carote coreane e la tua insalata risulterà molto più bella.
  3. Prima di mescolare il cavolo bianco tritato con altri ingredienti, è necessario schiacciarlo un po ‘con le mani. Ciò contribuirà a rendere il piatto più succoso..
  4. Oltre al cavolo, puoi aggiungere carote, cipolle, aglio, peperoni, erbe fresche, rafano, sedano, barbabietole e persino mais in scatola.
  5. Per condire, mescolare olio vegetale con aceto da tavola, sale, zucchero.
  6. L’aceto normale al nove percento può essere sostituito con aceto di mele o succo di limone.

Insalata di cavolo con aceto e carota

Insalata di cavolo fresca con aceto Ricetta

Il cavolo fresco con zucchero e aceto è uno degli snack leggeri a basso contenuto calorico, mangiando che puoi ottenere molte sostanze utili. La ricetta tradizionale può essere resa più interessante, piccante, per diversificare il suo gusto, solo sostituendo olio vegetale o aceto con altri componenti. Avendo trascorso un minimo di tempo, fatica e denaro, puoi nutrire tutta la famiglia con una meravigliosa insalata di vitamine.

Insalata con cavolo e carote con aceto

  • Tempo: 35 minuti.
  • Dosi per confezione: 3 persone.
  • Contenuto calorico: 84 kcal / 100 g.
  • Scopo: antipasto freddo.
  • Cucina: russa.
  • Difficoltà: facile.

Tale insalata con cavolo e aceto può essere preparata non solo da una casalinga inesperta, ma anche da un solo uomo, questo processo culinario è così semplice. A seconda della stagione, l’elenco dei componenti può essere integrato con altre verdure o frutta. A causa del gran numero di prodotti sani, questa insalata nel menu degli esercizi di ristorazione è meritatamente chiamata “Vitamina”. Dai verdi, scegli aneto, prezzemolo o coriandolo.

Ingredienti:

  • cavolo – 400 g;
  • carota – 2 pezzi .;
  • zucchero, aceto – 1 cucchiaio. l .;
  • olio vegetale – 3 cucchiai. l .;
  • sale -? cucchiaino.

Metodo di cottura:

  1. Trita il cavolo bianco con un coltello normale o speciale, puoi anche grattugiare.
  2. Grattugiate anche le carote.
  3. Versare zucchero, sale, mescolare con le mani pulite, strofinando leggermente la massa.
  4. Versare l’olio di semi di girasole, l’aceto, mescolare bene con un cucchiaio.

Insalata Di Vitamina

Con aceto di mele

  • Tempo: 50 minuti.
  • Dosi per confezione: 5-6 persone.
  • Contenuto calorico: 74 kcal / 100 g.
  • Scopo: antipasto freddo.
  • Cucina: russa.
  • Difficoltà: facile.

Questa ricetta contiene cipolle e aglio, conferendo al piatto un sapore speziato e leggermente aspro. Un’insalata di cavolo con aceto e zucchero sarà un’ottima aggiunta alla carne. Se non ti piace il gusto intenso delle cipolle, puoi sostituirlo con alcuni gambi di verde.

Ingredienti:

  • cavolo – 650 g;
  • carota – 4 pezzi .;
  • cipolla – 1 pz .;
  • aglio – 2 denti;
  • zucchero -? cucchiaino;
  • aceto (mela) – 20 ml;
  • olio – 1/3 st;
  • sale qb.

Metodo di cottura:

  1. Tritare il cavolo bianco a striscioline, aggiungere un po ‘di sale, macinare con le mani.
  2. Grattugiare le carote, tagliare la cipolla a semianelli.
  3. Passare le fette di aglio attraverso una pressa, mescolare tutto.
  4. Preparare il condimento mescolando olio con aceto, zucchero semolato.
  5. Versare la salsa nella miscela di verdure, mescolare accuratamente, lasciare fermentare in frigorifero per 15 minuti.

Con aceto di mele

Al pepe

  • Tempo: 2 ore.
  • Dosi per confezione: 47.
  • Contenuto calorico: 92 kcal / 100 g.
  • Scopo: antipasto freddo.
  • Cucina: russa.
  • Difficoltà: facile.

Il peperone dolce si abbina bene con altre verdure, quindi aggiungendolo a un’insalata di cavolo con aceto, arricchisci il gusto e l’aroma dello spuntino. Un piatto preparato secondo questa ricetta può essere conservato per l’inverno e quindi tolto e mangiato in qualsiasi momento dell’anno. L’insalata può essere utilizzata come spuntino indipendente o come contorno per piatti di carne.

Ingredienti:

  • cavolo – 5 kg;
  • Pepe bulgaro, cipolla, carota – 1 kg ciascuno;
  • sale – 30 g;
  • zucchero – 400 g;
  • olio magro, aceto (9%) – 0,5 l ciascuno.

Metodo di cottura:

  1. Sbucciare il cavolo dalle foglie superiori, grattugiare su una grattugia speciale.
  2. Carote sbucciate, pepe tagliato a strisce sottili, cipolle – semianelli.
  3. Mescolare il cavolo con le carote, cospargere di sale, mescolare a mano, leggermente impastando, in modo che le verdure diano il succo.
  4. Aggiungi pepe e cipolla al composto, mescola di nuovo.
  5. Fare rifornimento mescolando lo zucchero semolato con olio, aceto. Metti a fuoco, fai sobbollire, mescolando fino a quando lo zucchero si dissolve. Portare a ebollizione, versare la salsa nella massa vegetale.
  6. Impastare bene l’insalata. Se si prevede di conservare a lungo, lasciare i vasetti con la miscela per 2 giorni a temperatura ambiente, quindi chiudere i coperchi di capron e metterli in cantina.

Con Peperone

Con Le Olive

  • Tempo: 45 minuti.
  • Dosi per confezione: 11 persone.
  • Contenuto calorico: 50 kcal / 100 g.
  • Scopo: antipasto freddo.
  • Cucina: europea.
  • Difficoltà: facile.

Il gusto di questa insalata è molto leggero, ma molto interessante per la presenza nella lista di ingredienti di formaggio a pasta dura e olive. La ricetta prevede l’uso del parmigiano, ma puoi aggiungere qualsiasi tua varietà preferita. È meglio prendere il normale cavolo o il cavolo di Pechino, poiché andrà bene con cetrioli, pomodori, lattuga. Interessanti condimenti e semi di sesamo aggiungono note speziate al piatto.

Ingredienti:

  • cavolo – 1 testa;
  • pomodoro – 2 pezzi .;
  • cetriolo, peperone – 1 pz .;
  • lattuga – 50 g;
  • olive snocciolate – 40 g;
  • piume di cipolla verde – 5 pezzi .;
  • rametti di aneto – 5 pezzi .;
  • semi di sesamo – 20 g;
  • Parmigiano Reggiano – 10 g;
  • olio d’oliva – 45 ml;
  • limone – 1 pz .;
  • aceto – 10 ml;
  • aglio – 1 dente;
  • zucchero -? cucchiaino;
  • sale qb.

Metodo di cottura:

  1. Preparare la salsa mescolando aglio, passato attraverso una pressa, olio, aceto, scorza, sbucciata da limone, sale, zucchero.
  2. Mescola, insisti.
  3. Cospargi i semi di sesamo su una padella calda e asciutta, asciugali fino a dorarli.
  4. Tritare finemente il cavolo lavato, strappare le foglie di lattuga con le mani.
  5. Rimuovere la buccia dal cetriolo, tagliarla a cubetti, tagliare i pomodori a fette e pepare (senza semi e gambo) con cannucce.
  6. Erba cipollina, tritare l’aneto tritato finemente.
  7. Metti pepe, cavolo, pomodori, cetrioli, cipolle, verdure e foglie di lattuga in un’insalatiera profonda, versa la salsa su tutto, mescola.
  8. Top con anelli di ulivo, cubetti di formaggio, cospargere con semi di sesamo.

Con Le Olive

Suggerimenti culinari

Il processo di preparazione dell’insalata di cavolo è semplice, ma l’aroma e il gusto del piatto possono essere migliorati utilizzando i seguenti suggerimenti di chef professionisti:

  1. Scegli il cavolo con foglie dolci e non secche.
  2. Se la verdura è troppo succosa, il liquido si è formato dopo averlo tagliato, è necessario spremerlo e drenarlo. Altrimenti, il piatto sarà acquoso..
  3. Se le cipolle vengono aggiunte all’insalata, scegli varietà non amare, ma leggermente dolci.
  4. Usa olio (vegetale o di oliva), aceto (o succo di limone) e spezie per fare rifornimento. Puoi aggiungere un po ‘di senape alla salsa.
  5. Per ulteriore aroma e gusto, puoi mettere nell’insalata diversi frutti, bacche, noci e persino frutta secca. Ad esempio, arancia, ciliegie, prugne, mele, mirtilli rossi, prugne secche, uva passa.
  6. Cospargendo i prodotti a fette con succo di limone appena spremuto, contribuirai a mantenerli freschi, non lasciarli raffreddare, scurire.

Servire e decorazione

L’insalata di vitamine fresche con cavolo, aceto e zucchero viene spesso servita su un piatto comune, in un’insalatiera profonda, raramente – in porzioni di scodelle. La decorazione classica del piatto è erbe fresche (aneto, prezzemolo), rivestite con ramoscelli. Danno all’antipasto un aspetto appetitoso e un aroma eccellente. Puoi integrare il trattamento con fiori e altre figure di verdure, frutta presente nell’insalata.

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