Come cucinare deliziosi merluzzi al forno – ricette con foto

Il contenuto dell’articolo

• Ricette per cucinare il merluzzo nel forno con una foto
• Merluzzo al forno con verdure in un foglio
• Come cuocere la bistecca di merluzzo al forno con i pomodori
• Ricetta di pesce e patate
• Quanto tempo ci vuole per cuocere il merluzzo nel forno
• Piatti Calorici

Il baccalà è ampiamente usato in cucina. Questo pesce delizioso e nutriente ispira i cuochi a cucinare una varietà di prelibatezze. Ottime zuppe, antipasti e paste sono a base di merluzzo. È fritto alla griglia, al forno, salato, in salamoia. Il merluzzo preparato contiene molte sostanze utili e vitamine, quindi si consiglia di usarlo anche per i bambini. Il modo più semplice per cucinare questo pesce di mare in forno. Come farlo?

Ricette per cucinare il merluzzo nel forno con una foto

I benefici del merluzzo nel corpo umano sono innegabili. Questo pesce di mare è ricco di preziose proteine, vitamine, sostanze salutari, che sono quasi tutte conservate durante la cottura. Il merluzzo cotto su una teglia contiene fosforo e calcio il 40% in più rispetto all’uvetta, albicocche secche. Mangiando regolarmente questo pesce d’acqua salata, migliorerai la tua funzione cardiaca perché contiene una grande quantità di magnesio, sodio e vitamina B12.

L’uso di questo prodotto negli alimenti influenzerà positivamente il funzionamento di tutti gli organi dell’apparato digerente. Il merluzzo al forno sarà un’ottima colazione per coloro che vogliono perdere peso, perché riempiono il loro corpo di proteine ​​e accelerano il metabolismo. Considera come cucinarlo correttamente nel forno. Quando scegli il merluzzo in un negozio, considera diversi punti:

• Quando acquisti merluzzo fresco, presta attenzione al suo aspetto. Le branchie non dovrebbero essere danneggiate, il loro colore dovrebbe essere saturo e i loro occhi dovrebbero essere convessi, chiari). Se vuoi comprare una carcassa senza testa, osserva attentamente il taglio. Compra solo pesce la cui carne sia elastica e di colore rosa e beige. Non comprare mai merluzzo con un odore putrido e tegumenti danneggiati..
• Quando si sceglie un filetto congelato, prestare attenzione alla durata di conservazione e all’assenza di danni sulla confezione. Acquista merluzzo con glassa liscia e lucida sulla carne.

Merluzzo al forno con verdure in un foglio

Merluzzo al forno: una ricetta facile da preparare. Anche un uomo che non ha mai cucinato in precedenza con un forno può preparare questo delizioso piatto di pesce. Prova ad applicare questa ricetta e otterrai un piatto bello, gustoso e salutare che decorerà una cena in famiglia o un evento festivo. Considera come cucinare il merluzzo nel forno in un foglio.

Ingredienti:

• 1 merluzzo;
• 3 cipolle;
• 150 g di porro;
• 1 cucchiaino zenzero grattugiato);
• 3 pomodori;
• 1 spicchio d’aglio;
• 3 rametti di prezzemolo;
• pepe, sale, condimento di pesce – a piacere.

Ricetta passo dopo passo:

• Puliamo il merluzzo fresco da squame, interiora, laviamo, tagliamo a pezzi (2 cm).
• Cospargere le bistecche con pepe, condimento per pesce;
• Tritare finemente le cipolle, porro a semianelli.

• Libera il pomodoro dalla pelle, tagliato a cubetti.
• Cipolle tritate, porri, pomodori, zenzero spalmati in padella con burro.

• Stufare tutto fino a quando 2/3 del liquido vegetale formato nella padella viene evaporato.
• Tagliamo a semianelli 2 cipolle, 2 pomodori.

• Li adagiamo sul foglio a strati, aggiungiamo pezzi di merluzzo, sale, cospargiamo di condimento.

• I migliori pezzi di pesce ricoperti di verdure in umido, prezzemolo. Copriamo tutti questi ingredienti con un foglio di carta stagnola e avvolgiamo i bordi strettamente.

• Distribuiamo il foglio con il merluzzo su una teglia, inforniamo per 25 minuti, serviamo sul tavolo.

Come cuocere la bistecca di merluzzo al forno con i pomodori

Il baccalà al forno con pomodori ha un sapore eccezionale. Le bistecche di pesce con cipolle e pomodori appariranno molto appetitose sul tavolo da pranzo o durante le vacanze. Questo piatto è facile da preparare per gli ospiti o per la loro casa. Le bistecche al forno sono adatte per il trattamento di persone di qualsiasi età. Questo piatto viene preparato rapidamente e anche una persona lontana dalla cucina può farcela.

Ingredienti:

• 1 kg di merluzzo;
• 1 pomodoro;
• 1 cipolla;
• 50 ml di maionese;
• 70 ml di salsa di soia;
• 1,5 cucchiaini rosmarino;
• q.b. pepe.

Metodo di cottura:

• Pesce pulito da squame, interiora. Tagliare a pezzi.
• Trasferire le bistecche in una ciotola profonda, versare la salsa di soia, condire con pepe, rosmarino. Lasciare marinare per 20 minuti.
• Tagliare le cipolle in grandi anelli e i pomodori in cerchi.

• Metti le bistecche nella teglia. Per ogni pezzo di pesce mettere alcuni anelli di cipolla, 1 tazza di pomodoro.

• Lubrificare con maionese.
• Cuocere le bistecche per 1 ora, quindi servire.

Ricetta di pesce e patate

Il merluzzo al forno con patate è una prelibatezza deliziosa e soddisfacente. È buono per pranzo o cena non troppo tardi. Il merluzzo al forno contiene sostanze benefiche che influenzano positivamente tutti i sistemi del corpo umano e migliorano le condizioni di denti e capelli. Prima della cottura, scongelare il pesce, rimuovere le pinne e la coda..

Ingredienti:

• 800 g di merluzzo;
• 5 patate;
• 2 cipolle;
• 2 pomodori;
• sale;
• Spezia;
• Farina;
• olio vegetale.

Metodo di cottura:

• Lavare il baccalà scongelato, rimuovere la pelle da esso con un coltello.
• Tagliare la carcassa a pezzi.
• Bistecche di sale, pepe, rotolo di farina, friggere.
• Sbucciate, tritate le cipolle in semianelli spessi e le carote in cerchi.

• Spezzatino le carote, le cipolle sott’olio in una padella.
• Sbucciare le patate, tagliarle a cerchi (0,5 cm), far bollire fino a metà cottura.
• Sbucciare i pomodori, tagliarli a fette, friggerli leggermente.
• In una teglia unta, adagiare a strati prima la metà delle verdure fritte, le patate, quindi il baccalà e mettere gli ingredienti rimanenti sopra.

• Cuocere fino a 30 minuti (a 180 gr.).

Quanto tempo ci vuole per cuocere il merluzzo nel forno

Se vuoi cuocere il pesce intero su una teglia, ci vorranno 30-35 minuti per cucinarlo. Cottura del merluzzo nel forno ad una temperatura di 180-200 gradi. E pezzi di pesce affettati vengono cotti per circa 20-25 minuti. Avendo trascorso un po ‘di tempo nella preparazione del merluzzo, otterrai un piatto eccellente che non lascerà indifferente nessuno dei tuoi ospiti o parenti.

Piatti Calorici

Il merluzzo al forno contiene molte proteine, vitamine, oligoelementi e solo 90 kcal per 100 g di prodotto. Il basso contenuto calorico di questo piatto ti consente di usarlo per alimenti dietetici. Le donne che cercano di perdere peso possono mangiare ogni giorno fino a 200 grammi di merluzzo al forno. Questo li aiuterà a mangiare completamente e allo stesso tempo a perdere chili in più..

Se hai una giornata intensa con grande sforzo fisico o vuoi perdere peso, inizia la giornata con una colazione proteica. Saturerà il corpo con energia e non avrai il desiderio di mangiare qualcosa di dolce prima di pranzo. Merluzzo al forno – ottima colazione proteica. Per prepararlo, devi passare un po ‘di tempo. Come preparare la colazione dal merluzzo al forno, guarda il video in dettaglio:

Scopri come appare la macro: che tipo di pesce, come cucinare correttamente.