10 motivi per aggiungere burro di arachidi alla tua dieta

Il contenuto dell’articolo



Nutrizionisti e cosmetologi apprezzano questo prodotto per le sue proprietà terapeutiche e profilattiche. Il burro di arachidi contiene vitamine, minerali, acidi grassi. Il suo uso regolare rafforza il cuore, ripristina i muscoli, migliora la memoria e le condizioni della pelle. Il prodotto satura, fornisce una carica di vivacità, buon umore.

Riduce l’appetito ed energizza

Burro di arachidi

La pasta nutriente è ricca di proteine, fibre, grassi monoinsaturi. Queste sostanze forniscono un livello stabile di zucchero nel sangue, una fame sorda a lungo. A causa dell’elevato contenuto calorico, la norma del prodotto in una volta è di 2 cucchiai. Per ottenere una sferzata di energia al mattino, stendi la pasta sul toast, cospargila con semi di chia.

Aiuta a perdere peso

Il burro di arachidi migliora il metabolismo, soddisfa la fame. Il prodotto è completamente digeribile, non contiene calorie vuote. I grassi monoinsaturi mantengono un peso ottimale durante la dieta; il potassio mantiene l’equilibrio dei liquidi.

Il prodotto contiene genisteina – un composto che agisce sui geni dell’obesità, riduce la capacità del corpo di immagazzinare grasso. Per dimagrire, mangia un panino con burro di arachidi e marmellata per colazione, prepara un panino per pranzo, aggiungi una mela per uno spuntino.

Dona alla pelle una luminosità

L’olio di arachidi è una fonte di vitamina E. La sostanza trattiene l’umidità nelle cellule, mantiene l’elasticità della pelle, uniforma la carnagione. La vitamina previene la comparsa di rughe, crea protezione dai raggi solari. Dopo la sua applicazione, la pelle diventa radiosa, idratata.

Migliora la memoria

Composizione Di Burro Di Arachidi

I medici hanno dimostrato i benefici del burro di arachidi per il cervello. Il prodotto contiene vitamina B 3, che migliora il flusso sanguigno verso la testa. Da ciò deriva il miglioramento delle funzioni cognitive: memoria, pensiero, prestazione mentale. La pasta di noci rallenta lo sviluppo di disturbi cerebrali, riduce il rischio di malattia di Alzheimer (demenza).

Ha un effetto anti-invecchiamento

La composizione dell’olio comprende vitamina E. Questo antiossidante protegge le cellule dagli effetti dannosi dei radicali liberi. L’uso della pasta rallenta il processo di invecchiamento, migliora l’aspetto, inibisce lo sviluppo delle rughe.

Stimola la produzione di serotonina

Per alleggerire il tuo umore o rilassarti, mangia 1 cucchiaino. burro di arachidi. Il prodotto contiene triptofano. Questa sostanza aumenta la produzione di serotonina, melanina – ormoni che alleviano la depressione, eliminano l’insonnia e aumentano l’ansia..

Riduce il rischio di diabete e malattie cardiache.

Pasta di arachidi

Gli acidi grassi omega-3 nell’olio regolano il colesterolo, che preserva la salute del cuore e dei vasi sanguigni. Il potassio protegge dalle variazioni della pressione sanguigna. I flavonoidi riducono la fragilità capillare e forniscono normali processi di coagulazione del sangue. Mangiare 30 g di olio ogni settimana ridurrà il rischio di morte per malattie cardiache..

Un cucchiaio di pasta una volta al giorno ridurrà la probabilità di sviluppare il diabete del 20%..

Aiuta a recuperare i muscoli

Durante lo sforzo fisico, il corpo ha bisogno di proteine ​​e potassio, magnesio. Costruiscono muscoli, ripristinano i tessuti. Queste sostanze forniscono il rilascio di ormoni nel sangue, i neurotrasmettitori, sostanze chimiche responsabili della trasmissione degli impulsi attraverso le cellule nervose. Il magnesio previene i crampi, il dolore, regola la temperatura corporea, aiuta a generare energia.

Se usi il burro di arachidi, puoi migliorare i processi metabolici, evitare l’esaurimento muscolare.

Supporta la salute delle ossa

La pasta contiene vitamina K. Questa sostanza regola il processo di coagulazione del sangue, protegge le articolazioni dall’infiammazione. La vitamina fornisce il trasporto di calcio in tutto il corpo, rafforzando le ossa e prevenendo i primi cambiamenti degenerativi dei tessuti.

È una fonte di proteine ​​per i vegetariani

La pasta di arachidi è utile per coloro che non mangiano carne. Due cucchiai di olio contengono 8 g di proteine. Il prodotto fornisce ai vegetariani altre sostanze benefiche – vitamine D, E, A, gruppo B, elementi chimici – ferro, magnesio, zinco.

Valuta l'articolo
( Ancora nessuna valutazione )
Condividi con gli amici
Suggerimenti su qualsiasi argomento da parte di esperti
Aggiungi un commento

Cliccando sul pulsante "Invia commento" acconsento al trattamento dei dati personali e accetto la informativa sulla privacy