Come germinare il grano

Il contenuto dell’articolo

• Ciò che è utile grano germogliato
• Che tipo di grano è necessario per la germinazione
• Quali sono le condizioni per il germe di grano
• Germinazione dei semi in casa
• Come consumare piantine di grano

Di recente, una nuova tendenza sta guadagnando slancio: l’uso di cibo “vivo”. Tale cibo viene coltivato in modo indipendente ed è considerato il più benefico per il corpo. Ad esempio, molte persone mangiano germogli domestici germinati di grano. Scopri come far germogliare i semi, cosa è necessario per questo e con quali alimenti si combinano meglio..

Ciò che è utile grano germogliato

I cibi vegetali si sono sempre distinti per le loro qualità benefiche. Il grano germogliato non fa eccezione. Questo cereale nutriente ha un gran numero di funzioni positive. Prima di germogliare il grano, vale la pena conoscere i suoi principali vantaggi:

• i cereali aiutano a rafforzare il sistema immunitario, che spesso soffre nelle stagioni fredde;
• normalizza il metabolismo, contribuendo alla perdita di peso;
• migliora significativamente la microflora intestinale, tratta il sistema gastrico;
• contiene molte vitamine e minerali, grazie ai quali la pelle viene ringiovanita;
• rimuove tossine, tossine, colesterolo;
• rafforza efficacemente il lavoro del sistema cardiovascolare;
• i germogli di grano sono molto utili per la salute degli uomini.

Che tipo di grano è necessario per la germinazione

Per curare il corpo e ottenere solo un risultato positivo, devi sapere non solo come far germogliare il grano, ma anche quali semi scegliere. Studia anche le informazioni sulla loro preparazione. Ecco alcuni consigli utili da una dieta sana e salutare:

1. Si consiglia di acquistare grani speciali non adatti alla semina.
2. Puoi conservare i semi per non più di un anno.
3. Prima di germinare il grano, è necessario assicurarsi che i chicchi siano maturi, senza macchie e danni..
4. Prima che inizi il processo, i chicchi di grano vengono immersi. Prima di questo e dopo l’immersione, vengono accuratamente lavati con acqua corrente.
5. È meglio posizionare i cereali in un contenitore di argilla, porcellana, vetro o in piatti smaltati.
6. Non è consigliabile germinare un gran numero di granuli per ricevimento (80-100 grammi di processi sono sufficienti per un adulto).
7. Puoi mangiare solo quei semi che si sono depositati sul fondo dei piatti, il pop-up deve essere gettato via. La prima fase di ammollo – dalle 6 alle 12 ore. Successivamente, il liquido viene drenato e i grani vengono immersi una seconda volta in modo che non vi sia un retrogusto amaro..

Quali sono le condizioni per il germe di grano

Come far germogliare grano sano a casa? Per farlo funzionare, è necessario rispettare alcune regole per ottenere cereali con i processi. Le condizioni per la germinazione dei cereali competenti sono le seguenti:

1. Affinché i germogli appaiano correttamente, è necessario: la temperatura ambiente ottimale (22-24 gradi), un luogo buio e caldo, umidità e raggi di luce indiretti.
2. I semi vengono lavati ogni giorno 3 volte (mattina e sera) con acqua fredda. Ciò è necessario per fornire fluido nutriente e proteggere dalla muffa..
3. Per ottenere i germogli, il grano viene immerso per 2 giorni e per i beccucci verdi – 8-10 giorni.
4. Quando si calcola l’intervallo di ammollo dei grani, vale la pena considerare che la crescita più attiva avviene di notte.
5. La lunghezza dei germogli non dovrebbe essere superiore a 3 mm, altrimenti diventeranno velenosi e invece di beneficiare, danneggeranno solo il corpo.
6. Il grano che non è germogliato non è raccomandato. Ciò suggerisce che i grani sono affetti dalla malattia o sono già morti.

Germinazione dei semi in casa

Non c’è nulla di complicato nella procedura per ottenere germogli di cereali, l’importante è seguire rigorosamente le istruzioni. La germinazione del grano in casa avviene secondo questo algoritmo:

1. Versare un bicchiere di cereali in una ciotola o una piccola casseruola, riempire d’acqua.
2. Mescolare accuratamente in modo che ogni grano si depositi sul fondo del contenitore.
3. I semi che rimangono a galla devono essere rimossi e l’acqua sostituita. Lasciare durante la notte.
4. Al mattino, scarica il liquido, lava i chicchi di grano con acqua corrente pulita.
5. Versa i semi su un piatto, copri con una garza umida sopra, che è pre-piegata tre volte.
6. Laviamo i cereali ogni 6 ore.
7. Dopo 12-15 ore, dovrebbero apparire i primi processi.

Come consumare piantine di grano

Molti sono interessati a come e con cosa usare il grano germogliato? Per fornire all’organismo tutte le sostanze necessarie, 3 cucchiai di germogli saranno sufficienti per un periodo di 24 ore. Prima di mangiare cereali, sciacqualo con acqua. I cereali germogliati vengono consumati preferibilmente all’ora di pranzo. Il prodotto “vivo” deve essere accuratamente masticato.

Puoi mescolare piantine di grano con altri cereali (ceci, lenticchie, poltiglia), perché insieme legumi e colture sono meglio accettati dal sistema digestivo. I semi germogliati vengono mescolati con diversi piatti (cereali, insalate, zuppe), consumati con noci, miele, burro, frutta secca in genere. Se i germogli non vengono consumati immediatamente, metterli in frigorifero (conservare per non più di 2 giorni).

La ricetta più semplice per fare una casa di grano germogliata è quella di macinarli con un frullatore insieme a verdure o frutta. Spesso producono torte di grano, che sono un’ottima alternativa al pane. I germogli ancora macinati possono essere aggiunti al succo fresco, che viene preparato in uno spremiagrumi o in un cocktail nutriente. Questo pasto a base di cereali sani è indesiderabile da mescolare con prodotti lattiero-caseari, in modo che non vi sia una forte formazione di gas o addirittura indigestione.