Perché ricordiamo solo alcuni dei nostri sogni

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Di notte, la mente subconscia interpreta scene della vita, mescolandole a vecchie esperienze, paure o desideri segreti. Alcune persone sono ossessionate dall’interpretazione delle visioni notturne, mentre altre non attribuiscono importanza ad esse. A volte sogniamo piacevoli storie colorate, a volte incoerenti e incomprensibili. Una notte ci siamo svegliati sudati da un incubo realistico. Ci sono periodi in cui per settimane nulla viene sognato o viene immediatamente dimenticato. Cosa succede veramente di notte con il cervello umano e perché non ricordiamo i sogni?

Fasi e loop

Cosa succede al corpo durante il sonno

Il sonno di una persona è ciclico, si alterna tra periodi profondi e superficiali, chiamato anche lento e veloce. L’attività cerebrale è instabile in diversi cicli. Nel superficiale, continua a funzionare come se fosse sveglio, nel profondo, viene ripristinato.

Un quarto del tempo di riposo è occupato dalle fasi veloci, che si allungano durante la notte. Il periodo più lungo si verifica al mattino. I sogni più vividi arrivano durante cicli veloci, durante i quali vengono preservate l’attività del cervello e i movimenti dei bulbi oculari. Se il risveglio cade in un periodo profondo, le persone dimenticano i sogni della fase superficiale.

Viene spesso ricordato ciò che è strettamente connesso con la realtà, continua e la completa. A volte questa è una storia completa, a volte passaggi incoerenti. È stato dimostrato che diversi tipi di sogni arrivano in diverse fasi..

Indipendentemente dal fatto che una persona sogna qualcosa di realistico o strano, le lunghe storie memorabili sono caratteristiche di periodi veloci. Le immagini dei sogni sono meno basate sugli eventi e influenzano maggiormente i sentimenti e le esperienze..

Se una persona addormentata si rende conto di dormire, ciò indica un aumento dell’attività cerebrale, un aumento del flusso sanguigno nella corteccia prefrontale e nelle aree associative temporoparietali posteriori.

Attività dopo il risveglio

Il contenuto dei sogni non viene ricordato perché al mattino il cervello è concentrato su altre cose. Siamo impegnati a pianificare la giornata, ascoltare la musica, fare telefonate, sfogliare i feed di notizie nei gadget. Anche gli eventi di sogno più brillanti scompaiono rapidamente sotto l’influenza della routine mattutina.

Riposo difettoso

Con costante mancanza di sonno, il cervello cerca di compensare periodi di riposo. Ciò porta ad allungare alcune fasi a scapito di altre. Il sonno superficiale mattutino viene spesso sacrificato, a cui sono associati sogni lunghi e intensi.

Caratteristiche della psiche

Dormi in numeri

In rari casi, una persona non ricorda i sogni, perché non sogna. Quindi stiamo parlando di problemi neurologici o mentali. Con una completa mancanza di sogni e incubi costanti, dovrai lavorare per migliorare la qualità del sonno.

Dimostrare che una persona sogna costantemente è un compito difficile. Se i sogni non vengono ricordati, ciò non significa che non lo siano. Disturbi di fasi, sonno insonne, risveglio in un periodo profondo influenzano i ricordi.

A volte sognare di notte non è associato a emozioni vivide o ad una trama chiara, ma il cervello mantiene sempre un certo livello di attività. La psiche umana è selettiva e incline a cogliere momenti insoliti ed eccitanti. Filtra il resto, risparmiando energia. Pertanto, le solite cose quotidiane vengono immediatamente dimenticate, cancellate dalla memoria.

I sogni non sono ancora stati studiati. Ci sono casi di scoperte scientifiche e idee creative che sono venuti a dormire la notte. Forse, dimenticando ciò che abbiamo sognato, stiamo perdendo qualcosa di importante. C’è un’opinione secondo cui la psiche di notte elabora emozioni ed esperienze, filtrando l’eccesso. Le persone dimenticano i sogni perché il cervello li protegge da informazioni inutili. Ciò non significa che la memoria non possa essere allenata. Ci lavorano, migliorando la qualità del sonno e concentrandosi al mattino su ciò che hanno visto di notte.

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