Come prendere le bacche di goji per dimagrire

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C’è un’enorme quantità di mezzi, diete, carichi sportivi, grazie ai quali le persone hanno cercato per secoli di raggiungere l’armonia e la salute. Ad esempio, anche nell’antica Cina c’erano leggende sui benefici miracolosi delle bacche di goji: uomini e donne che prendevano un decotto appositamente preparato di questi frutti non sembravano giovani per anni, erano sani, sorprendentemente magri. Più di recente, questi segreti sono stati rivelati a un ampio circolo di persone, e si è saputo come prendere le bacche di goji per dimagrire. La domanda più importante che eccita le donne di tutti i tempi è come essere magre e giovani.?

I benefici e i danni delle bacche di goji

Il segreto di tali straordinarie proprietà delle bacche del Tibet sta nelle vitamine C, E, A che contengono e negli aminoacidi. Contengono anche iodio, zinco e altre sostanze utili, aiutano a rafforzare il corpo, aiutando a combattere molte malattie. Questa è una fonte indispensabile di proprietà utili per:

  • perdere peso – consumando correttamente le bacche di goji nella dieta, perderai effettivamente peso e rafforzerai la tua salute;
  • vista scarsa, rafforzamento dei muscoli, delle ossa;
  • ipertensione: i frutti normalizzano la pressione sanguigna dei vasi cerebrali;
  • ringiovanimento – a causa della grande quantità di antiossidanti in essi contenuti;
  • diabete mellito;
  • controllo delle cellule tumorali a causa di polisaccaridi nel crespino cinese.

Le bacche di miracolo hanno un effetto benefico sul funzionamento del fegato, dei reni e aiutano anche ad eliminare le tossine, ridurre la quantità di colesterolo cattivo nel sangue. È molto utile usarli per le donne in gravidanza – le bacche hanno un effetto benefico sul dare alla luce un bambino; produce un forte effetto sull’immunità del corpo, migliora il sonno, la memoria, aiuta ad alleviare lo stress.

La composizione degli elementi utili delle bacche di goji

Questo elenco di proprietà utili del frutto di goji può essere elencato all’infinito. Tuttavia, vale la pena concentrarsi su quando prendere questa pianta curativa può avere un effetto negativo e danneggiare la tua salute:

  • nausea, dolore addominale, diarrea (i conservanti che vengono talvolta utilizzati per conservare bacche portate da terre lontane possono causare avvelenamenti);
  • bruschi aumenti di pressione (è impossibile combinare l’assunzione di frutta con farmaci per l’ipertensione);
  • disturbi del sonno (i frutti non dovrebbero essere consumati prima di coricarsi, poiché hanno un effetto energizzante ed energetico).

Dal momento che non puoi acquistare questa pianta in una normale farmacia, fai attenzione ai falsi, prova ad acquistare bacche solo da distributori fidati.

Come prendere per la perdita di peso

Questa pianta aiuta notevolmente il corpo a combattere le cellule adipose, normalizzando il metabolismo e inibendo la formazione di placche di colesterolo. Per un uso efficace delle bacche di goji nella lotta contro l’eccesso di peso, è necessario sapere come prenderle correttamente:

  • Quando si acquista una pianta tibetana, è importante sapere esattamente da dove proviene: sono anche coltivati ​​in Spagna, ma tali bacche hanno proprietà medicinali inferiori a quelle che crescono nello stesso Tibet.

Processo di raccolta delle bacche di Goji in Tibet

  • Prendi la dose minima per verificare se questo medicinale è adatto a te..
  • La frutta secca lavata viene consumata da 15 a 45 g al giorno, come frutta secca, o prodotta con acqua calda e aggiunta a vari dessert, yogurt, insalate, bevuta come tè o cocktail, consumata a colazione o cereali.
  • Per perdere peso in modo efficace, è necessario riconsiderare la dieta abituale, eliminare gli alimenti dannosi per una bella figura: grassi, farina, fritti, dolci.
  • L’accettazione delle bacche è consentita esclusivamente in forma secca (inizialmente dovrebbero essere come frutta secca, solo allora dovrebbero essere cotte a vapore se necessario), altrimenti è veleno.

Il processo di essiccazione delle bacche

Quanto tempo per prenderli e in quale dosaggio

Hai deciso di perdere peso? I nutrizionisti raccomandano di combinare le bacche con la dieta, assumono quotidianamente frutta secca di goji fino a 50 g per un mese. Se è necessario perdere peso in modo intensivo, il corso deve essere aumentato a 2-4 mesi. Per quanto riguarda l’intero corso del trattamento, è necessario assumere goji nelle stesse dosi quotidiane, ma per circa sei mesi.

Quando mangiare: prima dei pasti o dopo

Per la perdita di peso più veloce, è meglio seguire un tale schema per l’assunzione di frutti di goji, contando 50 g al giorno:

  1. La prima parte delle bacche (7-10 g) dovrebbe essere presa al mattino a stomaco vuoto, da qualche parte quaranta minuti prima di mangiare.
  2. Il resto della dose deve essere interrotto per l’intera giornata..
  3. Tieni presente che l’ultima assunzione dovrebbe avvenire entro e non oltre le 17.00 (prima o dopo un pasto – non importa).

Cosa offre l’istruzione

  • Aspetto: bacche rosse, che ricordano il crespino.
  • Origine del frutto di Goji: Cina.
  • Hanno un sapore inespressivo, fresco.
  • Sono un rimedio universale che viene utilizzato in modo indipendente, come la frutta secca, o viene utilizzato come additivo per i piatti..
  • Ampiamente usato nell’industria cosmetologica, medicina, cucina.

Le istruzioni dei guaritori cinesi indicano:

  • Inizialmente, il trattamento dovrebbe essere limitato a 10 g ogni giorno;
  • gradualmente, quando si sente la perdita di peso, aumentare il dosaggio a 20 g;
  • la norma massima che dovrebbe essere seguita secondo le istruzioni non è più di 30 g di bacche di goji al giorno.

Ricette popolari

Esistono molti modi per cucinare diversi piatti usando il crespino cinese (goji). Ad alcune persone piace aggiungere queste bacche a dessert, porridge al latte, preparare zuppe con loro, cocktail benessere, tinture, tè. Di seguito troverai diverse ricette popolari che ti aiuteranno a imparare a prendere bacche di goji per dimagrire con beneficio e piacere..

Ricetta per la preparazione del tè

Sin dai tempi antichi, i cinesi hanno preparato il tè con bacche di goji e crisantemo, che è buono non solo per la perdita di peso, ma anche per coloro che soffrono di pressione o glicemia alta. Questo tè ha un effetto tonico, energizza e dona forza per tutto il giorno. Ecco la sua composizione:

  • un cucchiaino di tè nero;
  • fiori di crisantemo (3-5 pezzi);
  • sei bacche.

Versare acqua bollente su tutti i componenti, quindi insistere per mezz’ora e prendere. Riceverai 2-3 porzioni di tè, che è buono da bere tutto il giorno: integrale con la colazione, il pranzo o la cena. Ed è anche bello bere un drink simile prima dello sforzo fisico (ad esempio in palestra).

Tonico

Cocktail curativo

La ricetta è semplice:

  • prendere un litro di latte a bassa percentuale;
  • aggiungere quattro cucchiai di frutti di crespino cinese, coprire, lasciare insistere in frigorifero per la notte;
  • al mattino, prendi il latte con le bacche, sbattilo con un frullatore;
  • aggiungi un po ‘di cannella per aggiungere sapore.

Grazie a questo cocktail, viene servita un’eccellente colazione dietetica. Bevi la quantità rimanente per tutto il giorno, prima e dopo l’allenamento.

Frappè nutriente

Porridge

Per coloro che amano la colazione dietetica, il porridge dovrebbe apprezzare particolarmente. Prendi nota delle ricette comprovate:

  1. Sciacquare un bicchiere di riso integrale, mescolare in una casseruola insieme a 5 g di bacche, versare acqua (2 tazze), far bollire. Se il tuo obiettivo è perdere peso, aggiungere zucchero, sale, olio non è raccomandato..
  2. Immergi 3 cucchiai di farina d’avena e fai bollire in acqua, aggiungi 200 g di latte scremato, 5-7 pezzi di bacche, un cucchiaio di miele, lascia infondere il porridge risultante per un paio di minuti. Porridge è pronto!

Porridge dietetico

Controindicazioni

Prima di iniziare il trattamento e la perdita di peso, dovresti assolutamente familiarizzare con tutte le controindicazioni esistenti nell’uso delle bacche di goji:

  • non puoi usare le bacche di goji se hai la febbre alta o ci sono segni di un processo infiammatorio;
  • quelli con allergie di qualsiasi tipo dovrebbero escludere l’uso del crespino cinese, come è irto di un attacco allergico;
  • è necessario applicare attentamente queste bacche a quelli con diabete mellito o ipertensione (quei farmaci che vengono presi per il trattamento in tali casi possono influenzare negativamente il corpo interagendo con le sostanze della frutta di goji)
  • i frutti di goji non devono essere usati da coloro che soffrono di cattiva coagulazione del sangue, persone che assumono farmaci con anticoagulanti e durante le mestruazioni – questo può causare sanguinamento.

In ogni caso, consultare il medico in caso di problemi di salute o se non si è sicuri di sapere come assumere bacche di goji per la perdita di peso, assicurarsi di agire correttamente.

Dottore e bacche di goji

Recensioni di perdita di peso

Oggi ci sono molte persone che hanno provato l’effetto efficace di questi frutti tibetani su se stessi. Ecco alcuni dei commenti delle ragazze su come hanno preso le bacche di goji per dimagrire:

video

Le proprietà miracolose del crespino cinese sono note da molti secoli, è usato in tutto il mondo, i nutrizionisti non smettono di raccomandare i frutti di questa pianta quando sono in sovrappeso, i medici non solo concordano con le sue proprietà curative, ma lo usano anche nella lotta contro un gran numero di malattie. Guarda il video in cui Elena Malysheva parla delle proprietà curative e di come vengono prese le bacche di goji per dimagrire:

Foto di persone prima e dopo l’assunzione di bacche di goji

Ragazze dimagranti

Risultati della bacca di Goji

Ragazze prima e dopo aver preso il goji

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