Cardio Twister: esercizi sul simulatore, recensioni di perdita di peso

Il contenuto dell’articolo

• Allenatore Cardio Twister
• Come fare su Cardio Twister
• Esercizi Cardio Twister
• Controindicazioni
• Cardio Twister Prezzo

È ancora più facile allenare la tua resistenza, coordinazione e forza a casa, rendere il tuo corpo più bello. Sempre più recensioni entusiastiche su Cardio Twister compaiono sulla rete, il cui uso aiuta a liberarsi rapidamente del peso in eccesso, è sufficiente attenersi regolarmente alle istruzioni per l’uso. L’apparecchio compatto ha conquistato l’amore di molti atleti principianti, poiché è economico e multifunzionale..

Allenatore Cardio Twister

Stepper, Cardio Slim – ecco alcuni altri nomi per questo meccanismo. Il design è una base stabile con pedali che scorrono su e giù. Per mantenere l’equilibrio e lo sviluppo muscolare della parte superiore del corpo fornisce una leva di controllo rotante. Cardio Twister è realizzato con materiali resistenti, in grado di sopportare carichi fino a 110 kg. Il dispositivo è progettato per diversi livelli di allenamento e offre sette modalità operative. Il microcomputer tiene traccia di tempo, calorie bruciate, passi e ripetizioni.

Il simulatore Cardio Twister presenta i seguenti vantaggi:

• Rende attraenti i contorni del corpo: stringe fianchi, glutei, addome, bicipiti e tricipiti, modella i muscoli delle spalle.
• Migliora la flessibilità, aggiunge forza e resistenza. Twister rafforza il cuore, sviluppa i polmoni.
• Stepper Cardio Slim ti consente di sviluppare un allenamento completo con un buon carico per il corpo, che include curve e inclinazioni con una stretta, ampia presa, squat, torsione.

Come fare su Cardio Twister

I vantaggi di questo simulatore sono apprezzati da molti acquirenti. Costi interessanti, dimensioni ridotte e facilità d’uso conquistano migliaia di utenti. Lo stepper presenta alcuni inconvenienti:

• La macchina per esercizi Twister non è progettata per un eccesso di peso.
• Gli utenti notano un layout dello schermo scomodo.

Se questi svantaggi del simulatore non ti disturbano, puoi sfogliare il catalogo dei produttori in qualsiasi momento e acquistare un meccanismo adatto nel negozio online. Per perdere peso in modo efficace e non ferirti, devi riscaldarti prima delle lezioni. Presta particolare attenzione alle caviglie, alle cosce interne e anteriori, ai muscoli obliqui dell’addome, della parte bassa della schiena. Le lezioni su Cardio Twister si svolgono preferibilmente ogni giorno, la durata è di almeno 30 minuti, i principianti dovrebbero iniziare con 10-15 minuti. Muoviti a bassa intensità, aumentandolo gradualmente fino al limite.

Esercizi Cardio Twister

Disimballando il simulatore, troverai una piacevole sorpresa: due dischi con una serie di esercizi. È vero, sono in inglese, quindi non tutti possono capire alcune delle sottigliezze del compito. Per ottenere una figura atletica tesa, esegui i seguenti esercizi su Cardio Twister:

• Il compito di base? passi con curve. Salire sul trainer Twister e iniziare la stimolazione? Piedi sui pedali. Ad ogni passo, ruotare l’alloggiamento a sinistra e a destra..
• A seconda di quale muscolo vuoi allenare, sforzalo mentre ti muovi. Se questa è una pressa, usala mentre gira il corpo. Vuoi alzare le mani? Quindi, con la forza dei tuoi bicipiti o tricipiti, ruota la leva del simulatore di twister.
• Per bruciare i grassi, è necessario impostare la modalità su “Veloce”. Camminerai facilmente e velocemente, senza sentire troppo la resistenza dei pedali del simulatore. A questa velocità, la corsa con il lavoro parallelo della parte superiore del corpo è facilmente simulabile.
• L’allenamento cardio in modalità “Lenta” ha lo scopo di pompare i muscoli di tutto il corpo, l’enfasi principale è sulle gambe. Per diversificare il tuo allenamento, esegui uno squat profondo in movimento, dirigi e incrocia le torsioni del corpo, i giri del corpo ad ampia ampiezza, le oscillazioni delle mani.

La regolare forma fisica del simulatore in combinazione con una dieta e una corretta alimentazione costante contribuiranno a ottenere risultati eccellenti. Le prime modifiche saranno visibili dopo una settimana di lezioni e dopo un mese, ad altri appariranno piacevoli cambiamenti. Le foto della tua figura in forma delizieranno l’occhio e manterranno l’entusiasmo per l’ulteriore eccellenza.

Controindicazioni

Il simulatore cardiostepper non è ugualmente utile per tutti. Prima di ordinare un meccanismo, vale la pena consultare un medico di famiglia. Se ciò non è possibile, studia le seguenti controindicazioni per le lezioni di Cardio Twister:

• malattie del sistema cardiovascolare (ipertensione, aritmia, angina pectoris, insufficienza cardiaca, vene varicose, tromboflebite, ecc.);
• patologia delle articolazioni, sistema muscoloscheletrico;
• grave curvatura della colonna vertebrale;
• lesioni recenti, fratture.

Cardio Twister Prezzo

Nella foto, tutti gli stepper sono uguali, ma il loro costo è diverso. Il simulatore Twister ha un prezzo diverso, poiché è prodotto da diversi produttori. Costo stimato degli stepper: