Oli essenziali per la perdita di peso: proprietà utili e applicazione

Il contenuto dell’articolo

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• Quali sono gli oli essenziali per la perdita di peso
• Quali sono gli oli essenziali per la perdita di peso
• Come usare per la perdita di peso
• vasche da bagno
• Applicazione interna
• Impacchi di olio aromatico
• aromaterapia
• Scrub dimagrante
• Massaggio
• Quale olio essenziale è più efficace
• Controindicazioni

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I metodi standard per perdere peso – dieta ed esercizio fisico – possono essere integrati con metodi non tradizionali. Tra i più semplici ed efficaci ci sono oli essenziali, il cui utilizzo aiuta a raggiungere un risultato duraturo. Le ricette fragranti per la perdita di peso danno non solo un bel corpo, ma anche l’allegria, hanno un effetto cosmetico. È importante solo usarli correttamente, cercando di massimizzare i benefici.

Quali sono gli oli essenziali per la perdita di peso

Esistono molte varietà di oli essenziali e ognuna di esse ha un elenco di proprietà benefiche. Per la perdita di peso, vengono utilizzati bagni, massaggi, scrub, impacchi con una miscela di oli aromatici. Si ritiene che le migliori proprietà siano inerenti alle combinazioni di 4-7 ingredienti basate sul componente base: il grasso vegetale. Inoltre, alcuni tipi di queste sostanze profumate possono essere assunti per via orale..

Quali sono gli oli essenziali per la perdita di peso

La principale qualità degli oli che possono essere utilizzati in una serie di misure per perdere peso è la capacità di accelerare il metabolismo. Gli oli aromatici per la perdita di peso, oltre a stimolare il metabolismo, hanno altre qualità utili:

• Anice. Tonifica e rafforza un organismo, aumenta la capacità lavorativa.
• arancia Utilizzato per combattere l’insonnia, con stress, depressione. L’olio essenziale di arancia per la perdita di peso è la base di vari composti, ha la capacità di combinare le note di frutta.
• Olio di bergamotto. Questo prodotto ha anche le proprietà degli aromi di agrumi, poiché è ottenuto dai frutti di una pianta coltivata incrociando arancia e cedro. Ha proprietà antispasmodiche e antisettiche, aiuta ad alleviare lo stress..
• Vaniglia Rilassa, migliora la plasticità della pelle, ha qualità analgesiche.
• Geranio. Tonifica, aumenta l’attività (mentale e fisica), regola lo sfondo emotivo, è usato per combattere la depressione.
• Pompelmo. Questo frutto amaro-dolce non è invano considerato un mezzo efficace per perdere peso. L’estratto di pompelmo ottimizza il metabolismo dell’acqua e dei lipidi, migliora la digestione. Il prodotto ha proprietà immunostimolanti, previene lo sviluppo dell’aterosclerosi..
• Gelsomino. Aiuta ad eliminare i muscoli, i dolori articolari, riduce le manifestazioni di ipertensione.

• Ylang Ylang. Aiuterà ad affrontare lo stress, il mal di testa, alleviare i crampi.
• Zenzero. Elimina la cellulite, rassoda, ha un effetto positivo sul tono della pelle.
• Cardamomo. Ha pronunciato proprietà antisettiche e stimolanti..
• Cipresso. Allevia l’insonnia, elimina l’ansia. Ha qualità antisettiche, cura le ulcere, l’infiammazione.
• Cannella. Lenisce, allevia il dolore, ma è altamente allergenico.
• Lavanda. Questo aroma ha intrinseche proprietà rigenerative, antisettiche, la capacità di lenire la pelle.
• Mandarino. Migliora la digestione, aiuta a rimuovere le tossine, favorisce l’assorbimento delle vitamine.
• Mandorla. Idrata la pelle, allevia l’irritazione.
• Mirra. Ha un effetto disinfettante, contribuisce alla normalizzazione del tratto digestivo.
• Juniper. Rinfrescante e aspro: questo etere può alleviare l’infiammazione e favorire l’eliminazione delle tossine dal corpo. Stimola il metabolismo, aiuta a stabilire la digestione.
• Noce moscata. Migliora la circolazione sanguigna, migliora l’attività cardiaca, aiuta a sbarazzarsi della nausea.
• Menta piperita Lenisce, protegge dallo stress. Elimina la nausea, migliora la digestione.
• Rosmarino. Aiuta ad eliminare i sintomi della distonia vegetovascolare, migliora la circolazione cerebrale. Utile per gli occhi, migliora l’acuità visiva, aiuta l’ipotensione con vertigini.
• Aneto. Idrata la pelle, cura le eruzioni cutanee, l’acne. Rilassa, lenisce, allevia il mal di testa.
• Finocchio. Rimuove le tossine dal corpo, elimina la costipazione, aumenta la formazione di gas.
• Tea Tree. Ha proprietà antibatteriche, antimicotiche e antivirali. L’olio dell’albero del tè per la perdita di peso viene utilizzato in molte formulazioni, poiché si combina bene con altri esteri.
• Pepe nero. L’etere universale, che si combina bene con altri sapori, aggiunge un tocco speziato alla miscela.

Come usare per la perdita di peso

Gli oli aromatici devono essere utilizzati secondo le regole, quindi il risultato supererà tutte le aspettative. Le composizioni essenziali sono utilizzate come segue:

• Come integratore alimentare. Gli estratti aromatici sopprimono la fame, attivano il metabolismo e promuovono l’eliminazione delle tossine dal corpo. Vale la pena ricordare che alcuni prodotti hanno un’alta concentrazione di sostanze attive, quindi è necessario prenderli in piccole porzioni..
• Esposizione locale attraverso procedure cosmetiche. Gli oli aromatici vengono utilizzati per la preparazione di lozioni, maschere, impacchi terapeutici. Con il loro aiuto, esegui il massaggio, aggiungi al bagno.
• Uso delle proprietà aromatiche degli oli. A tale scopo, utilizzare aromalamps, contenitori in miniatura da indossare intorno al collo, aggiungere un paio di gocce di etere alle pietre calde nella vasca da bagno o nella sauna. Tali procedure aiutano a far fronte allo stress che è inevitabile nel processo di perdita di peso, ridurre l’appetito e rimuovere l’ansia..

vasche da bagno

Perdere peso con un bagno rilassante non è difficile. Per preparare la composizione aromatica, avrai bisogno di una base e olio aromatico. Le sostanze naturali vengono utilizzate come base, con l’aiuto delle quali è possibile combinare liquidi difficili da miscelare. Adatto latte, miele, kefir, qualsiasi olio (olive, girasole, mais, semi d’uva, cocco) o shampoo. Per il bagno sono efficaci le seguenti combinazioni di componenti, che devono essere prese in proporzioni uguali:

• mandarino e anice;
• cipresso, rosmarino e aneto;
• estratto di pompelmo, arancia e lavanda;
• bergamotto, rosmarino, lavanda;
• menta, zenzero, ginepro;
• noce moscata, rosmarino, menta;
• tea tree, zenzero e cipresso.

Puoi cercare le tue combinazioni dall’elenco degli estratti proposti. Gli agrumi sono ben combinati e gli oli dell’albero del tè, della menta piperita e della lavanda sono adatti a quasi tutti i componenti della miscela essenziale. Noce moscata e ginepro aggiungeranno spezie alla procedura e il cipresso porterà un mare di freschezza e ti consentirà di respirare completamente. Per preparare il bagno, è necessario rispettare le regole:

• Non utilizzare più di 10 gocce di olio aromatico per una procedura.
• È necessario aggiungere gocce all’acqua dopo aver riempito il bagno, poiché le sostanze volatili evaporano rapidamente, perdendo le loro proprietà curative.
• La temperatura dell’acqua di balneazione non dovrebbe essere troppo elevata in modo che l’aroma non evapori in anticipo. Un bagno freddo non permetterà alle sostanze benefiche di raggiungere il loro pieno potenziale. Temperatura ottimale dell’acqua – 38 gradi.
• La durata della procedura è di 10-15 minuti.

Applicazione interna

Prestare particolare attenzione quando si utilizzano prodotti aromatici come integratore alimentare. La condizione principale non è quella di prendere l’estratto nella sua forma pura, ma solo insieme alla base. Come base utilizzavano miele, kefir, zucchero. Mescola la base con etere in una proporzione di 1:10. Su un cucchiaino di miele o un cubo di gocce raffinate, lascia cadere 3 gocce della composizione essenziale. Prendi la medicina aromatica ogni giorno per un mese. È importante ascoltare i propri sentimenti e non usare un prodotto il cui odore provoca disgusto. I seguenti tipi di esteri sono adatti per la somministrazione orale:

• agrumi (limone, pompelmo, arancia, bergamotto, arancia, mandarino);
• lavanda;
• ginepro;
• aneto;
• Zenzero
• rosmarino.

Non mescolare diversi gusti prima dell’uso – è meglio usare composizioni monocomponenti. Questa precauzione eviterà allergie, sintomi dispeptici nell’intestino e pesantezza allo stomaco. Al minimo disturbo, è necessario interrompere l’uso dell’etere selezionato e dopo un po ‘(1-2 settimane) provare un altro. Con una normale reazione del corpo, è possibile utilizzare 2 aromi, ma la dose non deve essere aumentata – prima dell’uso, mescolare i componenti e misurare 2-3 gocce.

Impacchi di olio aromatico

Esistono procedure cosmetiche che utilizzano oli essenziali di cellulite e per dimagrire. Gli impacchi sono un modo semplice ed efficace per combattere il sovrappeso, che migliorerà le condizioni della pelle. Per la procedura avrai bisogno di:

• 0,5 cucchiai. base di grasso vegetale (jojoba, oliva), che deve essere miscelata con 5-7 gocce di etere, riscaldata a bagnomaria ad una temperatura di 38 gradi;
• applicare la miscela sulle aree del corpo che si desidera stringere: addome, glutei, fianchi, mani;
• avvolgere con un film e rimanere in tale “abito” per 1 ora;
• lavare il prodotto con una doccia a contrasto, la procedura può essere ripetuta ogni 2-3 giorni.

Con un uso regolare, gli impacchi con olii aromatici aiuteranno a stabilire i processi metabolici nel corpo, rimuovere l’acqua in eccesso, aumentare la circolazione sanguigna e ridurre i volumi. Per gli involucri, puoi utilizzare le seguenti composizioni:

• cipresso, arancia, pompelmo – per aumentare l’elasticità della pelle, eliminare la cellulite;
• rosmarino e arancia – rinnova le cellule, stimola la circolazione sanguigna;
• ginepro, lavanda, gelsomino e mandarino – per combattere le smagliature;
• ylang-ylang, anice, bergamotto, limone – aiuta a bruciare i grassi, stimola una diminuzione dell’appetito.

aromaterapia

Puoi perdere peso inalando gli aromi se usi questo metodo in combinazione con altre procedure (massaggi, impacchi). L’aromaterapia è un metodo per perdere peso, che non ha quasi controindicazioni. Tutti gli oli elencati sono adatti per questo tipo di esposizione. L’eccezione sono le fragranze che causano allergie o rigetto. Inalare etere usando:

• Aromalamps (riscaldamento) o diffusore (atomizzazione e ionizzazione dell’aria). Nella ciotola è necessario gocciolare alcune gocce dell’estratto o della miscela selezionati e, rilassandoti, goditi l’aroma per 15-20 minuti.
• Inalazione. Un metodo efficace ma complesso di aromaterapia. Il metodo a caldo prevede l’inalazione di aroma su un contenitore di acqua riscaldata a 80 gradi, in cui 4-5 gocce di etere erano precedentemente gocciolate. Per il metodo a freddo, è necessario un nebulizzatore, in cui è necessario versare acqua con l’aggiunta di una composizione aromatica. Inalazione alternata di una narice, quindi della seconda.
• Spruzzare con uno spray. Un metodo semplice ed efficace di aromaterapia è la spruzzatura di etere in una stanza. 0,5 gocce d’acqua richiedono 5 gocce di prodotto, quindi versare la miscela in un flacone spray. Spruzza di tanto in tanto mentre respiri il profumo.

Scrub dimagrante

Scrub aiuterà a diventare più snello, rassodare la pelle, rimuovere la cellulite. La procedura aiuta a rendere la pelle luminosa e liscia esfoliando le particelle dell’epidermide che sono già morte. Se aggiungi alcune gocce di etere alla composizione, l’effetto sarà più evidente. Scrub all’olio aromatico:

• fondi di caffè senza zucchero – 2 cucchiai;
• esteri di cannella, ylang-ylang, ginepro – 2 gocce ciascuno.

Applicare sulle aree problematiche, massaggiare sulla pelle con movimenti circolari di massaggio, risciacquare con acqua calda. I fondi di caffè possono essere sostituiti con farina d’avena frantumata allo stato di polvere mescolata a una base grassa (olio d’oliva o olio di jojoba). Come base, sono adatti sale marino, zucchero, semi d’uva macinati. Tale scrub può essere utilizzato 2 volte a settimana per un mese o due, quindi l’intensità delle procedure deve essere ridotta a 1 volta in 7 giorni.

Massaggio

Puoi perdere peso più velocemente e mantenere la pelle elastica con il massaggio. Al fine di rendere la procedura il più efficace possibile, è possibile utilizzare una base grassa con l’aggiunta di etere. È importante scegliere l’olio base giusto, con l’aiuto del quale le mani del massaggiatore scivoleranno facilmente sul corpo. L’oliva non è adatta a tutti, poiché l’estratto di olio di semi di pesca, relativamente grasso e pesante, è ideale per le pelli sensibili. Base leggera e versatile – olio di semi d’uva.

Per 10 ml di base è necessario prendere 5 gocce di etere e miscelare. Riscaldare leggermente la miscela preparata, quindi applicare sui palmi delle mani e procedere al massaggio. Si consiglia di fare movimenti accarezzando, sfregando, è possibile picchiettare leggermente la pelle. La sessione di massaggio non dovrebbe essere inferiore a 10 minuti. Puoi preparare la miscela in base ai seguenti prodotti aromatici:

• mirra, noce moscata, ginepro – miscela riscaldante;
• pepe nero, cipresso, finocchio, zenzero, rosmarino – per dare forza ed energia;
• bergamotto, rosmarino, tea tree – per il relax.

Quale olio essenziale è più efficace

Puoi raggiungere l’armonia usando composizioni eteree se agisci in tutte le direzioni. L’aromaterapia, il massaggio, gli impacchi e la somministrazione orale nel complesso possono dare un buon risultato. Il momento chiave della “perdita di peso gustosa” è l’umore, il desiderio di andare avanti. Se l’aroma usato in terapia è sgradevole, non ci saranno effetti. A questo proposito, l’olio migliore per la perdita di peso è uno il cui odore porta piacere e non irrita.

Controindicazioni

Le procedure di perdita di peso con oli essenziali non sono adatte a tutti. Le persone allergiche alle piante da fiore dovrebbero diffidare di tali esperimenti. Inoltre, l’aromaterapia è controindicata nelle seguenti condizioni:

• gravidanza e allattamento;
• disturbi ormonali;
• vene varicose (bagni caldi, impacchi, massaggi sono controindicati);
• alcune malattie ginecologiche (cisti ovariche, andexite, ecc.);
• ipotensione (evitare l’uso di ylang-ylang, olio dell’albero del tè);
• malattia renale (non è raccomandato l’uso di ginepro, timo).

Attenzione! Le informazioni presentate nell’articolo sono solo indicative. I materiali dell’articolo non richiedono un trattamento indipendente. Solo un medico qualificato può fare una diagnosi e fornire raccomandazioni terapeutiche basate sulle caratteristiche individuali di un particolare paziente.